1樓：深巷的貓
一天睡六個小時有點少，長期熬夜會影響頭部血液迴圈，很難給頭髮提供足夠的營養，所以頭髮會容易脫落。
不過用心養髮的話，因為熬夜引起的掉發是可以恢復的~
別看我現在頭髮長，其實我之前因為一直熬夜脫髮過，和你的經歷幾乎一模一樣！
當時我家瘋狂掉毛的大橘子都嫌棄我！雖然平時它也嫌棄我，但是，我發現，它現在會鄙視我了！！
本來我們倆友愛的互動，它睡枕頭上，我睡它身上......
現在它，完全不願意搭理我了
之前一開啟「貓片」這個傢伙眼睛瞪得像銅鈴，緊緊盯著人家「小姐姐」
現在竟然想把我手機扒拉到一邊，自己看！！！
上天啊你！
色貓乙個，還敢跟我在這耍小把戲
小心我分分鐘讓你回歸大自然！
沒錯，我因為瘋狂的掉發原因，被大橘子嫌棄了！
你那麼大一貓了！掉毛那麼嚴重，我都沒嫌棄你！你竟然還敢嫌棄我掉的這幾根頭髮！
額...雖然有點多！
不過不管怎麼說，我都是有理的一方，因為我的脫髮很大程度是拜它所賜！
也是我心軟，為了它的「性福生活」，沒捨得給它做絕育！
剛開始也比較和諧，我不掉發，它不怎麼掉毛，我們倆共用乙個枕頭，也還算不錯呀
事情的轉折在於愛豆上新劇了！我廢寢沒忘食的追愛豆的劇！
每天都睡很晚，好不容易睡著，大橘子又發chun，一聲聲亂叫把我吵醒！
過了一兩個月，大橘子掉毛了，我也禿了......
然後變油的頭，被大橘子無限嫌棄，我也不敢熬夜了
但是，你嫌棄你水一邊去啊！你跟我搶什麼枕頭！我就乙個！
睡的正香的時候，感覺頭皮一緊！然後乙個熱乎乎，毛茸茸，有點重的東西就砸我頭上了！！！
甚至讓我想起，那些年被媽媽荼毒的場景！
然後，本來不準備熬夜的我，被十來斤重的肥貓砸醒，我們面面相覷
我看著這厚臉皮的傢伙繼續睡覺，而我抱著被子，被迫熬夜！
眼睜睜的看著枕頭上的掉發一天比一天多！
每次洗個頭，都能掉下一大把的頭髮！
一天天的有人來就趕緊把我掉的頭髮叼出來玩兒，平時我可是都沒見過你碰一下的！
信不信讓你明天就變成貓皮大衣！你掉毛可比我厲害多了！
我不就最近掉頭髮多了點嗎！！！你再嫌棄也給我憋著！
然後我竟然被乙隻嫌棄我的貓，還嚴重掉毛的貓監督著養頭髮！
首先要做的，就是調整作息時間，我真不能再熬夜了，我不想變成禿貓！
愛豆的劇再怎麼說也不熬夜看了，強迫自己在11點前睡覺，雷打不動！
至於經常讓我「被迫熬夜」的大橘，我終於是使出了殺手鐗！
買了乙個籠子，我準備睡覺的時候就把它關進去，看它還怎麼跟我搶枕頭吵醒我！
不過這個幽怨的眼神讓我有些慌，是不是心裡在醞釀什麼復仇計畫！！！
然後就想著怎麼能讓頭髮不油，油膩膩的頭髮首先是影響我的形象
而且聽說油脂多清理不及時的話，可能影響毛囊健康，掉頭髮會更嚴重！
所以就戒掉了一些辛辣刺激性高油脂食物，比如川味火鍋，麻辣香鍋啥的...
雖然我的嘴巴不是很願意，但為了我的頭髮，我只能丟車保帥了！！！
光戒油膩還不夠，我又買了好多控油洗髮水，而且還都是無矽油的~
左邊這個算是大眾牌子了，控油效果是很不錯的，味道也算好聞
不過缺點是不怎麼起泡沫，洗完之後頭髮一點都不柔順
右邊這個有生薑成分但聞起來是檸檬味，控油去屑效果都不錯，防脫髮效果值得表揚
缺點是造型不太好看，黑乎乎的，只能算是實力派選手了~
這款洗髮水挺濃稠的，倒在手心裡還挺有質感，堅持用頭髮掉的確實會少
但有一點我不能忍受，就是有股中藥味！對於我這種聞到中藥就想吐的人來說，用這個簡直是一直身體上的折磨！
然後就是梳子的選擇，之前我用的是齒縫窄的梳子，感覺不太好
這種梳子的壞處是，有些不會掉的頭髮，也會被窄窄的齒縫給拔掉！
所以現在我一直都用這種齒縫大的梳子，梳頭的時候還能順便給頭皮按摩，一舉兩得！
對了，梳頭髮其實也講究門路的，正確的梳頭辦法你知道嗎？
方法和力度要適中
(1)要全頭梳:顧及到頭皮每一處。
(2)力度要適中:用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。
(3)從髮根梳至髮梢:順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。
時間節奏要合理總的來說，因為熬夜引起的掉頭髮，只要用對方法，還是可以恢復的~
給你看看我現在的頭髮~
看著也比之前黑了不少，粗了不少，感覺變好了很多了
雖然大橘子還是瘋狂的掉毛，但是看在你長得好看的份上，還是會好好對你的！
2樓：opalplus珂蓓絲
掉頭髮的原因與營養、精神緊張有很大關係。平時不要經常處於精神緊張狀態，盡量做到每天睡眠不少於8個小時。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：
黑芝麻、黑豆、黑公尺、等等，多吃蔬果，少吃油膩及含糖高的食品；當然也可以使用珂蓓絲防脫髮洗髮產品來改善。
3樓：大魚
傷肝了，肝受損就會脫髮。（腎虛的話頭髮會不那麼黑亮，但這個貌似不是你的主要問題。）
熬夜/睡眠不足會傷肝。保證睡眠時間吧。白天想辦法提高一下學習效率，晚上還是要好好睡覺的。
痛經也和肝有關，可以找中醫調理一下。自己晚上睡前可以推推肝經，從大腿根內側推到腳腕，能到腳尖最好。
不要隨便吃藥，吃藥不對也會傷肝。
另外，肝主怒。經常發火或者生氣時忍著不發火都傷肝，自己調節一下。前者控制脾氣，後者想辦法把情緒發洩出來。
祝你有個好身體。
4樓：我在收集熊和證據
我之前頭髮也掉的厲害哦，現在已經都好
頭髮明顯恢復了~
發現頭髮掉的厲害趕緊去醫院檢查
吶~ 檢查結果
脂溢性脫髮沒跑了
拿了中藥回家喝！
藥店熬好打成袋子
喝了兩個多月中藥頭髮已經開始長絨毛了
但是在學校中藥喝著太不方便，那個味還苦，尤其是夏天不能放，喝著喝著味都變了，只能扔掉。
（這些都挺好噠~）
食材：黑芝麻，黑豆，枸杞子，白糖，水煮約半小時。黑芝麻黑豆生吃也可以~ （黑豆不好咬 ）
成分：懷姜，黑豆，黑芝麻，桑葚，薏公尺粉等，生髮、固本培元，聞起來一股芝麻糊的清香。
喝了乙個多月頭髮掉的少了，細絨毛越來越多！
現在基本上已經恢復了！
飲食
禁食辛辣，油炸食品，不能喝酒，少喝濃茶，咖啡，保持愉快的心情，充足的睡眠。
運動
運動能夠促進人的新陳代謝，緩解壓力，改善脫髮的症狀。心態一定一定要好~
5樓：dongzhuo
瘋狂一詞聽起來有點嚇人，看到題主的描述有點像熬夜睡眠不足（精神壓力大）和內分泌失調（體重輕）有關~
基本可以排除掉遺傳脫髮（這麼小的年紀還是女孩子），所以小可愛不要太擔心，高中階段壓力大是正常現象，好多女孩在高中長痘痘，到了大學痘痘全好了，還是小美人乙個。
再給小可愛吃乙個定心丸，我老公就是乙個和題主差不多病症的脫髮患者，程式設計師的加班不是正常人能接受的了的，長時間的熬夜睡眠不足導致有段時間，發現下水道裡很多頭髮，就是這篇~
熬夜會掉頭髮嗎？
現在已經好多了，所以加油哦~
6樓：小發貓
改善脫髮的方法：
（1）合理飲食：補充鐵質、補充植物蛋白、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果、補充碘質、補充維生素E。
（2）適當運動，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
（3）勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。洗頭每週2-3次為宜。
7樓：陳奇奇
買一些增發的洗護用品，我姐姐是生了小孩脫髮很嚴重，買的索芙特的洗髮水現在頭髮重新長出來了，以前出門都會戴帽子的，現在好很多了
8樓：13241334233
這個跟你學習壓力大有一定關係，睡不好，會導致腎虛，腎主骨深邃，髓養骨，促其生長發育，所以保證睡眠很重要；痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致，臨床常見有氣滯血瘀，氣血虛弱，濕熱等症狀，劇烈的運動也會導致氣血耗損，從而引發痛經，還有平常注意別吃涼的，多主意保暖腰腹。
9樓：氣成狗i還岔氣
將花椒研細粉用香油調成糊狀備用。
其次，切取生薑片若干，用生薑片塗抹已經清潔的脫髮部位的頭皮。半小時後將花椒香油調成的糊狀物均勻地塗抹於脫髮部位的頭皮上。一般睡前使用本方法，次日清晨洗淨即可。
一般經過7-10天，重症者經更長時間後，即可在脫髮處長出新的毛髮，此時，還需連續使用一段時間，直至脫髮完全痊癒。
10樓：嬌嬌大王
我在上學的時候脫髮也特別嚴重，現在已經不掉了。大概總結了下：勤鍛鍊增強體質，放鬆心情保持好心態，最最重要的是保持作息規律，切忌熬夜！
另外每天堅持吃些堅果，特別是黑芝麻核桃明天都吃一點，重在堅持，效果會很明顯的～
掉頭髮嚴重該怎麼辦？
1.洗髮水生髮完全沒用 2.掉發是正常的只要掉發少於增長速度就可以3.真的長不上來的情況只有植髮藥物假髮三個選擇4.一般人普通掉髮吃黑公尺黑豆黑芝麻等東西食補是會有效果的爸爸叔叔都試過但重點是堅持一年可能才見效能堅持的很少 PS不是只吃這三者，反正有專門的配方但是以這些黑色為主 真知灼見源於實踐 掉...
產後掉頭髮嚴重怎麼辦？
李慄lily 產後脫髮屬於生理現象，一般注意保持心情舒暢 避免精神緊張 加強營養，平衡膳食，以滿足頭髮及身體對營養的需求即可。產後脫髮是非常常見的，幾乎所有產婦都會發生，但大多數患者臨床症狀不明顯，產後6 9個月會自行恢復。 海馬爸爸科學產康 盡量選擇有機的洗髮水，避開質地厚重的型別。梳頭髮的時候，...
今年55有點掉頭髮，怎麼辦？
薔薇 給你安利一些養護的小技巧，平時多注意就好 1.別熬夜。部分人熬夜的時候精神都處於乙個比較緊張的狀態，在精神壓力比較大的情況下，身體的內部平衡會受到干擾，內分泌和激素水平都會出現異常。所以熬夜並不會直接導致脫髮，但是熬夜產生的精神壓力，卻是導致脫髮的很大一部分原因，所以，別熬夜 2.別亂吃 禁暴...