掉頭髮嚴重怎麼調理？

1樓：絲力伸

1、由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

2、盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

3、強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

4、飲食合理最重要！經常脫髮的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

5、洗頭、梳頭、做頭髮之前搭配固鎖髮根和穩固毛囊的產品，絲力伸是中國首個定位於牽拉掉發的產品，擁有140餘個國家的PCT發明專利，塗抹頭皮五分鐘，能夠啟用/緊縮立毛肌，固鎖毛囊六小時，對抗洗髮、梳髮、吹髮和燙染對毛囊抓扯傷害，真正有效減少77%牽拉掉發」

2樓：三七青年

我上大學的時候，我乙個室友就是掉頭髮很厲害，後來前面的慢慢就禿了下來，他嘗試過很多東西，在頭髮上塗藥，和藥調理，要藥水泡腳，等等，但是結果都沒有好轉，還是跟以前一樣的。

掉頭髮很重要的一點，我感覺是一定要休息好，然後就是提高你的新陳代謝功能，堅持每天運動，然後就是保持充足的睡眠質量，我室友就是晚上不睡，追劇，我覺得這一點很重視，一定要保持睡眠時間，平時的時候不要太在意掉發這件事，不然這會影響你的情緒。這也是很重要的一點，一切都要順其自然！

3樓：一起養髮吧

脫髮就是指頭髮過度脫落情況。目前最為常見的脫髮情況就是斑禿，這和長期熬夜、過度勞累、睡眠質量不好、生活飲食不規律，壓力大，情緒不穩定等等因素都有關係，男性脫髮的主要原因多是雄性激素導致的，建議可以通過調理雄性激素的情況來緩解脫髮情況。

4樓：laotou2021

嚴重脫髮應該首先是調整生活方式，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，減少油膩和甜食的攝入。頭髮是腎。腎虛也會導致脫髮。

平時，我們應該注意體育鍛煉和營養攝入。我們可以吃一些山藥、枸杞、紅棗等食物。生薑水可以用來洗頭，生薑也可以切片並摩擦頭皮來促進頭髮生長。

加速頭皮血液迴圈，多按摩頭皮，用木梳梳理頭髮，可以促進頭髮生長。