1樓：屁桃
掉頭髮的話，先調整好自己的作息時間，別總是熬夜打遊戲之類的，還要合理飲食，到點吃飯，不能天天的湊合，還有就是頭髮要控油，不能好幾天都不洗頭髮的
2樓：
這件事，我覺得我還是有回答的權利的！
首先前段時間自己壓力是真的大，頭髮大把大把掉，我家裡隨處都是我的頭髮，馬尾辮也越來越細，確實有開始為自己的髮量擔憂了，然後就去知乎上看能幫助生~發防脫的方法
內調:我現在基本上每天都會去喝養生粥，裡面有黑公尺黑豆黑芝麻等，這個會比較方便，而且都知道黑芝麻對髮質是有所改善的，雖是乙個相對緩慢的過程，但堅持下來頭髮確實有變，還有就是3個小yao片，維生素B2, B6和胱氨酸片，能改善溢脂性脫髮，但這個要提醒一下，是不建議長時間吃的，我自己也就堅持了小半個月就停掉了，能幫助平衡油脂
外用:每天堅持早晚梳頭，梳子就換用牛角梳或者氣墊梳，平時用的塑料梳過於尖銳，對頭皮是有一定傷害的，有按mo爪的平時也可以多按mo一下頭皮，對促進毛髮生長是有幫助的
還有就是生活中的一些小習慣啦!
勤換枕頭套
不要緊扎馬尾
學會調節自己的心情，不要有太大壓力
多按mo頭皮
方法還是很簡單的，重要的就是堅持了，堅持下去才能看見實實在在的效果。
3樓：賀蘭白菜
這個我來答一波，我弟的例子，他親測有效。
首先，先判斷下掉頭髮的程度。如果年紀輕輕，就後腦勺有些禿或者髮際線前移的特別厲害，那你可能要考慮下植髮了。
我弟在深圳植的發，聽他說是把後面的頭髮取種植到前面去。髮量現在看起來確實是多了很多，唯一美中不足的就是這個植過來的頭髮看起來沒有那麼的自然。就大家看圖
有種空氣劉海的既視感，沒那麼誇張啦，希望我弟不要看到這篇哈哈哈。
排除植頭髮的這個燒錢的選擇外。我推薦的就是內調和外用兩種。
內調的話，早上可以喝點黑芝麻磨得粉調成的糊糊，或者堅果模擬如核桃。這個還比較好堅持，東西買了，放在眼前能經常看到的地方。比大豆等煮粥來的容易，我之前也是看了人家的推薦買了一袋豆子，放了兩年，都沒開封。
所以還是吃現成的吧，最容易堅持。
外用的話，就是生薑的洗髮水和蓬鬆粉。這些基本只能說控制盡量少脫髮，和看起來髮量多一點。治標不治本。
當然，為了顏值，還是值得家中常備的。洗髮水選不好，可是又傷頭髮，又傷頭皮的，血的教訓。
蓬鬆粉是我弟用過的，給我也買了一瓶，黑色的，忘了叫什麼名字，回頭看下。生薑的洗髮水是我乙個朋友買過，說是用著效果還行。我用過防脫髮的洗髮水，個人不太喜歡，用著太幹了。
建議有興趣的朋友自己多嘗試，挑選最適合自己的洗髮水。
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