1樓：劉柳
兄弟本人19 今年七月份查出的腰間盤突出壓迫神經現在每天看到別人打籃球自己都是鬱鬱寡歡的想著自己能重回賽場沒辦法現在只能養著想問一下兄弟你現在恢復的怎麼樣了呢
2樓：盧洪鋼
自己練練運球，投投籃可以的，扣籃也可以考慮，因為想扣籃那是要有強大的核心保持滯空能力的，核心變強對腰椎有好處。
但不建議參加對抗性比較強的比賽了。
因為腰椎膽子比較小，怕很多事情：
腰椎比較怕這種不規則的橫向剪下力，不知道哪一瞬間乙個毛頭小夥子上來毀了你；
害怕長時間保持乙個姿勢，因為椎間盤要不斷的吸水——失水，才能保證營養交換；
害怕彎曲轉體，這就是為什麼很多人在彎腰撿東西時候閃了腰，要曲髖直背拿東西；
還怕負重轉體，椎間盤吃不消，建議打打太極，體會肩與髖合，轉髖，而不是轉腰；
腰椎還怕受涼，在戶外熱火朝天的打球，免不了要中場休息，寒氣就悄悄盯上了你。
還有其他問題，想到了再更新。。。
如果題主真的熱愛籃球，兩點建議：
考體育類院校，將來從事籃球教練或籃球教師，這樣你就可以把多年所學傳授給你的學生，培養籃球特長生，同樣是一種夢想的傳遞。
或者乾脆創業幹籃球培訓，現在青少年籃球培訓如火如荼，好好做是可以做大做強的，加油，就憑刻苦努力練球的勁頭，非常看好你！
初來乍到，需要公升級，多多關照。
3樓：Wayfarer
一樣的18歲那年腰椎間盤突出，一開始照樣打球沒什麼太大感覺，但是後來自己能感覺到投籃從腿到腰部發力不順了
對腰椎恢復也不好，還是忍忍別打遼叭
4樓：老豆子
籃球，遊戲裡打吧。
如果耐不住荷爾蒙，引體向上、平板支撐、俯臥撐、游泳。
流汗的方式多的是。
籃球，可以再見了，沒有不散的宴席，人生總會有跟某些人、事、物說再見的時候。
眼睛要看著遠處，說不定另一種精彩正在等待著你。
5樓：boertala
最好還是在醫院好好看看，聽醫生的，你已經經歷過大的傷病，就應該更明白小隱患的可怕。現在小的傷病就像走路時鞋裡的沙子，開始不以為意，能忍則忍，但到了最後不能忍的時候就再也沒辦法治了。多少職業運動員都倒在了傷病上，所以合理規劃延長運動生涯才是王道。
腰椎間盤突出可以繼續健身嗎？
霍全增 這個問題問的很好，事實上在日常生活中很多人有同樣的問題，由於目前手機電腦的普及很多，一玩手機就是半天，辦公室上班，一坐就是一天，所以很多人都有腰部不適的症狀，而很多人甚至出現腰部不適伴腿部不適甚至麻木，其實就是腰椎間盤突出。對於腰椎間盤突出，我們醫學上一般建議要臥床休息制動，尤其是急性發作期...
腰椎間盤突出的鍛鍊？
小北 腰椎間盤突出症的鍛鍊方法 方法1 適當的進行坐位的腰背的伸展鍛鍊 採取正確的姿勢，需要取坐位，並且需要注意挺直腰部，將雙臂置於體側並且適當的屈肘90 同時握拳，並且需要將雙肩進行後展動作。方法2 進行深呼吸方面的一些訓練，對於腰椎間盤突出的患者也是很有必要的，需要注意的是該訓練方法進行的同時，...
鼓手容易腰椎間盤突出嗎？
鐵鎚 腰椎間盤突出主要由以下幾點引起 因素1 椎間盤的退行性改變 椎間盤修復能量較弱，本身缺乏血液供給，日常生活中椎間盤受到各方面的擠.壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核 纖維環 軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。因素2 外傷 因為腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，所以患者在腰部...