1樓：張西峰骨科
不枕枕頭仰臥的時候人會過度後仰，影響睡眠質量。側臥的時候頸部一側的肌肉過度受力，另一側肌肉被過分拉伸，以致頸椎痠痛。
枕頭過高過低都不適宜，高度適宜的枕頭應以15-18厘公尺為宜，符合頸椎生理曲度要求，以中間低，兩端高的元寶形為宜。
退變性的腰椎間盤突出主要由退變引起，突發性腰椎間盤突出由嚴重外力撞擊或打擊造成，二者與睡覺是否枕枕頭關係不大。
2樓：鐘文
不用枕頭主要影響的是頸椎，容易誘發生理曲度變形椎體失穩的問題，但不至於出現腰椎間盤突出的問題。人體的脊柱是乙個自然的S形曲線，曲度過深過淺都會影響脊柱關節的平衡，造成椎間盤壓力的改變，而枕頭最重要的作用就是在休息時可以完全支撐著頸曲，減輕關節壓力，保持血液迴圈正常，讓肌肉可以有效休息。如果長時間不用枕頭，則會引起頸曲加深，在寰樞關節處椎動脈形成夾角，造成頸肌過於緊張以及影響大腦供血，還容易誘發寰樞關節錯位，導致腦供血不足神經壓迫和軟組織損傷。
（年輕的朋友不要抬槓說很久沒用枕頭也沒有問題，其實很多人不用枕頭，是依靠肌肉力量代償頸椎所受到的壓力，通過軟組織來維持關節穩定，一旦肌肉力量下降，就會出現關節失衡）所以一般建議枕頭不能過高，一般以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭上緣支撐著後枕部，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，這樣才是完整的支撐著頸曲。
鼓手容易腰椎間盤突出嗎？
鐵鎚 腰椎間盤突出主要由以下幾點引起 因素1 椎間盤的退行性改變 椎間盤修復能量較弱，本身缺乏血液供給，日常生活中椎間盤受到各方面的擠.壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核 纖維環 軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。因素2 外傷 因為腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，所以患者在腰部...
腰椎間盤突出的鍛鍊？
小北 腰椎間盤突出症的鍛鍊方法 方法1 適當的進行坐位的腰背的伸展鍛鍊 採取正確的姿勢，需要取坐位，並且需要注意挺直腰部，將雙臂置於體側並且適當的屈肘90 同時握拳，並且需要將雙肩進行後展動作。方法2 進行深呼吸方面的一些訓練，對於腰椎間盤突出的患者也是很有必要的，需要注意的是該訓練方法進行的同時，...
腰椎腰椎間盤突出還可以打球嗎
劉柳 兄弟本人19 今年七月份查出的腰間盤突出壓迫神經現在每天看到別人打籃球自己都是鬱鬱寡歡的想著自己能重回賽場沒辦法現在只能養著想問一下兄弟你現在恢復的怎麼樣了呢 盧洪鋼 自己練練運球，投投籃可以的，扣籃也可以考慮，因為想扣籃那是要有強大的核心保持滯空能力的，核心變強對腰椎有好處。但不建議參加對抗...