1樓：蔣愷驫
脊柱博士來回答吧：
第一，人的椎間盤在20歲以後就逐漸開始老化，失去水分，然後逐漸經歷膨出，突出，脫出的階段，這是人衰老不可避免的過程，人與人之間的區別就在於老化的速度。腰背肌肉強，老化速度會慢，肌肉弱，姿勢差，就會加速老化。
第二，對於腰椎間盤突出，即使嚴重到嚴重壓迫神經或神經根，也不會造成真正意義上的癱瘓，因為腰椎間盤突出是不會壓迫脊髓的，只會壓迫馬尾，引起你的不適和一些周圍神經病變症狀，不會引起完全的癱瘓。
2樓：甄二郎
椎間盤突出千萬不要盲目正骨，容易導致椎間盤或肌肉二次挫傷，先通過一定鍛鍊、按摩、熱敷等方式恢復肌肉功能，當老損的腰肌恢復以後，能支撐脊柱，腰椎間的壓力，突出的椎間盤就能一定程度上覆位，從而達到長期效果
3樓：研膚生物
癱瘓倒不至於，但晚期會使人行動不便。但還會引起小便失禁。在感覺到腰部疼痛的時候，及時去醫院檢查，也可以在家裡多備著膏藥。選擇膏藥的時候一定要注意，很多膏藥貼上去都沒有什麼效果。
鼓勵運動，運動強度最好逐漸增加。因為周圍肌肉的力量可以維持脊柱的穩定性。
運動方式推薦飛燕式、平板支撐、五點支撐。其中捲腹一定要注意:腰部不要離開平面受力，切記。
推薦的運動方式是游泳，可以保持脊柱的正常生理彎曲並避免異常受力。
希望可以幫助到您
4樓：福緣風水老向
觀物取象，取象於物這叫物象。八卦定象，乙個卦得成後就要被認為是反應資訊的象，這叫卦象。萬物有卦象，有爻象，有動象，有靜象，有物象，整個世界都是八卦的象。
成語未老先衰，首先衰的是腰。什麼是腰，腰的卦象又是什麼？
坤為腹，艮卦為戊土。坤卦與乾卦構成地天泰卦，艮卦與乾卦構成山天大畜卦，這兩個卦是六十四卦中卦象卦名最好的卦，在五行生剋中也是最好的，土生金。艮坤土的類象便是腰，腰疼腰間盤首先就是艮坤受剋。
5樓：咚咚鏘
隨著人的年紀增大，椎間盤也會跟著老化，再加上不理的用腰，過度勞累，椎間盤容易破裂突出，所以腰椎間盤突出是不可能完全恢復到原來的樣子的。得了腰椎間盤突出後，要重視起來，積極的預後，是可以做到不影響正常生活的。建議日常生活中注意從以下幾方面做好腰部的防護：
1、保持良好的坐姿、站姿，避免長時間腰部乙個姿勢工作。坐著的時候不要葛優躺和蹺二郎腿，腰板要挺直。不要久坐久站，可以的話坐著的時候腰部墊乙個腰墊，站立時不要雙腿同時並齊長時間站立。
2、不要睡太軟的床和太高的枕頭，枕頭過高、床墊過軟，不利於脊柱的生理彎曲度，導致腰肌過度勞累而得不放鬆。
3、從地面取東西特別是搬重物，不要直接彎腰去搬，而是先蹲下腰背挺直，讓物體貼近身體，讓下身用力站起來，站穩後再跨步。
4、加強運動鍛鍊，增加腰腹部的力量。
6樓：運動康復曹萌
18歲腰突感覺對生活失去了希望人生沒有任何意義了？https://www.
7樓：趙香香
朋友，你擔心的癱瘓應該是腦血管疾病引起了那種，也就是我們俗稱的中風。減重+鍛鍊腰背肌，注意保暖，休息。真的可以說是眼淚裡得出來的教學了，去年L5/S1做了手術，今年年後L4/5症狀發作迄今未癒。
8樓：中華小黑貓
20歲就腰椎間盤突出，但是現在能跑步，能健身，就是有點疼，而且我已經習慣疼痛，我的腰椎間盤突出屬於運動以後會緩解，不是那種需要靜養的！所以你不需要擔心，我現在都26了，一點問題都沒，至於如何得的，那是因為高中一直坐著缺乏鍛鍊
9樓：
腰突就像愛滋病，不可逆，只能靠保養保持不發病。你不要想老了怎麼樣，保護腰從現在做起，把它一直保護到生命的最後一刻，我們就成功了！
我和你情況差不多，急性疼痛期間去中醫院針灸。緩解了以後吊單槓+平板支撐+游泳。核心思想其實就是拉伸腰椎和鍛鍊腰肌。
避免久坐，哪怕乙份工作多麼有前途，只要腰不舒服堅決辭職。身體是第一位。哪怕做乙個健康的屌絲，也比疼的打滾的富翁強。
誰得誰知道啊！
10樓：晴天
20歲今天坐火車回家確診，大概率是腰疼了，頸椎也有點問題，一直不願相信年紀輕輕就已這般，所謂分開就是有些東西就留在了昨天，積極，努力面對它，雖然我知道未來很難，誰的人生都不是一段坦途，感受它，接受它。
11樓：我怕來不及
我現在就躺著乙個禮拜了早上醒來推下去理療加針灸然後推回病房打針走路有點痛主要是睡一覺起來比較麻煩很難起來我才26 醫生說再住乙個禮拜就能出院我也沒啥心裡負擔就是以後工作生活習慣得改改大家都好好的哈。
12樓：二呆
注意腰部保暖，每週泡澡，引體向上隔天一練，一次能做五個以上就基本健康了。偶爾不舒服，吃腰痛寧。本人男40+。第一次腰脫，30。
13樓：春泥
很多人都有腰突，有的人還可以運動，有的人只能臥床，程度不一樣，原因不一樣，很難一概而論，首先你得知道你的腰突是什麼原因造成的，程度是怎樣，是否可以醫療，腰突只是乙個表象，內在的原因非常多，比如脊柱側彎，比如腰椎的先天性疾病，比如免疫方面的問題等等等等。
14樓：王二
腰椎間盤突出，三四椎，四五椎都突，在一次感冒後突然出現大腿環跳周圍，小腿肚外側疼痛，當時拍了x光發現沒問題，但是一直疼，不過過了年後就不疼了也就沒管他，緊接著懷孕生小孩，在小孩五十幾天時出現突然間腰無力坐地上的情況，此後腿痛腰痛，腿麻都出現了，但是在餵奶不能吃藥，一直堅持到現在小孩七個月開始吃藥，已吃四天，腿麻的厲害，請大師們指條明路啊，受罪呢
15樓：
如果醫生說可以鍛鍊恢復就堅持鍛鍊吧，我腰椎椎弓板第四椎雙側斷裂，第二椎單側斷裂，已經堅持鍛鍊一年多了，去年冬天複查的時候骨密度增加了很多，不過籃球你要放棄了。
20歲，腰椎間盤突出。求救？
孫峰律師 每個患腰突的人上輩子都是折翼的天使。看到大二的你已經被腰突困擾，真心替你難過。不過，既然已經面臨折磨，傷心難過解決不了問題，現在需要找到好的應對方法。第一，保持樂觀心態。無論多麼難受，多麼煎熬，多麼疼痛，都要保持樂觀，因為這是我們堅持下去的關鍵。第二，充分休息。只要有時間，就多躺一躺，讓腰...
腰椎間盤突出的鍛鍊？
小北 腰椎間盤突出症的鍛鍊方法 方法1 適當的進行坐位的腰背的伸展鍛鍊 採取正確的姿勢，需要取坐位，並且需要注意挺直腰部，將雙臂置於體側並且適當的屈肘90 同時握拳，並且需要將雙肩進行後展動作。方法2 進行深呼吸方面的一些訓練，對於腰椎間盤突出的患者也是很有必要的，需要注意的是該訓練方法進行的同時，...
腰椎間盤突出有多痛苦？
數不清的思念 挺極端的吧，如果讓我形容多疼的話我只能說是 直接裂開 可能有的人會說只是個腰疼怎麼這麼矯情，但是對於真正腰突的人來說腰疼起來是真的眼淚能瞬間流出來，而且在我看來，腰疼和牙簡直就是一模一樣的，都是不疼還好，疼起來是真要命。我今年大學剛畢業，是初中的時候就已經檢查出來腰5 6突出了，也沒什...