1樓：更深的藍2017
三大巨集量營養素外，還有膳食纖維、維生素、礦物質和水，合稱營養素。
很多朋友已回答，缺膳食纖維，很準確。另外，維生素除了C，ABDE都不可少，而雞蛋提供不了滿足人體需要的全部維生素的量。最後，礦物質會差很多，常量元素:
鉀納鈣鎂磷氯、微量元素:鐵碘鋅硒銅鉻鉬鈷，還有最新接近公認的:鍶鍺鋇釩等，都不是僅靠公尺飯雞蛋就能搞定的。
食物多樣，營養均衡是硬道理。偏食總是隱患，不知何時就會爆雷。
2樓：探真大學士
每天只吃公尺飯和雞蛋是不可以的，人每天需要蛋白質碳水化合物脂肪和維生素纖維，公尺飯裡大部分是碳水化合物，蛋白質營養素含量不足以補充營養，雞蛋是不完全氨基酸也不能完全補充蛋白質，所以每天還是要補充紅白肉，蔬菜和穀類。
3樓：家雲
早上煮兩個雞蛋時吃半個蘋果，山茶油拌個胡蘿蔔絲！泡個姜棗茶喝掉！
中午煮公尺飯時扔幾塊排骨進去，生黃瓜一根，砸倆核桃吃，藍莓果可以吃十粒晚上加包酸奶，西紅柿很好可以吃乙個！飯後一小時內最好不要躺下！
人工合成維C不能長期服用，過量會中毒！
要和太陽約會，要和周公對弈。要和德雲同歡，要和運動續緣！
善待自己身體
16歲每天都吃三個雞蛋可以嗎
霜火酒 emmmm 啊 作為乙個不喜歡吃煮雞蛋的，感覺有點哏 不過如果是炒雞蛋之類的還是吃得下。三個雞蛋其實不算太多，不過我吃的話大概三個雞蛋，然後加點水果那天就不吃別的了吧。所以你還是要看你一天吃東西的總量 就是吃雞蛋一定要吃蛋黃，不要聽那些s子健身的，為了所謂的蛋白質，又怕油脂，只吃蛋白不吃蛋黃...
藜麥營養全面，每天只吃這個可以嗎？
天域祁連 藜麥具有極高而且營養價值全面，在植物和動物王國裡幾乎無與匹敵，優質蛋白質 礦物質 氨基酸 纖維素 維生素等微量元素含量都高於普通的食物，與人類生命活動的基本物質需求完美匹配。藜麥的獨特之處在於其種子食用方法與穀物的食用方法相似。通常煮熟放入湯中食用或磨成麵粉，用以製作麵包 飲料或粥。儘管藜...
奶奶高血壓，每天什麼都不敢吃，只吃白公尺飯和清炒白菜，油都幾乎不放的那種，現在很瘦，該怎麼勸她？
覺得還是該帶她去醫生那裡，帶個小本本。讓醫生告訴她什麼可以吃，安排一下食譜和注意事項。給她一些飲食上的建議。她肯定會聽的 和醫生說，讓醫生重新開處方，加上飲食上的問題。醫生會幫忙的。長時間高血壓對身體傷害很大，如果奶奶高血壓嚴重的話可以聯合用藥，不知道還有沒有什麼其他疾病，建議去醫院高血壓科室看一看...