1樓：緋聞之翼
雖然這不是絕對，但我確實是因為有段時間早餐不規律而得了膽結石，悔不當初……該吃飯得點還是得吃飯，讓臟腑空轉著不是啥好事~
2樓：
私以為吧，沒那麼嚴謹。
我有陣子也不愛吃早餐，結果也就那麼不愛吃了，胃也好好的，最近兩年天天早上吃早餐，貌似胃也不好。今天剛做了胃鏡回來媽蛋！
對了，最近一兩年吃早餐這麼按時，是因為早上起來就餓了呀！餓了自然想吃！
3樓：FLANEUR
胃不好，動不動在需要學習或者重要時刻犯毛病，特別是胃腸受情緒影響更大，比起那些按時吃飯的人。
從初一開始到大一結束幾乎沒吃過早餐。。oq胃痛很要命，看書都看不進去。
建議養成吃早飯的習慣，按時飲食。
4樓：
飲食在於規律
你要吃早餐你就堅持吃，要麼就乾脆不吃。
身體會記住你的習慣，如果經常打破規律對身體就會造成影響，最明顯的就是影響心情。
吃不吃早餐和早睡晚睡乙個道理，只要生活過的規律就好。
人人都有自己的節奏，自己的平衡，讓身體去適應這些節奏，如果經常打亂這些節奏，身體就不明白你到底是什麼意思，之後各項問題就會慢慢出現。
5樓：陳會丸
為什麼會存在這麼明顯的差異呢？
通常而言，不吃早餐主要的問題在於營養攝入時間不均衡，本來12小時內吃三餐，不吃早餐就變成了6-8小時內吃兩餐。
如果你的身體對能量的需求你都通過飲食滿足了，那沒有吃早餐的人，後續兩頓的飲食熱量顯然要增加。
比如，人體內不能儲存蛋白質，不吃早餐，就意味著你0飲食攝入的階段比要吃三餐的人多4個小時（假設你每天中午12點吃第一餐，下午7點～9點吃第二餐，中間在下午4點左右，可能會加個下午茶）。
這樣，你體內的蛋白質需求在各個階段就是扭曲的，有些階段沒有蛋白質可用，只能拆解肌肉中的蛋白質來應急。進餐階段，因為熱量補充得多，蛋白質攝入也多，但是用不了，又不能儲存，只好轉換為脂肪或者直接氧化供能。
長久下去，你的身體瘦體重減少，脂肪堆積較多，也就不奇怪了。
整體來看，每日營養和時間比較均衡的三餐或多餐，對身體健康的正面效應比較明顯。
6樓：亖么和樹
Follow your heart , man.
吃不吃看你自己。
我高二的時候每天吃。不吃就餓。
後來窮了一段時間。住校嘛。
上高三開始就不吃了，沒那個習慣也就不餓了。沒什麼。
現在也不吃，至今活的很好。
所以沒什麼的。
但是大腦運轉需要營養，最好是吃點。餓著多難受啊。
7樓：王若楓
不吃任何一餐都沒有事兒。
人只有在感到餓了的時候才需要吃東西。
但即使是感到餓了而沒有吃，也不會對身體造成任何危害。
我已經差不多有將近二十年不吃早餐了，什麼問題都沒發現。
8樓：拿刀困難戶
不要吃油膩的東西！！！
可以喝水吃不進東西就喝水
我以前高三的時候早上會吃一顆核桃
然後喝酸奶
第二節課下課吃個蘋果
這樣不會有飯暈（就是飯後犯睏）也不會餓
9樓：
根據題主的問題，我覺得早餐還是要吃的，至於吃完犯睏，會不會是你吃太多了。
可以試試早餐就吃乙個雞蛋一杯牛奶，或者幾片餅乾配果汁。不用吃太多，但一定要吃。
10樓：嚴衍平
以前我也不吃，但是我早上刷牙洗臉會反胃，嘔胃酸之類的然後上課上著上著就餓了
就各種零食撒的
因為睡醒之後需要補充
如果你沒有攝入，只有消耗
自然會傷害身體
久而久之。。。
小時候不懂，長大了才會意識到
比如我以前就老是油炸加冰的碳酸飲料
沒事就拉肚子
我不高，估計也有部分影響，^_^
11樓：
瀉藥，每個人情況不同，不吃早餐雖然對身體不好，但問題沒有你想的那麼嚴重，既然高三需要補充營養，一杯牛奶乙個雞蛋足矣，或者吃個蘋果
12樓：程恕
瀉藥……聽說會有膽囊炎？不過我倒是經常忘記吃膽囊也沒啥問題而且不愛吃肉的人也並不是很在意膽囊切不切…反正膽汁是肝分泌沒膽囊沒存貨而已……
話說吃了容易困的話吃冷食而且不要吃飽試試？分量減半這樣然後選熱量低的食物比如麵包？再配一杯冰咖啡
我的話吃飽或者吃暖和了容易困
啊對了我屬於不太在乎健康和壽命的那種人雖說並不是危害多大的事情但還是謹慎點考慮我的做法吧僅供參考
有條件的話最好諮詢營養師
高三加油！
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