1樓：帽子哥
經常不吃早餐，對身體的各個機能都會產生影響。
首次，對大腦會受到影響。
早上起來，大腦本來就處於相對迷糊的狀態。如果不吃早餐，那麼體內的營養跟不上，沒有足夠的血糖可以供給消耗，這樣大腦就無法及時從睡眠中轉回過來。
很可能乙個早上，人都會覺得很累很疲勞，處於渾渾噩噩的狀態。尤其是學生和上班族，注意力不集中，反應不夠敏捷和迅速，整個人都不在狀態。
第二，對腸胃會受到影響。
經過了乙個晚上，胃裡面幾乎已經是空的狀態了。如果早上再不吃早餐，那麼胃沒有東西可以消化，就只能去消化「胃粘膜」。
如果長期處於這種狀態，那麼胃功能就會嚴重受到影響，很容易出現胃穿孔、胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等各種胃部疾病。
第三，容易患膽結石。
如果沒有吃早餐，那麼膽囊就處於收縮的狀態，沒有辦法及時將膽汁排出去。
這些膽汁在膽囊裡已經儲存了一整個晚上，因為沒有吃早餐就只能繼續存在膽囊之中。時間久了，就很容易形成結石。
第四，還很容易發胖。
有些人可能不理解，為什麼一頓不吃，不應該瘦嗎？不吃早餐，那麼身體到了中午就會出現非常飢餓的感覺。
再加上胃部受到了影響，到了中午可能就會出現一種「怎麼吃都吃不飽」的感覺。所以，就會越吃越多，那麼就很容易在中午一餐造成營養過剩，脂肪堆積。
再加上上班族、學生黨都是久坐，所以就更加容易發胖。
2樓：貪吃豆
長期不吃早飯會照成很多危害，三餐定時人體才會自然產生胃結腸反射現象，這樣才能促進排便。長期不吃造成容易造成胃結腸反射失調，常此已久容易造成便秘。人在睡覺的八小時裡，胃排空了大約4~6小時，體內營養已經消耗所剩不多，血糖濃度處於偏低狀態，早上不吃早飯會出現頭暈，心慌，四肢無力的情況。
所以不吃早餐危害還是很大的。
3樓：半生已過 學會沉默
隱患大的很，從身體執行節律，生理需求和心理需求、健康角度來說，早餐是為身體補充能量的第一餐，負擔著「啟動」身體機能的重任。吃好早餐，是接下來身體健康行動、心情愉悅的保障。所以說：
早餐是一天中最重要的一餐。
4樓：james6122
當然有，我參加工作以後有七八年都幾乎不吃早餐，最直接的影響是年齡大了發現胃都變形了，還出現嚴重的胃病，現在每天都吃，哪怕一點點都要吃。
5樓：zhuer
長期不吃早餐，很容易得胃病那些。
所以有個話叫：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少和早。
上面說的早餐要吃好，就是要營養豐富，要包含穀物類、蛋白質、肉類、堅果、果蔬等等至少三類或三類以上，就算是比較好的早餐了。
6樓：時來運轉
很多人有不吃早飯的習慣，不吃早飯會產生不良的後果如下：首先，不吃早飯習慣很不好，因為如果不吃早飯，會缺乏糖分的攝入，在學習、工作、生活的時候，就容易出現低血糖的症狀，比如心慌、乏力、注意力不集中等，進而影響學習、工作的效率。其次，經常不吃早飯，會引起膽結石出現的可能性增加。
因為不吃早飯，膽囊不收縮，膽汁不會排出，久而久之膽鹽就會聚集，容易形成膽道、膽囊的結石，進而引起腹痛、黃疸、發熱等不適症狀。所以建議患者要堅持吃早飯，同時營養配餐。
7樓：7 夜
一天三餐，這是人正常的進食次數，特別是早餐，最為重要，有句俗話說，早餐要吃的像皇帝，晚餐要吃的像乞丐。這就表示，早餐很重要，如果長期不吃早餐，就會影響胃的健康，希望你要引起重視，養成吃早餐的習慣。
8樓：啃白菜的
真的會有隱患，不是危言聳聽，我媽媽就是因為長期不吃早餐，然後得了膽結石。
膽結石疼起來要人命，在我媽沒做手術前，看著她疼的，在沙發上蜷縮著，真的蠻揪心。
所以啊，早餐能吃就吃，盡可能吃早餐，多少吃一點，乙個包子一杯豆漿也行，吃點都好。
畢竟沒人喜歡身體上動刀子不是，健康很重要，願大家身體健康，萬事順意。
9樓：冬薇
長期不吃早餐會引起很多不良後果
1、便秘，胃結腸反射動作會逐漸減弱，消化功能減慢，食物殘渣聚積無法排出，造成便秘
2、肥胖，不吃早餐會增加人體對於高糖、高脂肪、高熱量食物的渴求，飢餓感非常強烈，非常容易在午餐或晚餐出現暴飲暴食，導致攝入的能量過多，出現肥胖
3、消化道潰瘍等消化系統疾病，早餐不吃，消化道沒有食物，影響胃酸分泌和膽汁排出，減弱消化系統功能
4、營養不良，進食量減少，無法給機體提供充足的營養物質，不能滿足機體需要，造成營養不良
5、女性容易出現月經不規律，造成體內激素水平失調，出現內分泌紊亂的風險大大增加
6、容易增加糖尿病、高血脂和高血壓等慢性病的風險，飲食不規律，特別容易造成糖尿病
10樓：mile high
至少我不會，我已經五年沒吃早餐了，基本上第一頓飯都是早午餐，10-11點吃，前兩天剛體檢完，沒問題。但這是我個人想法，沒有科學性，每個人身體情況不一樣，不可以盲目學我哦。
11樓：朵朵
當然有！而且隱患還不小呢！早餐真的很重要呦！
很多人有不吃早飯的習慣，經權威醫生敘說不吃早飯會產生不良的後果如下：首先，不吃早飯習慣很不好，因為如果不吃早飯，會缺乏糖分的攝入，在學習、工作、生活的時候，就容易出現低血糖的症狀，比如心慌、乏力、注意力不集中等，進而影響學習、工作的效率。其次，經常不吃早飯，會引起膽結石出現的可能性增加。
因為不吃早飯，膽囊不收縮，膽汁不會排出，久而久之膽鹽就會聚集，容易形成膽道、膽囊的結石，進而引起腹痛、黃疸、發熱等不適症狀。
不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
意見建議：另外不吃早餐會降低大腦功能，飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
要記得吃早餐，祝大家身體健康！
12樓：涼城
回答是肯定的啊！早餐是一日三餐中最重要的一餐，我們人的身體各項機能的調節，包括心理生理，都是以早餐作為序曲開始的。
記得有句話說早餐要吃得像皇帝。當然在這裡不是鼓勵早餐要猛吃瞎喝，山珍海味，大魚大肉，我想更多的而是攝取營養的豐富吧！
好的早餐我認為第一準時進餐每天早上7點至8點間；第二品種豐富奶蛋禽素果；第三不要趕著吃急著吃，為了吃早餐而吃早餐。
1.影響全天代謝
有人真的認為少吃一頓跟代謝沒有雞毛撣子關係
這是錯誤的
人在早晨醒來後，身體回自動判斷儲備的能量來提供消耗量，這是肯定的。
少吃一頓早飯，全天精神渙散的經歷想必很多人都有
因此，在早晨不進行飲食的話，會影響到日間的工作學習，甚至體育鍛煉。
2.慢性的腸胃疾病的誘因
在早上不吃飯的情況下，相當於昨天的晚飯後，要時隔20小時才進行今天午飯
這中間你的胃液，膽汁等等與消化吸收系統相關的體液始終在分泌狀態
很多慢性的胃炎或者是膽結石就是這樣引起的
3.對於有些體質的人會發胖
每個人的體質並不盡相同。
有些人對於飢餓的忍耐力比較弱，早晨不吃會直接導致中午和晚上多吃
上邊也講過了，早飯不吃的話代謝率是很低的，身體的熱量消耗能量比較差
加上剩下兩頓飯的食量，不能完全被吸收
剩餘的熱量就會成為脂肪
13樓：餘味
經常不吃早餐比較容易出現膽囊結石的問題，因為肝臟是在持續不斷的分泌的膽汁，並且儲存在膽囊內部，在進食的時候膽囊收縮，可以有效的分泌膽汁。如果不吃早餐，會存在了膽囊存留大量的膽汁，長時間容易形成結晶，出現了膽結石的問題的。所以建議可以考慮定時、定量的飲食，早上可以適度的吃一些含有脂肪類的食物，例如油條等等。
14樓：李生
至少目前，在大陸外還是受到認可的……科學這個東西不是一成不變，自己嘗試觀察才最靠譜
如果你對想嘗試不吃早餐的新飲食習慣，可以收藏該文章https://
15樓：微漾
我以親身經歷告訴你。從小不愛吃早飯。已經記不清到底有多少次沒吃早飯，反正我現在有胃病。偶爾落下幾次早飯，或吃了什麼不太對勁的，就會犯胃病
16樓：N21詩雨
有隱患，你長期不吃早餐，肯定是在某個時間段養成的習慣，所以當你一吃早餐的時候就會感覺肚子不舒服，因為你的胃已經形成習慣了。
五大誤區
不吃早餐有害健康，（易導致多種疾病，如：膽結石、低血糖等等。）已經為越來越多的人所認識。
對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓人在不知不覺間走入誤區。趕緊來看看早餐的5大典型錯誤，你有沒有犯。
清早起床就吃早餐
不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
健康TIPS：起床後宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘後，再吃早餐比較合適。
早餐吃得過於營養
很多人因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如乳酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。但過於營養的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營養過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，並引起肥胖。
健康TIPS：早餐應把握營養均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖的食物為主，如粥、牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得過飽。
「純牛奶」混淆「早餐奶」
牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經常把「純牛奶」和「早餐奶」混為一談，但二者其實是有區別的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等；早餐奶的蛋白質含量一般為2.
3%以上，而純牛奶的蛋白質含量通常在2.9%-3.1%之間。
個人在進食時應注意區別選擇，並調整相應的食物搭配，才更有利健康。
健康TIPS：相比而言，早餐奶的營養均衡，更適於早餐飲用；純牛奶的碳水化合物比例相對較低，進食時最好能搭配一些澱粉類食物、堅果類食品。
「牛奶加雞蛋」代替主食
「牛奶加雞蛋」是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，不能給身體提供足夠的能量，人在進食後很快會感到飢餓，對腸胃有一定的影響，並會間接影響人的工作效率和學習效率，對兒童的影響尤其大。
健康TIPS：早餐時主食一定不能缺，在吃牛奶、雞蛋的同時，應搭配主食。
「油條加豆漿」作為早餐
相比較為西化的「牛奶加雞蛋」，中國傳統的「油條加豆漿」受到更多人的喜愛，但「油條加豆漿」的吃法同樣不利健康。油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，並產生致癌物質，對人體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
健康TIPS：早餐最好少吃豆漿加油條，一星期不宜超過2次；進食當天的午、晚餐應該盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並注意多補充蔬菜。
我們都是自己身體的第一負責人，所以一定要養成良好的生活習慣，當然，這不容易，更需要知識與健康的觀念，所以健康也需要學習。
長期空腹不吃早餐會得病嗎？
呆寶不呆 不吃早餐的危害，首先會使人感到飢餓，身體也會變的疲乏無力，沒有精神，從而會引起人的精神不集中 反應遲鈍，降低學習和工作效率，還容易引起低血糖的發生。其次，不吃早飯會引起胃酸分泌過多，對胃黏膜造成刺激，容易引起胃十二指腸潰瘍的發生。如果經常不吃早飯，還會引起膽囊內膽汁淤積，易引起結石的形成。...
長期不吃早餐對身體有什麼影響？
不好的影響目前還沒發現.如果是傳統高碳水飲食，這樣吃不餓嗎？根本無法長期堅持吧。如果是高脂低碳飲食，一日兩餐 一餐很正常啊，因為根本不餓。延長空腹時間，晚上可以補充一些緩釋碳水而不影響白天的精神狀態，平衡腸道菌群，緩解腎上腺壓力，順便刺激生長激素分泌，促進肌肉合成。 雲裡霧裡只為尋你 除了大家熟知的...
不吃早餐是不是真的會長胖嗎？
不會。胖不胖是看一日的進餐總量，只要總量少，哪怕都堆到晚餐吃也不會胖。不建議早起就塞一大堆吃的，畢竟早起腸胃功能剛被喚醒，工作量總該慢慢加嘛。也不建議完全不吃早餐，畢竟腸胃已經很空了，一般吃一碗粥即可。可以配點兒醬菜，也可以配點兒炒蔬菜。早起千萬千萬別吃生冷的東西，吃喝都要熱的。當然生冷其實盡量不吃...