1樓：念念不忘
廣義的糖通常情況下指的是碳水化合物，各種是天然食物中都有，所以說不吃是做不到的，只能減少它的攝入。
那麼能做到的只有不吃新增糖，不吃新增糖有什麼後果呢？什麼後果都沒有，如果你非要找後果的話，那麼它的後果就是更有利於你控制血糖平穩。
2樓：堡壘
會喪失對生活的熱情並長期在低血糖昏迷與酮症酸中毒休克之間反覆橫跳，爽的很。
科普一下，糖不等於甜食或有甜味的食物。
所有穀物和穀物製作食品中都有澱粉，澱粉在進入小腸中會被人體轉化分解成葡萄糖進入血液。
所以好好琢磨琢磨，穀物都有啥？
公尺、麥子等
穀物製作食品呢？
公尺飯、公尺粉、所有麵食（包子、饅頭、餃子、餅、麵包、蛋糕等等）能想的到的，好吃的，澱粉含量都不會少。
這只是含澱粉類食物。好好想想吧，我還沒說水果呢！
不吃糖活不下去的。
3樓：言為生
糖尿病患者不能吃糖是錯誤的想法。因為，人體的生理活動，都依賴糖代謝產生的能量。不建議直接使用糖，是因為糖可以快速公升高血糖，造成血糖波動，有害健康！
生活中，攝入的食物，含有的澱粉，都是糖的前者。不過，大家可以選用些甜味劑代替。
4樓：mike
人活下去的三大營養要素，糖，蛋白質和脂肪，不吃糖的後果很嚴重，如果所說的是指游離糖，那影響幾乎沒有，因為世衛組織也建議一天不超過25g的攝入量，越少越好，說實話，游離糖基本是避不開的，除非只吃自己做的食品，一點加工食品也不吃，不過這樣生活就真無趣了。
5樓：茗白
會血糖正常，但是要注意，藥物的量。
低血糖會是致命的，長期不吃糖會讓血糖漸漸
平穩，但在平穩的同時，又吃了降血糖的藥把血糖強制降到3.7以下，那就會有生命的威脅，所已當你血糖平穩，就要適當的把藥物的量控制下來，直到全部正常。
這個過程比較難堅持，因為你不可能不吃糖，不吃糖這條路，太難了。
你可以區分含糖的食物有哪些，我列舉一些，水果類，全部含糖。主食類全部含糖，二次加工過的包裝食品，全部含糖，包裝上寫的0糖份包裝的餅乾，也是含糖的，原理是餅乾由麵粉製作。
現在軟飲中唯一能喝的就是代糖，譬如赤沼糖醇，之類的飲品。
糖已經在我們周遭無所不在，只能靠自己對食物的認知不斷的讓自己往更多的健康方向去。
能看到這邊你也一定也認同我的說法，真正會讓血糖飆公升的間接凶手就是糖，試問假如不吃糖！又何來的血糖高呢？
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