1樓：刀切小饅頭
我是從高中開始只要跑步過劇烈，就會腸痙攣，疼的厲害的時候滿頭大汗，跟姨媽痛太像了，有的時候要吃止痛藥才行。試過很多方法，最終還是確定減少運動量，這樣最安全。另外，平時吃東西的時候要確定不要攝入過少，腸道內有過量空氣的話會更容易導致腸痙攣，有熱水喝的情況下不要喝冷水，確保心態平和不緊張，多補充鈣質。
2樓：dudian
從初三開始跑步結束腸痙攣（比較盡力的那種長跑比如八百公尺測試） 逢跑必痛
一開始是一跑完就痛發展到現在是跑完過個十幾二十分鐘開始痛跑完立刻喝水會加劇疼痛
私以為應該還跟我飲食不規律有關……但是我真的很難改所以只能每次都痛_(:3」z)_
3樓：小春東君
不行。跑步肚子疼和很多人的腸痙攣不一樣。
我體育還行，跑步的時候不疼。但是平時可能忽然就腸痙攣了。
我是大學開始時不時有這個症狀的，然而我也是大學開始堅持一周幾次夜跑的！咱們雖然跑的不多一次相當於跑個五六圈吧。
完全沒有緩解……不如說跑步和腸痙攣反而是同期的……至於肚子痛的時候開始跑……
大約不同人症狀不一樣，我腸痙攣的時候疼法和一般肚肚疼還不同，十秒內就能栽倒在地上，根本跑不起來。
跑步腸痙攣。。。是不是也叫岔氣？？
4樓：chokova
我也有這種情況.... 痛的時候改跑為走走個一公里就不痛了然後再繼續跑
剛開始戶外跑有這種情況兩個月過去這幾天沒發生像痛經的那種痛法了嗯不痛了
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