1樓：糖小堆兒
因人而異，有的人臥床養胎都不一定能留住，有的人下地幹活跑步登山的確是沒事。
很多人學陳意涵，但是陳意涵本身就有很好的健身基礎，而且人家是有專門的健身教練好嗎？有專業人士守著你指導著你什麼時候可以鍛鍊什麼時候需要休息，什麼狀態可以繼續什麼狀態必須停下。能跟普通人靠自我感覺鍛鍊一樣麼？
前幾天看了個新聞，有個孕婦學人家孕期跑步，結果把孩子跑沒了。。。
我只能說孕期不建議跑步登山，想鍛鍊的話，如果產檢沒什麼問題，多走走路不行麼。別拿孩子開玩笑，真想健身保持身材生完了愛咋跑咋跑好不？當然要是家裡能請健身教練+營養師+產科護理師，那當然專業人士說可以倒是真的可以。
2樓：樂湛
因人而異吧。有的人摔一跤一點事沒有還把胎位摔正了。有的人晾個衣服孩子就掉了。
還有人為了保胎臥床幾個月天天打針吃藥。我覺得吧，平時散散步就得了。我們大部分人沒那麼棒的身體，也沒脆弱到不能動。
畢竟孩子是你的。孕育乙個生命是不容易的，多麼謹慎都不為過。生完孩子，身體養好了，想去哪兒去哪兒，何必執著於一時。
3樓：小凡
孕中期，後期騎車、爬樓梯，爬山、快走是不受影響的，孕後期增加運動量是利於順產的。不過要考慮的因素有很多：比如時間，孕早期一般不需要刻意去運動。
中後期可以增加，具體的運動時間是要考慮的。還有運動量，醫生會告訴你合理膳食，合理運動，這個標準很難去量化，畢竟每個人的身體素質和孕期情況都不相同，像有的長期健身習慣的人，孕期也是會去健身房運動的。還有比如你孕前是否有肥胖，超重程度等等都是要考慮的問題
孕期喝豆漿真的可以補充羊水嗎？
1.孕婦羊水過少需要多喝水，湯類，保證每天喝2000ML水，也可以喝牛奶，湯水，有助於促進孕婦的血液迴圈，能增加孕婦體內的羊水。2.孕婦出現羊水過少的話還可以補充維生素C，通過食用富含維生素C的蔬菜，水果來補充，例如橙子，椰汁，獼猴桃等，有助於孕婦調節體內的羊水量。3.孕婦羊水少與血容量不足有關，可...
堅持跑步真的可以瘦臉嗎？
是杉松呀 今天是連續跑步第十天 3 4天更新一次，看看有沒有效果。我是晚上跑，早上很難起來恰飯，中午正常吃飯，晚上就一根玉公尺 乙個雞蛋 一塊全麥麵包。在學校，飲食上不容易做控制。每天晚上8 30 9 10開始跑步先走一兩圈熱身，然後連續2公里以上跑到不能跑為止，連續跑2 3.2公里 接著走兩圈休息...
堅持跑步真的可以瘦下來嗎？
唯橙 肯定是可以的。跑步時間最好不低於30min 看自身的體能情況而定最好是保持65 的強度對脂肪的消耗來還是蠻不錯的前提是你攝入的食物熱量不能大於你運動的消耗的熱量 也要適當練練力量訓練可以提高自身的基礎代謝均衡飲食 自律瘦 Betty 可以，但是也要看跑量以及時長。一直不運動的人，突然開始堅持跑...