1樓：春夏
我之前咽炎還挺嚴重的，有點經驗，試著答一下你的問題。
可以跑步。適度的運動可以減緩慢性咽炎的症狀，但是如果天氣不好，比如特別冷或者霧霾很嚴重的話就不要到室外跑步了，對呼吸道刺激是非常強烈的，跑完嗓子幹的情況會更嚴重，很難受。
2樓：呵呵
可以！但是要慢跑，盡量不要用嘴呼吸，要用鼻子。正確的跑法其實是可以緩解咽炎的改善生活習慣根據專業的醫師指導進行調理比較好一點
3樓：王鵬棚
中低強度的慢跑，似乎是大部分慢性病的殺手。尤其常見的是，鼻炎和慢性咽喉炎，在持續半年的跑步後，能得到顯著改善和緩解。
慢性病之所以稱為慢性病，是因為身體的抵抗力無法消除已有的區域性病變，達成一種病態的平衡。當過度勞累，熬夜，飲食不規律，菸酒過度時，會打破了這種短暫的平衡，引發身體機能危機。
而長時間的慢跑，能顯著提高身體的免疫力和抵抗力，改善身體機能，也是打破了這種病態平衡，只不過是正向的打破。這背後是逐漸養成的良好的生活習慣，新陳代謝旺盛排出體內的沉屙，以替代那些放縱的生活方式。
跑步是一種生活方式，咽炎情況下，嘗試慢跑看看，開始的兩個月每跑兩天休息一天，每次兩三公里即可，慢跑或者走都行。如果咽炎沒有改善，再持續兩個月看。
另外，若體重過大，還需先多控制飲食，降低體重對膝關節的壓力。
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