1樓：飛揚的夢
跑步的時候，如果跑的強度大一些，速度比較快，很容易跑出一身的汗，滿身大汗，會讓身體很不舒服的，有種比較憋悶的感覺，這樣的話，就會影響到後面的跑步變現狀態了。
我平常的話，也經常進行跑步，不過，我都是在家裡跑步機上跑的，然後，我用的跑步機都是自帶運動風扇的，一邊跑，就可以把運動風扇開啟，一邊吹著，就感覺特別的舒服了。這個沒有任何的問題。
而且我也是建議用風扇吹下的，這樣非常的涼爽，舒服。跑步特別的容易流汗，這也不是什麼生病的狀態哈，可能就是環境比較熱吧，有很多因素，總之除了用風扇降降溫，還需要多補充下水分，別讓自己脫水了。另外，就是不要馬上洗澡，休息下，再去洗澡，運動完，馬上洗澡對身體並不是太好。
洗臉可以，但是不能用涼水，用溫水。
我覺得如果能夠找乙個帶有運動風扇的跑步機，那一切就很美好了，在家裡跑跑步，吹吹風，跑完了，在家裡休息休息，喝點水，看會電視，洗個澡，舒舒服服的睡個覺，豈不美哉！
我比較喜歡的就是愛康跑步機，就是自帶風扇的，效果相當爽！
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