1樓：飛得更高
跑步機的存在必然是它的道理，肯定是有用的，作為了使用跑步機鍛鍊的，還是要認真的掌握一定要的方法，不然還是起不到用的呢
1.運動前熱身運動前應該做些熱身、拉筋活動，這樣可以提高身體的核心溫度，運輸含氧血液給肌肉，放鬆關節，避免抽筋的風險、肌肉拉傷與過早燒乾自己的體力。
2.不拿物品跑步拿著手機跑步會使身體在運動中形成不平衡體態，造成肩膀往一邊傾斜，影響手臂的擺動與腳跨出去的步伐，導致背部變形，不專心也很容易摔倒。
3.調節執行傾斜度調高1％至3％的坡度可以幫助模擬戶外跑步，緩解你路徑上的轉變。也可以幫助你提高四頭肌，臀部，小腿肌，並增加速度與耐力的執行。
4.避免腳跟撞擊地面腳跟撞擊地面的跑法會造成膝蓋受傷，也因為雙腳在地面上的時間較多，會減緩跑步速度。
2樓：緋色月下獨斟客
當然有用啊。
就比如對我來說，偶爾天氣不太好的時候，不想出去跑步，就可以在家跑跑跑步機。
女票偶爾不想出去遛狗，也會讓我牽著在跑步機上面走一走。
就算對於跑了幾次就把跑步機閒置的人來說，跑步機也是有用的——可以拿來晾衣服。
3樓：MMM
使用跑步機運動只有是方式對了，能堅持使用肯定是有用的。跑步機可以減脂，鍛鍊心肺從而增強免疫力。想減脂，可以根據減脂的心率指數的對應的運動強度進行快步。
跑步機使用的好不好，也要看看購買的跑步機適不適合個人的身高與體重使用。
4樓：間歇抽
對於意志堅定，堅持鍛鍊的人有用。對於你，應該沒有用！
想幹就去幹就成了，如果左思右想，前顧後盼，任何想成功的東西，都會被你自己擊敗！
中考體育800公尺，用跑步機練習有用嗎？
Master 實際上我覺得並沒有什麼用 答主體育生一枚 暑假的時候答主在健身房鍛鍊，每天熱身就是上跑步機，20km的速度跑800m當開學答主自信滿滿的衝過800m終點的時候兩分四十的成績讓答主目瞪狗呆 不過那個800真的不累 四方行止 在跑步機上跑跑勻速，跑跑耐力，還是可以考慮的。對於800公尺而言...
除濕機真的有用嗎？
德諾達除濕機 除濕機明確的而肯定的告訴您是有用的，除濕機不僅除濕效果明顯除濕的面積大，而耗電低，使用簡單，小孩老人都容易上手，選購一台適用的除濕機，能給您帶來乾爽的環境，您可以根據您的面積層高密封性對濕度的要求進行選購一台適用的除濕機 德諾達DP1380A除濕機 這款除濕機的尺寸470 405 95...
跑步機擾民嚴重嗎？
王欽 跑步機擾民是否嚴重這一問題，我認為這與很多樣因素相關聯。當然不可避免的提到跑步機質量問題，同時再講到跑步機所放置環境的問題。我認為擁有一台好的跑步機，它不僅外殼質量要穩且輕，而且在各項功能上也相對完善，有一定的減噪能力。而且跑步機的外殼質量較重的情況下，在運轉的時候震動力較大，會出現擾民的現象...