1樓：無敵昊楠
我覺得我應該是最有資格回答這個問題的人，因為我也有過這樣的經歷，而且剛剛好轉，同也是大二學生，先說一下自己吧。我是普通二本學校學生，自己覺得和身邊人比較還應該算是乙個比較有上進心的人，但是我的壓力也是來自於自己不甘現狀的原因之一。身邊的人上課睡覺寢室打鬧。
反正總結，不到期末不學習，甚至有的到期末也不學習，不懼掛科，但是我應該是家教原因，總覺得這樣做會無比的痛苦，對不起自己的良心。其實說句實話我上課也不聽，期末瘋狂複習，目前沒有掛科平均70分左右，但是高中以來英語不好，所以我平時大多時間拿來學英語，為了過這個四級，身邊過四級的同學很多我也很急，第一次320第二次390第三次是今年6月也就是乙個月後，我前階段很害怕，再不過怎麼辦，馬上就大三了，不過怎麼辦，心裡很是焦灼，但是還是堅持過來了到現在，還是在學，那段時間確實晚上閉眼睛輾轉反側，就是很難睡著。現在好多了早早放下手機閉眼睛11點前就睡了，放鬆自己的心情，平和心態，不怕失敗，勤於付出，我想萬事諸有回報，即使自己努力過沒有成功，也不會有愧於良心。
如果你是因為放不下手機睡不著，呃……解除安裝掉那些你經常消遣時間的軟體，你不光可以早點放下手機，你還會發現自己時間充裕了很多，望早日恢復狀態
2樓：漆曳
同學，我想你是陷入了一種階段性焦慮了。
通過你的描述，我認為你是太閒了才睡不著的。
擔心的事情很對，不過沒有一件是你痛下決心要去改變的。
我給你總結一下，學業、人際、家庭。
首先，學業：自己去尋找提公升學歷的辦法，隨便一搜網上多得很，把你認為最可行的一條抄下來，記住，不要告訴任何人，從今天開始，直到一切結束的那一天，默默去做，即便是熬夜，也是因為這件事而熬夜，否則你就真的要從學校裡的「廢物」被運輸到社會上的「廢物集中中心」了。
其次，人際：社團繁瑣事物、平時處理事物不當，細節失誤......這些都不是你人際關係的重點。
不管做什麼事情，能做，就去做。不能做，又讓你痛苦，那就不做。乙個社團而已，過來人告訴你，該退就退了，沒時間折騰那些。
不退，就認真在裡面待著，也能學到不少東西，都是你以後出去社會的寶貴經驗。人只有經歷，多多去經歷，才能增膽識，長見識。
最後，家庭：父母的望子成龍，應當是希望你以後能有個好工作，繼而有好的生活。這是他們對你的愛，或許表達不當，但你可以理解好的，選擇性遮蔽壞的。
當然也不要因為覺得辜負了父母的期待而自責難過，因為這是情緒內耗，沒有任何用處。哪怕你現在去網上罵那些偷稅漏稅的明星，都比躲在內心世界裡出不來強。
最後的最後，我想告訴你，不要沉湎於過去帶給你的痛苦，想一想，如果現在的你就是若干年後穿越回來的自己，你會怎麼做？你會告訴自己努力學習，可是你現在有努力嗎？或許並不夠。
這說明乙個人得往前看，把每一天當成未來自己期望變成的樣子去改變。
加油！相信你可以走出困境！
3樓：餘生好運
不知道你是否滿意你的專業，如果滿意的話，你還可以專公升本，以後找工作會容易一些。如果不滿意，另覓一種專業，報培訓班，學點技術。
還有就是社團事務過於繁雜就別參加，對自己發展不利的事不要去做，想一想自己喜歡哪種工作，現在開始學習還不遲。
4樓：貓九
多催眠自己還有美好的未來再等著你。要是實在做不到，可以求助你的心理課老師。先讓在校老師幫幫你，實在不行可以看看心理醫生，不要害怕。
每個人都有負面情緒，我們要戰勝它們。
陌生人，希望你和我的明天都會Sunny明媚。
5樓：杏林寶哥
想想你為什麼會睡不著覺？
一是因為平時的生活壓力太大了，學業壓力，或是工作壓力，或是情感壓力，或是父母逼婚的壓力，或是孩子的壓力，導致你心理的壓力大，就會睡不著覺。建議你平時要學會放鬆自己，以樂觀的心態對待生活。
二是因為你白天睡覺太多了，導致晚上睡不著覺。建議你白天少睡，或不睡，晚上就會睡得著覺了。
心理不要難受，放鬆放鬆自己。
6樓：蕭蕭
剛才也是看到乙個類似的問題，簡單的回答了一下，可做參考。
蕭蕭：為什麼那麼不喜歡睡覺，明明很累很累卻還是睡不著？
接受自己，並為之做出努力。
7樓：北北
難受是為什麼難受呢，如果能說出源頭就去解決令你難過的事情，如果說不出可以去看看醫生，看是身體原因還是心理原因，祝好呀，不要讓自己難受太久哦！
8樓：上弦月
將問題細化，找到焦慮的根源。
覺得自己學歷不好，那就準備專公升本，書買起來，題做起來，班報起來。
覺得自己能力不強，那就寫簡歷，投簡歷，出去實習。找不到工作相關就去肯德基之類的快餐店兼職。
光想不做事，你不焦慮誰焦慮？一味地否定自己，認為自己是廢物如此反覆能改變現狀嗎？
9樓：豆腐妹妹
這我深有體會
沒招自己過濾需要很長時間
我是看醫生吃藥，睡前看書解決問題
多出去走走爬爬山跑跑步看看海運動運動
吃點甜食想想無關緊要的事情
別太在意，過一段時間就好了
你總會明白人生也是需要遺憾的，不然你60歲的時候你孫子問你年輕時候的事我怕你沒得說啊
10樓：路生
所有的睡不著，都是想得太多，做得太少。
天何思何慮，只是幹罷了。四時行焉，萬物生焉。
所以，不用想得太多，踏踏實實幹，比想一整天效果要好很多。
11樓：沉寂之夢
兩個方向，乙個是身體上的，不要讓自己太清閒，做些順手就能做的東西。另乙個是精神上的，看些自己能看的書，培養興趣。追逐生活的意義或者找到自己的目標。
每天晚上睡覺前都會覺得心裡很難平靜下來，大腦根本控制不住的瞎想，經常失眠，睡著之後還天天做夢，怎麼辦？
張張 我也是這樣。經常失眠，腦子裡就一直在想各種事情，好不容易睡著了又做夢。一晚上要醒好幾次，第二天就起不來，特別困特別困。而且我還有神經性頭痛，每天頭疼欲裂 已重置 大王莫擔心，通常堅持連續泡腳乙個星期的童鞋，就會發現有這樣的變化 以往翻來覆去睡不著，噩夢連連，淺眠易醒的症狀逐漸少了，做夢少了，即...
每天晚上睡不著覺很無聊該幹點什麼
晚上九點半前泡泡腳 喝杯牛奶有助眠的效果。睡前一小時前關掉手機。聽廣播 聽喜馬拉雅 在網上找一些可以在晚上做的簡單拉伸動作，適當運動。記得不要在睡不覺的時候吃宵夜 刷手機。 兒童坐姿 聽一些有關 時間都去哪了 的歌曲！從中體會對比你現在的無聊！問一下自己的人生目標是什麼？今年的目標是什麼？這個季度的...
孕期每天晚上都4點左右就睡不著，睡眠情況很不好，怎麼辦？
吳箐箐 白天少睡覺，晚上少吃一點！白天午休控制在1 2小時之間，睡太久會晚上睡得早，睡不著，可以適當聽聽舒緩的歌曲。不要聽故事和劇情緊張的，太牽動情緒的電視劇集。晚上不要吃太多，牛奶要喝，助睡眠！1 適量運動 無論是難以入眠還是容易早醒，這都是不同程度的睡眠障礙，嘗試一種適合自己的運動方式，堅持下來...