1樓：張張
我也是這樣。經常失眠，腦子裡就一直在想各種事情，好不容易睡著了又做夢。一晚上要醒好幾次，第二天就起不來，特別困特別困。而且我還有神經性頭痛，每天頭疼欲裂
2樓：[已重置]
大王莫擔心，通常堅持連續泡腳乙個星期的童鞋，就會發現有這樣的變化：以往翻來覆去睡不著，噩夢連連，淺眠易醒的症狀逐漸少了，做夢少了，即使有輕微的聲響也沒有那麼容易醒了。請大王一定要堅持~~~
3樓：依據事實醜拒假說
打坐禪修的好處很多：提高專注力，提高睡眠效率，提高記憶力，提高工作效率，提高免疫力等等。
最大的好處就是能夠練習定力，有了定力，就可以當機立斷，而不至於想斷卻斷不了。如此，題主的問題就迎刃而解了。
另外在入睡前，題主可以在心中默念「南無地藏王菩薩」聖號。
南無地藏王菩薩nā mó dì zànɡ wánɡ pú sà記住哦，不要試圖控制你自己的想法，也不要因為胡思亂想了而煩惱。只需要做自己應該做的事：默念「南無地藏王菩薩」聖號。
在這個過程中，題主會發現，念著念著心就跑了，胡思亂想了一圈了——這就是打妄想了——但是知道的時候，就已經回到了當下，此時妄想已斷。趕緊做自己應該做的，默念「南無地藏王菩薩」聖號——這就叫「不怕念起，只怕覺遲。念起即覺，覺之即無。
」打妄想的時候，是不知道自己打妄想的。因此，知道剛剛打了妄想，這就是回到了當下了，妄想已斷，所以，不必煩惱。久而久之，你的心，就會聽話了，就不會胡思亂想了，至少不會胡思亂想那麼多，導致題主睡眠有困難了。
每天晚上睡覺都會睡不著心裡很難受怎麼辦？
無敵昊楠 我覺得我應該是最有資格回答這個問題的人，因為我也有過這樣的經歷，而且剛剛好轉，同也是大二學生，先說一下自己吧。我是普通二本學校學生，自己覺得和身邊人比較還應該算是乙個比較有上進心的人，但是我的壓力也是來自於自己不甘現狀的原因之一。身邊的人上課睡覺寢室打鬧。反正總結，不到期末不學習，甚至有的...
每天晚上睡覺時，都會害怕聽到別人的呼嚕聲，然後就害怕到睡不著，就算睡著了，也會經常醒來，又迴圈，咋辦？
xiaofan 我覺得這個要克服心理上的恐懼吧，畢竟像學生或者以後工作了住的宿舍，舍友可能是無法選擇的，也不能去干涉別人的生活習慣，哈哈總不能不讓人呼吸了吧，言歸正傳，我有時候會覺得別人的呼嚕聲是一種安全感，有的時候你可以靜下來，不要只看到它不好的一面，可以感覺到別人均勻的呼吸，感覺有別人陪著你入睡...
怎麼讓男朋友每天晚上早點睡覺？
funk anan 如果他不睡，等他睡的時候你就折騰他。可以掐他，擰他，反正就不讓他睡。他要是生氣了你就跟他撒撒嬌千萬別正面剛。你就說人家開玩笑的嘛，就想讓你陪我玩會我不困呀。這樣他也不好意思生氣，完了還難受。或者你倆顛倒睡比如他晚上不睡早上不起你就晚上早睡，然後早上給他拽起來，不起來還是同上折磨法...