1樓：李小小李
生物鐘紊亂了，建議白天多運動，每天晚上定個時間強制自己睡覺。
如果睡不著，可以考慮服用褪色黑素，但只能用來改善生物鐘，生物鐘正常後不要服用
2樓：蕭兮丶丶丶
我有早睡的習慣，每天也固定午休，晚上有些失眠，現在每天睡前一盒牛奶，每天至少吃兩個香蕉，11點我們宿舍準時熄燈，只要一熄燈，我就讓自己深呼吸盡快進入睡眠，另外兩天健身房一次，明顯有了改善。
3樓：秋灃
大一大二的時候有過類似的情況。當時第一反應就是問我媽。
我媽的話就是:沒什麼大不了的，我以前也這樣。
就是想說，我現在大四了，也時不時還出現這種情況，題主可以不用對這種情況太看重。畢竟大學生潛在的壓力真的是自己有時候都意識不到的。
時間久了發現沒啥值得著急的，就也能睡得著了。只要白天正常學習精力不受影響，不必太過恐慌。
4樓：Sarah星雲
白天去努力鍛鍊或者學習或者做兼職，佔滿整整一天，讓自己「困」。
睡前喝熱牛奶。睡前不玩手機，看書，或者背單詞。
睡覺戴上眼罩。
你的暱稱真是充分暴露了你的苦惱……
我雖然最近比平時醒的早了，但是也是正常生物鐘的時間，但是為了你這個問題我就回顧了自己的前半生，把經驗給你寫上，好使不好使，看命了。
我是乙個大一的學生，我每天看天線寶寶會導致我越來越蠢嗎
吳人 除非你聯絡各種知識，比如哲學帶入研究天線寶寶或者研究育兒，不然我比不認為天線寶寶對成年人有什麼好處，天線寶寶只是純粹的啟蒙電視，和花園寶寶乙個性質。 蘇沂 題主應該是個很有童心的人啊 既然問這個問題了，我猜應該是有人看見你看天線寶寶還說了你蠢?那麼，你是該懷疑自己真的蠢還是該懷疑那個人有毛病阿...
我是乙個大一的學生，我是乙個友誼情感矛盾體，我不知道要如何去結交新的好朋友？該怎麼辦？
安然 不用去主動結交，你還只是學生，不是社會工作人員，所以做好自己，好好學習就好了。梧桐花開鳳凰自來，做好自己就會吸引志同道合的人。 汣茵 可以去試著放開自己，擴大自己的交友圈，多參加一些活動，加入社團啊，學生會之類的。和別人相處不要著急，先從同宿舍的小夥伴開始，相互尊重。 王奕兒 先努力擴大自己的...
知友們，我是乙個大一的學生，我交了乙個男朋友比我大五歲已經工作了，我覺得我們沒有未來應該分手嗎
如果你今年不是大一，而是畢業剛工作 那你BF不會選你做以婚姻為目的的戀愛物件。所以在一起沒有未來這點你多慮了。真喜歡就好好在一起，不喜歡就別勉強。但是妹子有一點你是對的，無法選擇出身家庭就更加需要提公升自己啊。 蘇自q 是從來沒有見過面嗎？那分手就得了，糾結什麼。見過面，也可以分的，天天吵架的戀愛確...