1樓：君子涔冰
除了作息時間規律以外，人還需要一種叫做自然生物時間規律（這個詞具體叫不准，但意思對了就行）的東西，簡單的說就是太陽公升起日行性的生物要正常生活，太陽落山日行性的生物要進行休息。
雖然題主一直保持在固定的時間休息和起床，表面上保持了規律的作息，但卻違反了作為人這種生物的自然作息規律，所以仍然不屬於規律的作息，還是算熬夜的。
話雖然是這樣說，但是人還是一種有自我思想的生物，有的人可以滿足於規律作息帶來的健康的生活狀態，有的人看重的是深夜獨處帶來的精神上的放鬆。
我覺得每個人對自己當前生活狀態的追求都是不同的，只要做出自己能接受的選擇就可以了。
2樓：子為良謀
算。晚上幾點睡不打緊，關鍵是早上一定要早起，一日之計在於晨，八點大概是一般單位已經上班的時間，你這個點才起，我不知道你是做什麼職業的。
3樓：鳳曉白
是很不科學的，盡量保持在晚上十點半之前睡覺，11點到1點是膽經的工作時間，最好在睡眠中完成，在肝經的點1-3造血。必須平臥保持肝的造血。具體可以參考一下本人的專欄，睡眠寶典。
4樓：問君何能爾
很棒的作息，
1睡眠時間充足
2長時間養成的習慣
不能算熬夜的，這樣是比較健康的睡眠方式。
你很棒，有句老話這麼說「會休息的人會工作」。
繼續堅持哦( _)
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