1樓：墨明棋妙
12點以後睡覺到1點鐘之間睡覺當然算熬夜了，人的身體機能一般到11點就會進入自我恢復狀態，也就是說這個時候不應該在繼續工作或做其他的事情了，如果繼續工作或持續運轉，就是超負荷了，能量就得不到守恆，身體也同時在損耗
你現在感覺不明顯只是你還沒到那個年齡，人就像一缸油，只有那麼多，過度透支完了就完了，沒有了，油盡自然就燈枯，冰凍三尺非一日之寒，平時不覺得，其實已經在不知不覺間消耗殆盡
如果你熬夜想通過白天多睡補回來，那只是異想天開，是補不回來的，因為這是違反了自然規律的，就好比我們一定要在春天播種，到等到秋天才能豐收，不可能逆天而行在冬天播種，春天豐收，這是日然規律，人也一樣
當你漸漸改變了作業時間，滿滿從12點變到11點半，在慢慢變到11點，循序漸進你就會自然而然的形成習慣，習慣成自然，滿滿你就會感受到睡眠給自己帶來的好處是任何熬夜的享樂都換不來的
2樓：劉小芳在努力
不知道傷不傷身體，但是25歲的我表示現在已經出現了眼下細紋！！！！於是以前12點之前從不睡覺的我現在11點左右就要睡覺了。
早睡早起總歸是沒壞處的。雖然我早睡了也早起不來...
3樓：三三三道
因為11點左右大多數人會產生睏意，所以對於大多數人而言，超過11點還不睡覺就屬於熬夜了。
但這畢竟只是大多數人，而不是所有人。
你可能只是乙個例外，如果你沒有出現什麼不適反應，那就沒必要強行改變自己的作息。
走近科學：四十年不睡覺
4樓：星河
影響是不可避免的，（就像吃東西，也是一種慢性自殺...但人是無法抗拒的。）微乎其微，不可察覺。
反正不影響正常生活，就沒必要去操這個心就是了。星空還是那個星空，亙古不變的美和神秘...
5樓：白熊
科學的角度來說熬夜是指你很睏但是你不去休息，假如你體質特殊在凌晨照樣精神那就不算熬夜，但是要除去服用提神物質引發的假性亢奮，
就一般人而言，生物鐘都應該在11點之前就應該休息，如果你在長時間的凌晨入睡後，其身體並未發生異況，那麼你的行為就是無害的，假如不能判斷其有害性，建議盡早入睡，
睡不著可以嘗試運動、深呼吸或者深呼吸等自我催眠的方法，情況嚴重可以諮詢心理醫生，祝你好運。
6樓：捨得
如果是出於工作或者學習等不可抗拒的因素，並且已經長久形成了生物鐘的規律，那麼他對人的影響雖然有、但影響可以忽略。白天記得小睡20分鐘到半小時也是很好的。祝你健康！
每天晚上12點後能長高嗎？
翌高少年 會有影響的，建議你睡覺之前的運動可以去掉 白天的運動量其實是夠了的，然後晚上睡覺之前運動會影響你的睡眠質量的，得不償失 另外建議你可以去測一下骨齡 不知道你多大，男孩女孩 看一下你還有沒有長高的空間 如果真的想長高，然後你的骨骺線還有長高的空間，可以嘗試一下中醫干預一下，會有不錯的效果的。...
舍友每天晚上10點睡覺，早上5點不到起床正常嗎？大家都是12點睡，搞得回到宿舍玩遊戲不能開語音？
Adore 有乙個理論是這樣的，我也一直奉行。你有玩遊戲的自由，你室友有睡覺的自由。室友睡覺自由不會影響到你，但你開麥自由會影響到室友。也就是說你的自由是主動發起了乙個動作去影響到的別人的自由，所以應該你來退讓。我本科的時候大家對衛生標準的要求不一樣，有個室友很低，非常髒都看得下去，有個室友中等，而...
20多歲，晚上9點到10點左右睡覺，早上5 30起床真的很特殊嗎
梵吉尼fungene 根據自己的生活習慣來那就是最好的，算下來大概8個小時的睡眠，首先睡眠質量肯定很好，只一點就有很多人羨慕你。不過按照你的描述，感覺一天天過的比較無聊，你可以找個樂趣來，比如學個樂器或者參加跑團跑跑步，健健身啥的，對自己也好，也能擴大自己的交友圈嘛 歆黎 不特殊，你能早睡早起說明你...