1樓：秋鋒
才初三完全沒必要那麼累，中考並沒有你想的那麼可怕，學習要先想自己的學習方法是否正確，加以改進，晚上10點睡覺5點多起床剛剛好，說實話初中的學習並不完全是拼時常，注意一下技巧
2樓：王湛然
王湛然：如何才能做到五點起床？
我在這裡從中醫的角度回答過，你可以看看。
建議你早上早點睡，早上5點起床學習，
道家非常講究子時睡覺，也就是晚上11到凌晨1點，這個是非常能補充精力，恢復臟腑功能的時間，你不睡，錯過了，後面睡再多也沒用，只是解乏。
3樓：大青蛙
10點睡差不多，
睡眠不足也記不住東西，
足夠的時間不一定帶來足夠的效率；
五點半起床還是可以的，
早起早看書；
一天6個半小時睡眠感覺有的不足，
在睡眠質量低的情況下，可能更加不足；
堅持100天有些人是可以的，
先看自己情況，如果第二天還是效率高，不瞌睡就可以，當影響效率了，影響健康了，堅持100沒啥意義了。
4樓：青隱
嚴重不充足。理由有二
高中你的作息大概率會按照這個來，你想提前體驗一下嗎，到時候是三年，不用堅持環境會逼迫你。
這個時候這個樣做，會很影響你長高！血淚教訓……比起影響一生的身高和短期的早起，我更喜歡提高學習效率，找對學習方法。
列出這倆理由只是個人看法，因為以後會發現不同事情的影響度是不一樣的。
每天晚上十一點之前睡覺的說法是對的嗎？
單行的胖子 每天晚上11點之前睡覺，這對於大部分現代人來說都是個非常困難的東西，因為幾乎沒有人bai做得到，我們總是有一點輕微熬夜的習慣，可能大部分人都不會進入一種深度，熬夜不會去，每天都熬到兩三點乃至更晚，但是11 00 12 00睡覺是個很正常的行為。對於老年人來說，盡可能的保持在11點之前睡覺...
我每天晚上都保證在十一點鐘之前入睡，但為什麼黑眼圈還是很重的那種？
佛系小吃貨 也有些是天生的，你看很多小孩子從不熬夜也有。如果很很很嚴重的可以考慮去醫院檢查一下，可能是身體某部位出問題了，之前我高中班主任說的，不知道是不是真的 安安 為什麼到底為什麼，你是你是你是我的黑眼圈 我知道我是為啥有黑眼圈的，熬夜是我的靈魂，通宵象徵了我的孤獨 這可能是上大學時候的流行的名...
晚上十一點讓室友保持安靜睡覺有錯嗎？
哄哄 我們室友簡直神仙！假如誰想睡覺，只要說一聲，不管什麼時候，大家都會自覺小聲說話，不小心說大了，也會說對不起。反正大家都很理智，照顧所有人的感受。我們也都有耳塞。耳塞是真的有用！ 沒有錯，我想十一點已經夠晚了，而且我們學校就是十一點關燈，關燈之後我的舍友唱歌，聊天開黑無所顧忌。唱歌的舍友自以為是...