1樓：行歌
我覺得不行，人的睡眠週期是90分鐘為乙個，十一點到四點不是整數個週期，建議你5點起床，我就是這麼作息的，而且如果你要早起的話一定要找到事做，不然就會覺得早起沒有用而繼續去睡。
2樓：追憶若虛
可以找一下相關的資料，達文西睡眠法或者稱多相睡眠。不過不是很建議，沒有很確鑿的資料顯示這種睡眠方式對人完全無害。 另外我高考最後100每天睡眠時間也只有6小時左右，中午有大概半小時午睡時間。
個人感覺問題不大。我覺得在保持充足學習時間的同時提高學習效率更加關鍵。建議分配好自己複習時間，制定比較詳細的複習計畫，提高效率。
3樓：Seven
雖然說高三時間緊任務重，但是還是身體最重要的，還是別起那麼早吧，晚乙個小時，五點起 。身體是革命的本錢吶，學習講究科學高效，大腦休息好學習效率才會高。另外，加油！
4樓：玲瓏公尺粒
二胎媽媽，睡覺是一件奢侈的事情，長期睡眠不足，精神恍惚，特別容易忘事。早上四點起床有些早，高質量的睡眠對大腦是有幫助的。
5樓：wangyu42
量力而為，如果堅持了一段時間覺得對學習並沒有起到好的作用，那就適當的調整一下休息時間吧，畢竟過度的學習精神跟不上，效果也不會很好，學習的效率也不會很高
6樓：張笑笑
十一點睡很早了，可以早上四點鐘起來，看你可適應的了，不過如果能堅持，這個時間也是可以的，但到了高考前一周要調節好時間，正常作息了
現在初三，每天晚上十一點睡覺，早上五點半起床，這樣睡眠會充足嗎，能堅持一百天嗎？
秋鋒 才初三完全沒必要那麼累，中考並沒有你想的那麼可怕，學習要先想自己的學習方法是否正確，加以改進，晚上10點睡覺5點多起床剛剛好，說實話初中的學習並不完全是拼時常，注意一下技巧 王湛然 王湛然 如何才能做到五點起床？我在這裡從中醫的角度回答過，你可以看看。建議你早上早點睡，早上5點起床學習，道家非...
請問如果晚上十一點半睡覺到早上九點起床算熬夜嗎？
簡小黎 這要看你平時的作息，熬夜呢，不是越晚睡就是熬夜，而是跟你平常的作息不同，那才是熬夜。你的身體已經適應了你平常的作息，如果你到平常該睡覺的點了還沒睡，那才是熬夜。 歐豆豆 肯定不是呀，你這要是算熬夜的話，那學生們每天不都在損害身體，並且你這九點起床已經比較晚了 相對於你十一點半睡覺 但要是失眠...
晚上十一點讓室友保持安靜睡覺有錯嗎？
哄哄 我們室友簡直神仙！假如誰想睡覺，只要說一聲，不管什麼時候，大家都會自覺小聲說話，不小心說大了，也會說對不起。反正大家都很理智，照顧所有人的感受。我們也都有耳塞。耳塞是真的有用！ 沒有錯，我想十一點已經夠晚了，而且我們學校就是十一點關燈，關燈之後我的舍友唱歌，聊天開黑無所顧忌。唱歌的舍友自以為是...