1樓：怡建體育學院
1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時，有助於刺激腦細胞，延緩神經細胞退化程序，有效預防老年痴呆。
2、經常做手指動作的頭腦體操（比如打麻將、下棋、書法、繪畫等），可以促進大腦血液迴圈及增加腦細胞活動，還有助於保持和增強記憶功能，從而利於預防老年痴呆。
3、經常使用手指旋轉鋼球或核桃，或用雙手伸展握拳運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液迴圈良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。
4、實施頭頸左右旋轉運動，延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆。
5、打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水平，從而預防老年痴呆。
6、多做左手運動，如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用滑鼠、轉動健身球、寫字等。這樣可使左右腦都能被充分訓練和使用，整個身體都處於靈活狀態，從而改善思維的敏捷程度，達到預防老年痴呆的效果。
老年人要注意運動的強度，不宜過大。
其實運動可以隨時隨處進行，在手指運動的同時，多讀書看報，用腦才能真正組織神經細胞的退化哦！
2樓：少兒體能一李義凡
每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時，有助於刺激腦細胞，延緩神經細胞退化程序，有效預防老年痴呆。
經常做手指動作的頭腦體操（比如打麻將、下棋、書法、繪畫等），可以促進大腦血液迴圈及增加腦細胞活動，還有助於保持和增強記憶功能，從而利於預防老年痴呆。
實施頭頸左右旋轉運動，延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆。
打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水平，從而預防老年痴呆。
看書可以預防老年痴呆症嗎？
小余在海外 看書是可以預防老年痴呆的。之前看過一項研究指出晚年經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低32 而那些不經常動腦者記憶力等認知能力下降速度快48 美國拉什大學醫學院中心完成的這項研究開始於1997年，當時研究人員調查了294名55歲以上參試者與思維有關的活動習慣，跨度涉及兒童期...
如何預防老年痴呆，有什麼前兆？
已重置 預防老年痴呆以自我調節為主，日常多與人交流，適當鍛鍊身體可以一定程度的降低老年痴呆的發病機率，同時也要控制飲食，減少油脂和鹽類的攝入。此外，有疑似症狀時應及時就醫診斷，建議從認知功能下降階段就開始干預。 博斯騰腦健康 老年痴呆是可以預防的。預防可以具體到日常生活的每個方面，如培養良好的生活習...
為什麼放任聽力損失會引發老年痴呆？
因為耳朵聽不到之後，大腦會不去反應,時間久了語言能力也會退化，有些話會聽不懂，當聽力損失發生後，這些區域受到的刺激減少，大腦中處理視覺和觸覺的分割槽開始接管處理聽覺的區域。這種改變被稱為 跨模式 的皮質重組，它是大腦應對環境變化的一種方式。這種代償性的適應可能會大大減少大腦處理聲音的可用資源，影響聽...