1樓：愛撒謊的匹諾曹
我認為是不耐操。大重量的訓練者都把自己往死裡操（比如說200KG壓在80KG的肉體上），彈力繩這種東西都沒訓練者耐操怎麼行。
2樓：
想起上小學六年紀的時候，我的爸爸送給我一副啞鈴和乙個拉力器。
拿回家我正在玩，結果被他拿回去和商店理論
因為只有四根彈簧。
商店售貨員說：來的時候就只有四根，因為現在能拉開五根的人不多了……多年之後上大學，
我就經常給同學在寢室表演拉拉力器。
老式的木把拉力彈簧當中都有一根繩子為了安全。
但是另一方面彈簧的衰減是很明顯的，
如果在健身房的話，需要不斷更換新品，
成本是個問題。
健身房也不會採購。
君不見現在很多健身房的腿舉機上門最多只能放280kg的重量，因為老闆知道，我採購更好的裝置，會付出更多成本
3樓：尹小美
彈簧彈力公式：F=Kx。K是彈性係數，x是壓縮／拉伸量。拉的越開／壓的越緊就需要越大的力。而抬起鐵片所需的力=鐵片重力。貼片阻力與位移無關，是恆定的。
4樓：柔王丸
瀉藥，這是乙個有意思的話題， 我們可以比較一下幾種訓練負荷的優缺點，1 自由重量，2 橡膠彈力帶，3 拉力彈簧，4，固定器械的鋼索滑輪加重量塊，5 自體重。
1，自由重量：優點：方便加重，量化精確，單位重量造價低，對穩定肌有較大訓練作用。基本無老化。
缺點：負荷方向只有垂直向下（可通過訓練者本身體位變化改善），便攜性差。對訓練空間有較大要求。
2，橡膠彈力帶：優點：便攜性好，阻力為變阻， 可進行更多方向訓練。單位負荷造價低。
缺點：阻力為變阻的情況下變阻過大導致長程動作難以完成。無法量化精確阻力，做遠離身體的推力訓練時穩定肌易受傷。老化無法修復。
3，拉力彈簧：優點，便攜性稍低於彈力帶，造價中等，其它優點相同。
缺點，同彈力帶，但老化問題十分嚴重，相對於彈力帶，金屬疲勞更早，而如果力量大於負荷，超過彈性形變幅度，將立即導致其負荷容易變小。也更易損壞。
4 固定器械的鋼索滑輪加重量塊：優點，訓練目標集中精確（僅肌肉向），不易傷害穩定肌。可多方向訓練
缺點，無便攜性，造價巨高，對訓練空間有極大要求，體能表現難以遷移，老化維護難度中等，注意滑輪鋼索部件維護即可。
5，自體重：優點：便攜性：無限。 對訓練空間要求極小，對核心和肩胛等穩定型肌肉效果出色，自體運動感受能力較強。
缺點：負荷無法增加，訓練高階以難度而非強度來進行，導致困難是跳躍性的。
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