1樓：
該不又是賣忽悠人的瘦腿霜的釣魚貼吧，好吧，我先當你不是。
你確定你那全是肌肉？告訴你肌肉放鬆的時候比肥肉還軟，說自己肉硬的都是肥肉多了把皮撐緊了才發硬。
翻出個以前的回答，題主可以對照一下。
方法：讓燈光處於大腿的前上方，當大腿用力時（比如下蹲，爬樓梯），可以在大腿外側中段看到一條凹槽（股外側肌腱膜的邊界線），這條凹槽明顯，則表明脂肪薄，大腿以肌肉為主。
對自己腿部有疑問的，上一張這樣的圖。晚上在燈光下面很明顯，陰天在室外，或者晴天太陽在頭頂的時候都很容易看到，如果看不到或者不明顯，那就說明至少腿部脂肪也很厚。
正好本人喜歡攝影，隨便找了幾張這樣的圖，給大家直觀的感受下。這兩張是拍的乙個舞蹈演員，人很瘦，大腿脂肪薄，以肌肉為主。因此在做下蹲動作時這條凹槽十分明顯。
瞧瞧這肌肉稜角分明，不知道題主有沒有這效果。
2樓：檮杌童子
用的多了，鍛鍊多了或者吃的多了，自然而然就會變粗，最簡單的方法是少吃一點，少點鍛鍊，保證每天的攝入量比需求量少10%左右吧，肌肉就會慢慢分解以補充能量，不過我覺得吧，有肌肉是好事啊，人體自身的肌肉線條才是最好看的啊，如果你練到金剛芭比那樣，那我沒話說
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