1樓：
我也真的好苦惱這個問題。。
總是沒精神啊。。
我每天都有睡7個小時。。中午也會午休一下。。基本每週五次跑步或者騎行每天也都是自己做飯，也不吃油膩甜品的之類的。
每天喝咖啡，嚼口香糖。。
可還是沒精神。。。
提不起精神來。。
這是為什麼呢。。。。苦惱。。啊。。。
2樓：張欣
我以前也認為我有瞌睡症
不管晚上睡了多久，白天上課還是會趴在桌子上睡著，我承認對上課沒有興趣也是導致睡著的乙個原因，但是能夠睡著已經是不正常了不是嗎？
這種情況直至後來上班的時候，看著白花花的螢幕就想打瞌睡，非常嚴重的影響了我的工作
後來決定去改變自己，開始跑步，下班之後跑步，剛開始只能跑個1km左右，跑完還感覺累的半死不活，頓時感覺自己身體素質已經差到不行了，堅持一段時間後，雖然上班還是會瞌睡，但是相比之前已經有了很大好轉
再到後來，除了跑步，還增加了引體向上，俯臥撐等無氧運動，帶給我特別大的變化就是運動完之後，躺在床上，放鬆身體能夠很快睡著，早上起來精神很好，吃早餐，上班，很愉快
總之就是，生活規律，保持運動，加油，共勉
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書尚酒溫 我在生活中用的最多的就是 五分鐘原則。簡單來說 假如你要去做某件事情 首先你需要放下手頭吸引你注意力的事情 然後告訴自己 我就去做五分鐘只做五分鐘 馬上投入去做就行了 最後你再看時間 你就會發現 你已經做過了N個五分鐘 曉一 時間管理實際上就是自我管理 生活管理。事實上時間管理就是控制事件...