1樓：一久四九
反思冬季抑鬱症的原因，無外乎就是「光照減少」，情緒失調，進而可以反推出，那些生活方式不健康，懶散的人更可能中招，因而對付和預防冬季憂鬱症，關鍵還是在於要有健康的體魄和心靈：
1.確保戶外活動和每天光照時間，尤其是高緯度地區的人群，更需要珍惜每天的光照時間，不可因為寒冷就直接都不出門了。實在不行，把室內的燈換亮些，更加主動地去接受光照都是OK的；
2.確保冬季的運動量，能出去戶外動動就盡量去戶外，實在去不了，那就製造室內運動的機會（健身房/KEEP等等）
3.保持深度閱讀的習慣，多讀一些有營養的書籍（哲學/財經/歷史/文學等等），讓思想多思考，頭腦多動起來，避免把大腦過多地限制於生活的表面和個人的情緒等等。
2樓：鹹鴨蛋大蝦
生辰八字中日支為火，月支或時支為水的人，水火相沖，易患季節抑鬱症。秋天開始亥水進氣，衝得就厲害了。冬天過去，水退了，情況就好轉些。
3樓：紅茶紫煙
題主關注的點確實是乙個有必要交流的話題~
這篇文章裡面，恰好有一些關於冬季抑鬱的問題，有興趣可以閱讀下我讓冬天不抑鬱！ - 紅茶紫煙的文章 - 知乎專欄
明亮的環境，良好的心情，健康飲食~多一些快樂的元素，在某些程度上其實是有利於預防冬季抑鬱的相關症狀的喲~
祝好運~
有多少人相信熱依扎有抑鬱症？
juno小易er 我相信，人們向來是不憚以最惡劣的想法來揣測別人的。我個人認為熱依扎現在的狀態是那種外面的人看是已經到了極點，一點小火星子都能引爆，對她自己來說就好像是最後的浮萍，不管他三七二十一了要使勁抓住，拼命地想要挽救自己的感覺一樣 是小P喲 沒有。至少現在沒有 一開始知道她，是她穿衣服的問題...
人能否自我診斷是否患有抑鬱症？
還好知乎還有匿名這個功能 嗯，題主問這個問題是單純好奇還是什麼呢？如果是感覺自己的身體心理狀況很糟 明顯與以前不同 且持續時間超兩個星期以上的話，請務必到醫院進行檢查。乙個人確診為抑鬱症患者的話，外表看起來與正常人別無二致，甚至可能連周圍朋友也看不出來，因為它就是一種重度心理焦慮症，而且重度抑鬱症患...
有多少人產後抑鬱了？
感覺大部分人產後都會有抑鬱的情緒吧。但是大部分應該達不到抑鬱症的程度。過了那段時間 沒有了那些負面因素也就好了。家裡有中度抑鬱症的家人，曾自殺 會感覺身體各種疼痛 經檢查其實不是其他地方生病，就是抑鬱症導致 需要常年吃藥控制病情的那種 一停藥就惡化 相信大部分產後抑鬱的都達不到這種程度。 重慶麓沁心...