1樓：書尚酒溫
我在生活中用的最多的就是
五分鐘原則。
簡單來說
假如你要去做某件事情
首先你需要放下手頭吸引你注意力的事情
然後告訴自己
我就去做五分鐘只做五分鐘
馬上投入去做就行了
最後你再看時間
你就會發現
你已經做過了N個五分鐘
2樓：曉一
時間管理實際上就是自我管理、生活管理。
事實上時間管理就是控制事件發生的順序。
在重要和不重要的事情上做出選擇的能力，
是你在生活和工作中取得成功的決定性因素。
1、首先你需要有遠大的目標，它會成為我們每天擊退拖延症的指標。
2、有了遠大目標還不行，還需要有行動細則，你可以每日早上寫下當天的計畫，3分鐘計畫可以讓你保持積極向上的情緒，自然而然地行動起來。
3、統計自己的時間開支，並進行審視，看看哪些時間是有效利用的，哪些是浪費掉了的，再進行時間安排，找到屬於自己的大塊時間。
記錄每天的時間花費有用嗎？
3樓：喵醬
以前我不信有人可以把自己明天需要做的事，今天列下來，明天對照一一完成，這樣來有效利用時間。但是有天，去找我們學校的書記籤請假條。真的書記那桌子上全部都是便利貼，上面寫著幾點到幾點改ppt，開會，上課什麼的。
後來私下交流了一下，書記就說一是怕自己忘了。二是這樣一來可以好好的利用時間。正好看見了這個問題，要是大家覺得有用的話可以試試。
4樓：寧靜致遠
拖延症就是以各種各樣的理由無限延期該辦或必須辦的事項，以至時過境遷，錯失良機，前功盡棄。
除了日常生活和學習工作之外，每天可供人們自由支配的時間少之又少，而需要處理或解決的問題卻層出不窮。有的事情因一旦錯過時機就難以有效把控，有的事情因時機未到不必空耗時光。
要想徹底擺脫拖延症，一是從觀念上提高認識，養成珍惜時間、時不我待的時間觀念。二是從計畫上合理安排。本著輕重緩急、先易後難、循序漸進的原則，有計畫、有步驟地做好每一件事情。
三是從方法上見縫插針。既要安排整塊時間集中精力辦好大事、要事，也要利用碎片時段收集資訊，思考問題，做好安排，以便隨時進入角色，用有限的時間去完成無限的任務。
5樓：多戈的等待
「大多數美國成年人發現工作在一天中間停止，也就是說，每個人都想休息。」諷刺週刊《在》（洋蔥）（2023年7月12日），這個笑話很多真實的感受現任領導人。工作和娛樂是相反的。
大多數工作需要紀律，堅持不懈，長時間工作和延遲享受，這與當前導向的屬性完全不同。明天會很快到來，但日復一日地工作。
6樓：木頭人
拖延症其實是沒有比躺著更重要的事而已。實質就是動力不足，如果說做好某項工作馬上給一大筆錢，你肯定有動力，打了雞血一樣。內在原因是懶（說的比較直白哈）。
解決辦法就是強迫自己改變生活習慣，從一些無關緊要的事開始積極起來，比如堅持每天固定時間去跑步，雷打不動，到點辦事
7樓：福生秀賢
從小事做起，每天堅持一點，相信自己，把不好的習慣改掉，如果你感覺你做不到有計畫的玩，那就不要玩，把什麼遊戲號都買了之類的
唉，真的挺難的，加油吧，相信你～
如果還有什麼需要（比如監督你:)或者問題可以私聊我喲～
8樓：喜歡自己
世上哪有拖延症，所謂的拖延，一是沒有意識到事情的重要性，二是這件事情目前沒有痛苦到你需要改變，三是責任感，沒有全力以赴，遇到困難直接放棄。
9樓：please smile
時刻記住：今日事，今日畢
凡事上點心就好了，不要一副墮落青年的樣子～
（當然我是乙個強烈拖延症患者，導致現在記性賊差，拖著拖著就忘記了…………然後就一頓被k……）
如何有效利用時間去讀書？
qhcccc 離開學校後，想要讀書需要必須得做個時間管理者，然後是系統性閱讀 除非你單純想隨便看看 接下來就是堅持堅持再堅持了。個人經驗 CHEN 第一，專注力 第二，學習有效的學習方法 第三 不拖延 第四 合理安排學習時間 第五 提高記憶力 第六 足夠的睡眠和運動。專注力在乙個有效時間內，能專注於...
怎樣合理有效的利用時間？
花想容 時間是無法管理的，我們能夠管理的，是我們自身。因為怎麼分配和利用時間，是由我們自身決定的，出現上述這些情況不是時間管理的問題，而是我們的心智導致的。那什麼是心智呢？簡單說，就是乙個人的各項思維能力。人的心智需要開啟，一旦開啟，就會隨著學習而不斷發展。成熟的心智可以讓我們合理地利用時間，避免迷...
高中生如何有效利用時間健身
逆羽 看你住宿還是跑讀，住宿的話可以買一套啞鈴，其他器械也沒必要，經常健身的人都明白，一副啞鈴比其他所有器械都好用。走讀的話可以選擇跑步去學校，下課可以去健身房，找個教練，事半功倍。 文子 看是高幾還要看你練了幾年。健身知識有多少？如果是我的話每個禮拜練六天每次練半個小時到乙個小時之間。這其中看自己...