1樓：
當然對於喜歡跑步的人，都希望找乙個環境好的空氣新鮮的場所，但對於大城市來說。並不是什麼地方都有體育場，公園之類的地方。沒辦法，我平時跑步也是在大馬路上跑，早上回早起會兒，車少，尾氣少，空氣中的二氧化碳含量較高。
這樣的環境也很知足了，畢竟現實的條件在這擺著。可能以後環境就好了。
2樓：一片雲之烏雲
邁開腿其實很簡單的，只要慢慢養成跑步的習慣，不管你是在健身房、體育場、公園、跑街等，這四種不同的環境下，其實都是可以跑步鍛鍊的。動不動不是光動嘴就可以了，而是自己自身是想開始鍛鍊和跑步，因為今年的疫情原因，大家更加注重了運動健身。
一雙運動鞋，一套運動服就可以完成跑步的準備工作。早起建議去公園、體育場跑步，那裡早起健身的人多也有鍛鍊的氛圍，晨跑的特點是可以呼吸新鮮空氣，讓自己的身體舒展。去健身房跑步也是一種不錯的選擇，可以約上幾個不錯的朋友或者在健身房裡結交幾個朋友，相互一起監督督促著進行跑步和其它器械鍛鍊，也是很不錯的。
不太建議街跑，因為街跑路上的行人和機動車、非機動車比較多，畢竟安全是第一位的。跑步是一項既簡單又枯燥的運動，一定要堅持下去，加油運動健康快樂。
3樓：沉默拾金人
學生的話在校內非常方便。
在鄉下晚上蟲子多不太好跑步，所以可以傍晚跑步。
城裡找空曠的大馬路或小區裡跑步，如果附近有體育場或者公園就更好了。
4樓：樸知稻
1、在家。只要你想鍛鍊，就算1平方公尺，也可以，原地慢跑，高抬腿，快跑加慢跑，輪流著來。
2、在家外面。小區、公園、街道等地方，都是你鍛鍊的廣闊天地，不想看到一樣的風景，那就跑遠一點。
5樓：迎課松
在學校的時候就在操場上跑步 ，真的很懷念那時候，在塑膠跑道上跑步。
工作後，一般就在公司周圍跑步 ，上班後就沒有那麼好的條件了，只能在柏油路和水泥路上跑了。
希望大家能珍惜大學的時光。實際跑步鍛鍊的話那裡都可以鍛鍊，主要是要保護自己的膝蓋，適可而止。
6樓：B型血
馬路上主要是不太安全，可以去附近人比較少的地方跑跑。覺得尷尬的話，可以買個耳機，邊跑步，邊聽歌，讓自己沉浸在乙個相對自我的世界裡，可以緩解尷尬。
7樓：浮生逐夢
跑步運動，首選運動場，對腿部衝擊較小，不易受傷；其次，公園和車輛行人少的道路也是不錯的選擇；最後，室內跑步機運動也不失為乙個渠道，時間不充裕和天氣不美麗時可以選擇室內跑。總之，只要運動了就是好的，不拘形式，亦不論場地。健康運動，科學鍛鍊！
8樓：qufeng95
以前在小城市，可以跑的地方太多了，江邊山邊都可以跑。現在到了大城市，真心不好找地方，街上紅燈多，車多，人多，而且汽車尾氣汙染嚴重。周邊又沒有大公園，有的公園又太小。
只好在小區跑了，萬幸的是小區比較大，跑一圈就將近兩公里。
9樓：流光羽
不運動的人遇到運動的人，應該是不運動的人尷尬才對。
我不在馬路邊跑步，是為了避免吸入過多汽車尾氣。
平時在小區裡跑步，看樣子象是柏油路，隨便繞一小圈就接近一公里，綠化不錯，小區周圍都是山。
10樓：敏君
最好是在家的周圍，公園，學校，運動場，河邊，小區內，都可以。只要適合跑步的就行。但是一定不要隔家太遠，因為距離一遠，就很容易找藉口。
11樓：
記得有一句話說的很好-只要你想跑，全世界都是你的跑場！其實何必在乎那麼多呢，現在的人都很忙，誰又會特意為你停下腳步看你跑步呢？所以別怕尷尬，放開跑就是了！
12樓：雲隱
在外面跑步從沒感到尷尬過，倒是剛接觸健身的時候去健身房前幾天有些尷尬，不會用器械，笨拙而缺乏自信
跑步就沒這些顧慮了，只要跑步姿勢不是很難看，跑就是了。可以戴個耳機轉移下注意力，地點可以在公園、馬路、操場。比較推薦操場，人多，氛圍好，跑道有彈性不傷膝蓋，平坦，比別的地方跑起來輕鬆一些。
13樓：yugud
我都是在外面跑步的。
最開始我也是這麼想的，怕被人嘲笑或者歧視。後來想通了，自己做自己的事關別人什麼事。
你嘲笑我或歧視我的話咱來比比五公里啊，我讓你先跑都可以甩你一圈。
14樓：馬良
會有這樣的情況，放不開，覺得有點不好意思
可以先試著從夜跑開始，慢慢地習慣，或許，這也會是培養自信心，培養自我認同感的乙個途徑
祝跑步開心
跑步可以鍛鍊到核心力量嗎？
嘿嘿嘿 跑步可能對於下肢和心肺的鍛鍊效果比較明顯，核心的效果可能不是那麼明顯，但是其實應該反過來，想要跑步跑得更好更快，需要加強核心肌群的訓練。 人生過客 如果說 跑步可以鍛鍊到核心力量 不如說 鍛鍊核心力量有助於你跑得更好 更安全 所謂核心力量不只是很多人單純認為的 腹肌 它還包括了臀部 腰部 下...
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