1樓：愛打籃球的森
不需要，我個人沒有補軟骨。照樣長高了20cm，其實多運動和補鈣多喝奶就好了，長高其實也沒有那麼難，最重要要有乙個積極的心態，不要想太多了，早點睡，保證足夠時間
2樓：更深的藍2017
長高是個徹徹底底的系統大工程，需要的可不僅僅是鈣和蛋白質。
蛋白質需要充足沒錯，但還要保證優質、同時不能過量，否則影響礦物質微量營養素的吸收、包括鈣。
鈣以外，鎂、鉀、磷、氯都與成骨密切關聯，還有鐵、鋅、硒、銅、鉻等，也都與成骨、蛋白質能量代謝關係緊密；還沒完，維生素族裡，多種也參與促進成骨機制，也有直接參與能量代謝的如B1、B2。
所有上述這些，都與長高、骨骼成長密切相關。缺失任何乙個環節因素，都很可能造成巨大隱患而可能導致不能成功。
3樓：gypsophila
補軟骨在飲食上主要是多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、牛奶、海鮮等等，還可以多吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，比如豬蹄。同時可以應用一些營養關節軟骨健力多氨糖軟骨素鈣片。
4樓：傲劍無雙
被健力多的動銷命中了？
氨糖軟骨素的主要功用在於關節，對於體重過大，勞動或運動強度過高，從事體力勞動並工齡較長的人群，具有一定作用，但並非全能神藥。而我們日常的營養攝入，也達不到保健品銷售人員所希望的水準
身高除了遺傳因素，營養狀況，跟運動的關係是非常大的，還是那幾句老話：合理飲食，適量運動，規律作息
最後：不要被各種經過包裝的神話蒙蔽視線，無論身高、體重，還是出身、閱歷，都僅僅是構成我們生命的內容之一
蛋白質和鈣的區別是什麼？
類人 蛋白質，生命構成的必要物質之一，通俗的解釋就是 你的身體是一座皇城，而DNA就是宮殿裡的皇帝，皇帝不能輕易外出，所以需要信使RNA當他的大臣，把皇帝的聖旨傳出去，然後指揮底下的勞工，也就是游離的氨基酸，讓他們按照聖旨去做出來乙個個榫卯結構或者橫樑立柱，這些東西做出來以後就是肽鏈，肽鏈按聖旨規則...
喝蛋白質粉和吃雞蛋都能補充蛋白質，那麼蛋白質粉的意義何在呢？
智商稅心理作用 偷懶，不願意準備食物 蛋白質粉大部分是大豆蛋白，這種廉價穀物蛋白說實話，喝昂貴的大豆蛋白粉還不如吃廉價的豆腐有營養，而吃豆腐不如吃雞蛋有營養 不讓中中國人吃肉，就是西方玩雙標的目的 這就是中國 張維為 嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili 蛋白粉裡面除了含有劣質大豆蛋白還有什麼？有脂肪麼...
饅頭裡所含的蛋白質和瘦豬肉裡所含的蛋白質是一樣的嗎？哪種更好吸收呢
梅子 饅頭裡的蛋白質是植物蛋白，蛋白成分比較少，更多含的是碳水化合物。豬肉是動物蛋白，符合人體需要的蛋白質，蛋白質的含量比較高，更加適合補充人體所需要的蛋白質， 夜歌 不是重點，饅頭和肉氨基酸比例不一樣，只吃饅頭有的氨基酸夠了，有的不夠，有的完全沒有。肉會好一點是全蛋白，就像味精一樣看成分表基本都是...