1樓：Anna安娜愛學習
是的。運動有益於身心健康，但是堅持下來很難，雖然運動會分泌多巴胺，讓人上癮和興奮，但是人的惰性會影響我們要不要去運動，尤其是在室外運動，很容易受天氣影響，冷了，熱了。。。
所以，能堅持下來，就是自律的乙個表現。
2樓：西蒙
不是自律，沒什麼了不起的，只不過是一種沉溺活動，跟打遊戲沒有本質區別。說自律的人，他們的生活是有多麼刻板而無趣呢？
長期運動的人是另一種形態的癮君子而已。過了臨界點就不用堅持了，會變成欲罷不能。當然，突破臨界點之前還是需要堅持一下下，萬事萬物不是都這個規律嗎？
3樓：小斌
看你是否把運動放在你平常生活的日程裡面，如果你是每天堅持多少時間的運動，這也就是你自律的一部分，而其他的部分也是你自律的東西，比如平時你一天的安排，平時需要買的日常用品或者每週六日可能會和閨蜜出去逛街，如果這些時間你都是有規劃的，而且這種節奏感不會讓你整個人很慌亂或者不適應的感覺，我覺得自律就是自己按照自己的方式去適應自然規律。
4樓：岩石
毫無疑問，肯定是啊。
健康是人生成功的基礎，堅持運動不僅帶來健康，也帶來自律的習慣，鍛鍊身體的同時，鍛鍊人的心性，一舉多得。
自律的人是如何堅持的？
ArrowVirginia 不能更正確了，沒有硬性的指標和規定。真正享受生活中的每乙個當下，專注於每一件正確的事情，那麼剩下的一切都是水到渠成的。所謂的自律不過是養成了良好的狀態而自然導致的結果如果要問如何堅持，就是每天分配一部分時間去做某一件，這一部分計畫盡量不要超過你的 消耗你意志力 的閾值，然...
你們是怎麼自律堅持看書的？
陸判生 看書的話都是逼自己看兩頁，然後看著看著就放不下了。大多是這樣，但有的時候書裡的內容並不是那麼吸引人，這個時候我就會多看上一段時間，直到看書已經成了慣性，我就大功告成了。 煙雨平生 生命中有很多時間，在這時間裡。人能做的事情太多了，有喜歡的，不喜歡的。想做的，不想做的。也有真正熱愛的，這些都是...
陳意涵愛跑步愛運動，真的是源於自律嗎？
李毅 扯多了，我天天十公里 不是因為我喜歡跑步，我也踢球，騎行，徒步，游泳。而是跑步是最不挑地方的一項運動，不容易受傷，找個車少的街道就能夠跑，跟自律關係不大，僅僅是最方便的一項運動而已。 這輩子能破3就行 要明白，自律是要求自己去做本不愛做的事情，每天堅持打麻將，堅持喝兩瓶啤酒，這不叫自律。我堅持...