1樓：Nigga
每天給自己訂乙個目標，然後以後的每天都增加難度，溫水煮青蛙
2樓：小法官
定乙個目標乙個需要很長時間實現的，那麼按照計畫作息，我覺得可以長時間自律。關鍵在於這個目標對你的吸引力。
3樓：彭半仙
自律看起來很難，但其實就也很簡單。自律總體來說就是養成良好的習慣，然後堅持的執行下去。方法總是簡單但是做起來很難，執行總是比辦法難，但是我們總是能找到無數的理由和藉口去不堅持。
今天又看到了那句「名言」：要麼瘦，要麼死。可是真正做到瘦的有幾個人呢，更別說死的人了…為什麼我們總是能非常堅定的下了乙個決心，然後又會輕易的把那份決心給狗吃了。
這其實就是不能自律的根本原因，我們只要能做到言出必行就做到了自律，可怕的不是去欺騙別人是欺騙自己。如果做不到就不要輕易的去許下承諾，別人對你失望沒有什麼，可怕的是自己也會習慣性的對自己失望。
最會把我的手機桌面送給你當乙個提醒。
4樓：一葉之秋
你自律的目的是什麼，你對於你的目的有多大的慾望或者說執念，這個慾望能不能大過懶惰的慾望
如果能那就不難
有什麼適合長時間站立的鞋子嗎？
葉葉葉 這個鞋，看著平平無奇，但真的穿著一點都不累腳，就像沒穿鞋一樣。我個人感受 穿過ub，態極1.0plus，安踏c37，c37 通通不行。是，他們是很軟很彈，但站長了時間就是很累腳，現在是已經放棄類似鞋底了，可能適合散步吧？ jun sun 其實跑鞋 籃球鞋一些適合快速跑 跳的鞋子，不太適合長時...
如何長時間堅持只做一件事情？
石昊 如何堅持做一件事，其實就像嗑瓜子一樣。做一件事，如果你目光一直盯著自己還有多少未完成的部分，那麼你會感覺自己離目標太遙遠，而產生灰心 挫敗感的情緒。進而會產生放棄的念頭。而如果你是看著自己已完成的部分，那麼你會產生成就感，反而能走的更遠。盯著未完成的部分，會受挫敗感的打壓，目標會一直提醒你還有...
有什麼可以讓自己堅持自律 變得更好
生活簡單化，不要定不切實際的目標。剩下的就是堅持下來。過了乙個月到三個月，就能看到自律的自己。我認為的話，是慾望，或者說是野心，你能想到你十年寒窗苦讀，一舉成名天下知，你如果有無數自己想做的事情，立馬又能做，你就不會賴床不起。只是可惜的是這些能讓你立馬有精神的事情不是玩手機，就是打遊戲。王陽明的知行...