1樓：ArrowVirginia
不能更正確了，
沒有硬性的指標和規定。
真正享受生活中的每乙個當下，
專注於每一件正確的事情，
那麼剩下的一切都是水到渠成的。
所謂的自律不過是養成了良好的狀態而自然導致的結果如果要問如何堅持，就是每天分配一部分時間去做某一件，這一部分計畫盡量不要超過你的「消耗你意志力」的閾值，然後每天不用想太多，只要去堅持完成每日計畫，時間是走得很快的，專注當下，必然能完成。很多人做幾天就放棄了，因為一想到要完成的任務如此龐大，其實不要這樣想，每天完成的計畫還是很feasible的。亂七八糟說一堆不知道大家懂沒懂
2樓：若羲
xy從一件你能堅持下去的小事做起，比如每天寫一句話，每天看一段文字，每天做乙個俯臥撐等等。
當習慣養成了，就不用刻意去堅持了。
3樓：張亮
制定計畫然後從未執行，然後在制定計畫上從不氣餒，然後我在制定計畫這件事上堅持自律。
大概是美好的願景使你開始投入，然後不在乎結果不斷給予自己勇氣和堅持付出，這就是自律的原因。
4樓：phylish
我是乙個極其敏感懶惰的人急於成功，愛慕虛榮，所以這樣的我不甘於平凡，但是能力總是配不上我的野心，每次想要去努力的時候總是心理想的很多，擔心很多，擔心自己不成功怎麼辦，不成功怎麼辦，不成功怎麼辦（我不管就要說三遍），所以這樣心就很累！！心神疲憊，所以我過於約束自己，是自己每天緊迫感和神經病一樣，緊張到讓自己趨於完美，哪怕掃個地我也要即使心累也要強迫自己掃乾淨，而不是敷衍了事，但是經過中考高考的打擊我發現我錯了！！！根本我就是很平凡，很平常，很普通。
我最適合的學習學習就是自己心中有數即可，不能強迫自己，畢竟我只活這一輩子
5樓：
當你極度虔誠地想做一件事的時候，（比如好好學習）那就不要猶豫不要想結果，一心一意地去做就對了。
收穫的結果不管成不成功，你自己會滿意的。
我感覺這無關自律，只在於你是不是真心地想要去做。
6樓：傻寶Albert
不說如何堅持吧，就說乙個對待拖延症的小技巧，學習的時候，設定25分鐘的鬧鈴，這25分鐘就光學習，然後15分鐘休息。效率會高很多
7樓：歸漁
個人而言，做到自律，首先要捕捉到你堅持做那件事的理由，就是動力，具體一些，不需給自己畫大餅，當你發自內心想做一件事，而非他人的壓迫或者所謂經驗，你就完成了莫種意義上的純粹，有動力，才會實施。
然後再把這件事看的平常些，就像平時喝水吃飯一樣平常，因為人總是會累的，到有些努力並不是短期可預見的，如果太特殊對待，反而會堅持不下去。
8樓：潛龍灬勿用灬
列出時間計畫表，越精細越好。將時間表貼上在醒目的地方，比較容易控制住自己，按計畫進行。
計畫要合理，玩的時間，休息的時間，吃飯、睡覺啥的時間都具體列出來。
本人現在就這樣嘗試，效果感覺還不錯。
9樓：沈小鴨
計畫+習慣
習慣真的很強大！！！
當習慣去做某件事的時候即使是痛苦的久而久之它也會成為一種「慣性」
但是前提也是要有規律有計畫的進行
所以計畫能讓你更有條理
而習慣能讓你更好的堅持下去
10樓：Brightocean
說來慚愧我只是偶爾自律
大概就是想著不努力的後果然後逼著自己做事
現在做了自己不想做的事以後才能做自己想做的我是靠著這句話才撐到現在的(-`)
有的時候覺得這樣的題問了也沒有太大價值
道理全都懂執行起來卻懶得執行
那誰都幫不了你不是嗎
自律性很高的人是如何做到堅持良好的自我管理？
90後教師一枚 看了你的問題，感同身受，我和你一樣也是20出頭，下班之後基本上就是吃完飯躺床上，週末習慣性休息，因為對於我來說休息 美食 玩是用來獎勵自己一周工作的努力，但是隨著時間我發現這種習慣對身體沒有任何好處，比如 漸漸發胖的自己 同事都在說你怎麼又胖了 還有出現健康問題，當出現這種現象了你不...
你們是怎麼自律堅持看書的？
陸判生 看書的話都是逼自己看兩頁，然後看著看著就放不下了。大多是這樣，但有的時候書裡的內容並不是那麼吸引人，這個時候我就會多看上一段時間，直到看書已經成了慣性，我就大功告成了。 煙雨平生 生命中有很多時間，在這時間裡。人能做的事情太多了，有喜歡的，不喜歡的。想做的，不想做的。也有真正熱愛的，這些都是...
堅持運動是自律的過程嗎
Anna安娜愛學習 是的。運動有益於身心健康，但是堅持下來很難，雖然運動會分泌多巴胺，讓人上癮和興奮，但是人的惰性會影響我們要不要去運動，尤其是在室外運動，很容易受天氣影響，冷了，熱了。所以，能堅持下來，就是自律的乙個表現。 西蒙 不是自律，沒什麼了不起的，只不過是一種沉溺活動，跟打遊戲沒有本質區別...