1樓：奔馬見宸
自律，乙個高大上的名詞，但其實實現自律很簡單，就是逼著自己不去做自己想做的事情，今天想打遊戲，OK不行，今天想看劇，OK也不行。那該幹嘛呢，逼著自己做自己不想做的事情，看書學習或者等等等等。
日復一日，你就會發現，自然而然的學習的時候效率很高，偶爾去打打遊戲看看劇也會專心，逐漸自律就來了。
2樓：吳家二叔
按照自己的喜好發展優勢，才會覺得很幸福。
3樓：王業贊
這個問題實際上是乙個很簡單的問題，你自己都知道答案，怕就怕是短暫性的躊躇滿志，持續性的混吃等死，你要想自律，很簡單，堅持早起，不用花錢，不用找老師，也沒有任何藉口，堅持十年
想做什麼，把他變成一件小事，持續就可以了，至於什麼是自律的人，你肯定有你的標準，這個問題有答案了你還是你，不見得會自律，這個道理不重要，重要的是做事，找一件事做就可以了
4樓：花照影
第一，了解自律，了解自律方法短期和長期目標。確認自己為何要自律，自律是為了什麼？完成工作任務？還是因為別人自律，我也要自律？
第二，看一些書籍，了解自律方法具體方法，比如kris在路上寫的引爆自律力，這就是一本實操性很強，很實用，的自律方法，不過需要多次實操才可以堅持。
第三，堅持，堅持，堅持。堅持是唯一的方法，如何堅持呢？每天設立最小的三個目標，比如做乙個俯臥撐，寫20字文章，等等。
目標最小化，才可以輕鬆的完成，目標過大，會導致自己產生畏懼心理，恐懼心理，反而完不成。
第四，找到一批志同道合的人，一起自律，大家一起自律，互相監督，互相幫助，在別人的監督下，自律更容易堅持。在有經濟基礎的條件下，可以參加相應的自律打卡社群，沒有條件的可以關注b站或者抖音自律方法賬號，和別人一起自律打卡。
第五，不斷優化自律方法時間和方法，比如是否可以利用碎片化時間去學習乙個課程，是否可以優化時間利用效率，根據自己的生活習慣優化，比如你晚上精神更好，可以利用起來，比如你早上精神更好，可以早起。
第六，克制慾望和精進，不斷精進，克制自己娛樂的慾望，尤其是晚睡和玩手機的慾望，在這個娛樂至死的時代，手機是自律方法大敵，在要看書或者休息的時候一定要注意關閉手機，讓自己精神更集中。我在認知覺醒一書中看到，如果想要精神力集中，早上起床後幾小時內不看手機，也是個好方法。
願大家都能堅持極度自律，共勉！！！！
讓乙個極度自律的人頹廢到底有多容易？
牙牙巫哈哈哈 非常容易，因為是個極度自律的人，說明這個人多多少少有點強迫症，他在某些地方一定多多少少有乙個持續性的習慣，所以想讓這個人頹廢就需要先破了他這個連續的習慣，只要能破掉兩三次，這個人就會徹底放棄這個習慣，因為在他看來這個東西已經不完整了，就很難堅持下去了 打個比方 你大學的舍友作息非常有規...
乙個極度不自律，且有重度拖延症的人，該怎麼改變自己？
樂趣 是這樣的，我也沒有自律性，我已經對我自己醉了，寫了八百六十個計畫，一般都是新鮮兩天，然後又扔一邊了，沒有乙個計畫適應超過5天，每次寫點東西一累了就特別想玩手機，然後就很聽話的去玩耍了，我對我自己也是特別氣憤，但是自己監督自己我真的不行，至少在養成習慣至少真的不行，我都要哭了，我連5天都堅持不了...
如何變成乙個有趣的人，如何讓自己變成乙個有內涵的人？
唱晚 我始終相信每個人的內心都有充滿不可思議的想象力的那一面，像空白牆面上潑滿不同色顏料那樣絢爛，以至於相信每個人都有趣，關鍵是想怎樣有趣 乙個沉默寡言的卻精通計算機，時不時破解個密碼，能黑個網路。碰上了覺得他有趣 乙個能講各種各樣的段子，在他身邊總被逗得捧腹大笑。碰上了覺得他有趣乙個琴棋書畫精通，...