1樓：王鐵鏟
聽內科醫生說，冬泳、冷水澡，對於大多數人來說，刺激帶來的壞處遠遠大於好處。鍛鍊有很多方法，沒必要通過冷水澡。
別以為自己壯就不怕冷啊，在冷水面前，人人平等，區別只是有的人發抖有的不發抖
2樓：Amelia Yu
說乙個例項，親二伯在農忙季節幹完活回家，全身汗，直接自來水管對著衝。沒過半小時，人家不行了，就這樣走了。家鄉人叫這種為「黑汗風」，我也不懂，只知道不能在身體很熱的時候用冷水洗澡，就算當時沒事，也會造成身體隱患。
3樓：劉聰
以身作答，初中畢業以後回姥姥家去海邊釣魚，大熱天一身汗，打了一桶井水把腦袋放進去洗頭，說結果：病中：各種毛病，手指疼伸不開，頜骨疼張不開膝蓋積水，差點萎縮；最後治好了，挺慶幸的，但是也留後遺症了，所以，劇烈運動後別用冷水洗澡，切記，切記、手打表述不清，見諒
4樓：
當然是熱水了。不管是做完什麼運動，洗涼水澡都對身體健康有傷害。跑完步身體熱量會減少，在運動完以後會減輕免疫力，很容易感冒。建議熱水。
5樓：張磊磊
懶得去打熱水，所以經常洗冷水。最厲害的時候，湖南下著雪的天氣在宿舍洗冷水澡。
1、劇烈運動後洗冷水，淋雨的話應該能撐住。但最好不要，一冷一熱，人受不了。
2、稍微熱下身再洗冷水澡，很舒服，身上發熱，反而能驅趕寒冷。
3、冷水澡洗不下去灰，冬天還是洗熱水吧。
6樓：
不管你跑多少公里散多少分鐘步，從你停下來開始才算運動完，難道走路不算在動麼。照樣會出汗的好吧。反正我們學校場地小每天一公里散步幾圈一圈兩百公尺，你走的時候感覺沒怎麼流汗，但是回到宿舍汗狂流好麼。
沒有半個小時等發完汗我都不敢去洗澡好麼。最後一句，洗冷水是什麼心態。
7樓：幼兒園輟學
直接上事例：我媽年輕時的同事喜歡一身大汗的跳河裡游泳，怎麼勸都不停，直到一次游泳結束回家睡一覺後直接起不來床動一動全身劇痛，送醫後醫生一問直接一句這是不要命了，一身大汗下河游泳，媽媽說弱當時不是企業職工，費用企業包了他必死，命撿回來卻殘廢了，兩條腿無法伸直，硬拉劇痛，從此無法行走，看了以上題主你還有興趣運動後洗冷水否？
8樓：馬玉書
運動,特別是劇烈運動後不能直接衝冷水.有無數很壯很NB的人就這麼倒下的.運動完建議拉伸放鬆,讓身體先平靜下來.
然後溫水洗浴.最後可以冷水剌激一下,然後用毛巾擦乾時把自己搓熱.可以有防止感冒.
9樓：可達鴨
我一般跑完步的話，會先在外面做十分鐘的拉伸運動，消消汗。
然後嘞，就是洗澡澡啦，先用熱水沖一沖，這樣子嘞，會把身上的汗漬清洗掉，更重要的是沒有汗臭味！！！
用完沐浴露之後，就開始慢慢的將水溫降下來，但是絕對不是涼水澡！！！！！只是水溫逐漸的降下來，慢慢的達到自己稍微覺著有點涼的時候就OK，然後沖個三四分鐘，這樣子貌似可以幫助自己肌肉變得結實一點哦（我麻麻告訴我的）。
路邊的小廣告也告訴我，冷水浴可以增加男性功能，不造是不是真的
10樓：公子大白
原則上，由於運動後機體處於興奮狀態，此時直接用涼水對身體損害太大。我建議你用溫水，或者嘗試從溫到涼緩慢調節溫度。給人體乙個冷靜的時間。
具體關於冷水澡，看我的文章。 人類研究所 - 洗冷水浴對身體是好還是壞？（分享自知乎網）http:
//zhuanlan /renl
ei/20162620
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