1樓：Camille
目前是一周3-4次。和題主一樣，想去跑步的起因也是發現自己身體開始進入亞健康狀態，每天趕快很睏，身體免疫力低下，很容易感冒和出濕疹。剛開始是一直吃中藥調理，後來在醫生的建議下慢慢開始運動。
現在是每天早上跳繩1000個，一周3-4次晚上跑去，精氣神的變化很明顯。
2樓：航大
不一定每天跑步，但每天都會運動，因為運動不僅能避免亞健康，還能讓我們獲得更好的精神狀態。
題主還沒跑起來，其實最關鍵的不是找跑伴，而是自己先跑起來，然後再看需不需要每天跑。
如果恰好有人可以一起跑的話也不錯，但是跑步這種運動不像打羽毛球需要找伴一起打，跑步你乙個人就可以的，而且找了別人，節奏不一定一樣，另外空閒時間也不一樣，互相等的時候容易浪費時間，倒不如自己跑更省時省心，而且更容易堅持下來。
3樓：於洪波
運動健身，通常是乙個自內而外的過程，說白了就是，這是個孤獨的運動，總是想著和別人一起，是沒辦法長久的，而且那些大咖們，無論是跑步還是健身，都是乙個人的，孤獨的運動。
當你有了強大的內心和執行力的時候，這些就都不是事了，否則始終擺脫不了三分鐘熱度。
4樓：跑步運動小妞妞
乙個星期最少4次吧。
其實不是有意去跑。都是想跑就去跑，但幾乎每天都想跑，但是有時候是時間不允許，所以基本乙個星期4次是會有的。
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