1樓：流光
蛋白粉的主要作用及時補充蛋白質，健身者的運動強度較大，所需蛋白質量也較大，用一般的食物比較難達到需求，就可以借助蛋白粉來補充。現在市面上的蛋白粉很多，我前前後後也有接觸過好幾種不同的款型，個人感覺湯臣倍健蛋白粉是目前接觸過比較好的。蛋白質含量高達80%，也就是說和10g的蛋白粉就補充8g的蛋白質，是目前市場上少有高含量蛋白粉。
2樓：
開始吃的蛋白粉，不相信組合，後來看講的是這個理，買了一瓶湯臣倍健蛋白粉，吃了兩個月，覺得健身後和以前感覺不太一樣，肌肉強度大增，沒有以前的痠痛感覺，看樣子有作用，打算再入手一套。
3樓：北歐海盜運動補劑
市面上蛋白粉的牌子很對，比如肌肉科技、諾特蘭德、奧普帝蒙、康位元、北歐海盜等等，我自己一直在使用北歐海盜的，蛋白粉含量很高，而且溶解度很好，口感很不錯，個人推薦椰奶口味的，超級好喝。
4樓：蛋白粉粉
簡單點結論：第一梯隊：中國產康位元，on，肌肉科技第二梯隊：諾特蘭德，魔獸，海德力，北歐海盜，熊貓，凱文。
第三梯隊：歐力姆，un，美瑞克斯。
第三隊這三個都是快倒閉了哈哈，所以排第三。
總之，經典選on，嘗新選肌肉科技（甜），價效比選康位元！
小聲bb：也可以選我。
5樓：董治
參見Labdoor做的蛋白粉標稱和實際含量測試結果。
6樓：kaijian0930
muscletech肌肉科技、on歐普特蒙、nutrend諾特蘭德、vitobest維托貝斯特以及廣為流傳超級便宜的mp熊貓，國內主要有湯臣倍健、康位元
7樓：健身小白
不多說廢話，牌子買allmax，這個牌子口感特別好，尤其是那種巧克力曲奇味的，非常濃郁，可惜現在我吃牛肉不喝蛋白粉了，因為懶得泡
8樓：兔子
1、UP； 2、熊貓； 3、ON。 我喝的是熊貓，不過on的口感更多，更好喝一點。up是我看身邊的大肌霸好多人都喝，我沒試過
9樓：meow
allmax hexapro 最好吃（ 尤其巧克力味的）amazon 上買比較實惠。 （ 建議直接嚼， 雖然是粉， 但比沖泡味道好）
dymatize isoflex 味道還可以， 純度高， 味道沒有allmax 好吃。 一般Costco 買便宜。
muscle pharm 的 cookie and cream 死甜， 但是老美喜歡…
還試過很多其他的… 大概不太好喝… 所以腦子裡記憶不深刻…
10樓：六學家
現在市面上粉營養成分含量都是差不多的，蛋白質都是60-80左右。主要就挑挑口味這些的，喝的慣最好。
我個人推薦熊貓粉，目前因為開拓中國市場比較便宜，質量也過硬，價效比很高。關鍵是它的奶茶口味真的好喝，重新整理了我對蛋白粉的認知，好喝到停不下來啊
11樓：公子小白
我就是圖便宜，外國粉iherb打折的時候還是比較便宜的我就是當藥喝，閉上眼一口悶就行了。。。
牌子嗎基本上就是比較有名的那幾個
買巧克力就可以了，坑比較少
12樓：
答主，我知道著個回答下，或者說知乎搜尋蛋白粉，你能看到很多大牛的答覆，很可能都看花了眼。
有錢就上歐普特蒙金標，絕不會錯；
沒錢就上my-protein，也差不多。
購買渠道：iherb，記得多學習下折扣碼。
13樓：陳羽潔
一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8－1.0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；
因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成。
14樓：無奈的衛
如果覺得口感是問題，想想安利的。
入門蛋白粉，第乙個牌子是安利。我還喝了兩罐子，之後肌肉科技開啟了我的世界。再之後各種牌子都嘗試了點，沒糾結品牌，覺得差別不大。晚上我看下最近喝的那個。
目前蛋白粉口感第一次喝，覺得是天堂……
15樓：木子木示
學生黨建議ON的
手頭寬裕點建議muscletech
別的牌子沒用過，個人感覺on和mt的東西做的中規中矩，效果不差。
相對而言，不建議中國產的，價效比不高，用著也不放心。
如果你要開始健身，蛋白粉對你而言應該屬於剛需，要慎重對待。
16樓：
吃PhD牌蛋白粉兩年了，英國牌子，powerfitnesshouse上買的，最近買了同品牌的BCAA，味道不錯，效果麼，看你鍛鍊夠不夠辛苦了，如果光吃蛋白粉運動量不夠只會長胖。
17樓：饒冰青
從中學的生物教科書我們就可以知道，蛋白質進入人體之後先在胃裡面消化成多肽，然後再進入小腸消化成氨基酸最後才被人體吸收。
所以我們吃下去的蛋白質最終都是變成氨基酸之後才被人體吸收的。
所以選擇蛋白粉關鍵還是看裡面的氨基酸組份啊。
蛋白粉哪個牌子好？如何挑選？
Scorpio 康位元，氧氣，諾特蘭德，肌肉科技，eb，北歐海盜，奧力還有好多，我是賣補劑的，目前賣的比較好的就是奧力，氧氣，康位元，因為這三個口味都很不錯，口感很好，看自身需求，你想要的價位都不一樣 妹控大魔王 只喝過my protein和NUTREND，後者口感更好一些，前者有時候會有一些懸濁液...
哪個牌子的蛋白粉對於健身者來說比較好，也不會特別貴呢？買的時候需要考慮哪些因素呢？
小葉 沒啥因素，看個人喜好。熊貓肯定是最便宜的，我只喝過一次別人的也忘了啥感覺了，好像不是很好溶解，就是很便宜。肌肉科技和海德力有些甜，eb還不錯，最近我又買了on的還沒有開封。因為搞活動便宜買的。 毀人不倦 蛋白粉貴，考慮價效比的話，多吃幾個雞蛋即可，我現在增肌，每天吃4個雞蛋，多吃肉多喝牛奶。你...
健身之後多久喝蛋白粉？
Barry的健身空間 直接上乾貨 訓練後30 60分鐘 運動結束2小時內，運動前攝入蛋白粉 糖組，訓練部位氨基酸的濃度都遠高於運動後攝入組。本身力量訓練後的3小時內，肌肉蛋白的合成速率就最快，這個時候訓前攝入組的氨甲酸濃度更越高，自然更有利於肌肉合成，肌肉增長更多。健身還要健腦！科學健身，我專欄裡分...