1樓：小角落
我覺得這說法是對的。
根據我親身經歷，如果我1點之前睡覺，隔天早起不算很難。但是我一點後睡覺，隔天起床沒有那種清爽的感覺。
2樓：森羅
答案是否。
理由簡單到讓你驚訝。
因為部分激素分泌受生物鐘影響，而生物鐘是可以自動調節的。
如果你說的22點到2點這個時間睡眠特別有益處，那麼那些飛到地球對面去時差顛倒之人要怎麼辦？
3樓：
按照你自己的作息習慣，如果第二天醒來感覺很累，那就說明你需要早點睡覺，如果你覺得第二天醒來精神充沛，那麼睡晚點也沒什麼影響
4樓：開光大法師
典型的偽科學，
首先什麼叫人類？是全球所有人種嗎？那麼這本書的作者調查過嗎？有實驗資料嗎？
然後什麼叫10：00-2：00？ 這是哪個時區的時間？考慮到前面的人類，這個時間的偏差範圍怕得有24小時的時差。
晚上睡眠不管效果如何，別信這本書的。
5樓：土著狼
子時（夜裡11—1點）——膽經當令
丑時（夜裡1—3點）——肝經當令
寅時（夜裡3—5點）——肺經當令
卯時（早晨5—7點）——大腸經當令
辰時（上午7—9點）——胃經當令
巳時（9—11點）——脾經當令
酉時(下午17-19點)——腎經當令
這都不知道是什麼人總結出來忽悠人的。都是假的
6樓：高叔
叔每天晚上十點的激素分泌效果都不錯，但是有的時候會提前到7點8點或者9點。瘋起來的時候也可以到兩點三點。
傍晚7點之前效果一般比較差，因為一般還沒回到家。但是週末的話，一整天都可以獲得最佳的激素分泌。
可惜，每個月總有那麼一周效果很差，因為撈不著。
現實中真的有書中所說的那種 絕世美人 嗎？
魔卡少女櫻 我在雜誌上看到的絕世美人很多，現實中驚為天人的，我也見過，活了二十幾年，見過的也寥寥無幾。拋除性別，泰國東方公主號人妖裡也有很多絕世美女。絕世美女都站在金字塔的頂端，普通人接觸不多。有同學是模特，在演藝圈邊緣，我也見過360度無死角的大美女，所以我標準很高，很多人所謂的美女，漂亮到我這都...
西部世界中所說人類永遠不會改變的現實意義是什麼？
望道爭馳 不是不會改變，而是被動學習 接受 改變的週期很長。看看幾十年前和現代的比較就可以看出來變化是很大的，但是就接受跨越來說人也是不變的，從不接受跨越。不管過去還是現在，大跨越都被視為一種 病 要治，要治到跟 大家 一樣。這其實不是個體不改變，是群體價值問題，人這種群居生物養成了群體依賴，一切以...
怎麼理解《人類簡史》中所說的「農業革命是乙個陷阱」？
作者認為 農業革命是乙個陷阱 是因為他覺得進入農業社會有弊有利，但是弊端沒有被大部分的人了解，所以大家被騙了。這句話很容易被理解成農業革命弊大於利。但是其實作者沒有具體比較利弊哪乙個更大，更沒有具體的下這方面的結論。結合這個回答 1 我覺得作者可能是在引導大家認為弊大於利卻不明說，簡稱夾帶私貨。至於...