1樓：微笑
平常人平時生活中正常吃飯，少挑食，多換換食物種類，水果奶製品也可以吃一吃，營養不僅滿足需要還很平衡。
對於真的有營養缺乏或者特殊營養需求的病人，醫生會建議該吃什麼，總比這滿口胡說的人靠譜。建議拉黑，熟人都坑。
2樓：李東東愛宅著
有的。營養密度就是單位重量裡食物中含有的營養多少。
現在的食物的營養密度的確是比以前少的。
因為現在的很多食物都是來自飼料，化肥催熟的動植物，原來需要三個月長大的雞仔，現在只需要一周，原來一年一次，需要乙個多月才能成熟的水果，現在只需要半個月，而且每個季度都生產。動植物的營養來自其吃的食物，Sunny和土壤中的養分。一年也就只有那麼多，卻產出這麼多的糧食，食物中的營養成分含量自然就下降了。
所以，生病的，發育的，或者老年人要盡量吃正常長大成熟的食物。和小農販打好關係，也許會有意想不到的收穫哦。
3樓：芝麻醬
1.有營養密度這個概念
2.但你同學說的理論是錯誤的
「他的基礎理論就是現在的食物營養密度減少了，舉例說就是以前乙個雞蛋含有5克蛋白質，現在乙個雞蛋只有3可蛋白質了，所以我們在吃東西總量不變的前提下其實獲得的營養減少了，所以要通過吃營養素或者膳食補充劑來補充營養。」
這種理論是錯誤的，以前的雞蛋和現在的雞蛋沒有什麼營養上的差別，也許會出現以前的「某一枚」雞蛋比現在的某一枚雞蛋營養密度高一點，但整體來看，沒有差別。而且他竟然用蛋白質來舉例，可現代人大多不缺蛋白質，缺的多的普遍是維生素、礦物質、膳食纖維幾類營養素。
除了雞蛋，其他食物也一樣，存在品種、環境等因素不同形成的差異，但如果有人說「以前的食物比現在的好」或者「天然食物比加工的好」，那麼要麼他自己也不懂，要麼他故意騙你。
普通健康人群，飲食均衡，不缺乏營養的情況下沒必要吃什麼營養素或者膳食補充劑。
不要在連你自己都不清楚自己缺什麼營養的時候就吃膳食補充劑。
更不要買這種理論都能說錯的人的膳食補充劑。
4樓：貝聰美營養包
營養密度高低是目前營養界主流的說法，目前由於生長迅速，有的營養素含量相對生長時間長的就會有的會低，推薦反季節水果產品多留意下，最好吃應季水果和蔬菜。
5樓：A琳琳
營養密度是營養學上的概念，指的是食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素（維生素、礦物質和蛋白質）的濃度。
比如瘦肉每千焦（KJ）能量所提供的營養素多且好，營養密度較高；純糖塊主要提供能量而無維生素、礦物質、蛋白質等營養素，則營養密度為零。
營養密度是指食物本身供能（碳水化合物和脂肪）與其所含營養素（維生素、礦物質和蛋白質）的比例。由於現代化加工製作，使得很多食物以供能為主而缺乏必要的維生素、礦物質和蛋白質，相對而言，加工過的食物營養密度會減少。
凍過的食品有營養嗎？
西安外事學院 首先我們要了解冷凍食品的定義1.採用營養 優質的食品原料進行前處理加工 2.快速將食品凍結 3.產品溫度控制在零下18 以下，並保持在零下15 以下運輸 銷售並流通 4.必須達到安全 衛生的標準。其實在食物處理中，任何加工形式都會導致維生素的損失，特別是維生素C。新鮮蔬果如果處理不好，...
有什麼方便隨身攜帶，而且又有營養的食物或者零食呢？
這種零食有很多呢，推薦一下我自己喜歡的零食，可檢視此鏈結https zhuanlan p 33 5266776?utm source wechat session utm medium social utm oi 800632876185063424 utm content group3 artic...
為什麼大家都說雞蛋黃更有營養，是這樣的嗎？
蛋小六烤鴨蛋 蛋清和蛋黃的最大差別表現在脂類方面。蛋黃脂類的含量是蛋清的280倍。實際上，整個雞蛋中98 的脂類都集中在蛋黃裡，蛋清中的脂類是極少的。在蛋黃的脂類中，甘油三酯佔62 磷脂佔33 膽固醇越佔5 前述數值合計為100 也就是說，在100g蛋黃中，脂類總量大約是28g，其中甘油三酯 即脂肪...