1樓：護花麟
動物蛋白。早上可以是乙個雞蛋，中午或者晚上二三兩雞胸肉，（可替換成魚肉，豬肉，牛肉，羊肉等，要瘦的，不要肥的。）
植物蛋白，豆製品，豆漿，豆皮，豆干，豆腐，腐竹，等等，能吃的可多了，自由搭配。
大量蔬菜，多多益善，最好是富含粗纖維的綠葉菜。早上可以來一顆生菜。中午或晚上青菜焯水或者大火飛速炒一下。
總之越少加工越好，蔬菜待在鍋裡越久粗纖維越少。所以不要二次加熱，不要吃剩菜。
少量碳水，我們中中國人對公尺麵等碳水類主食有依賴，雖然碳水不好，不吃也是不行的，就少吃點，我一般一頓兩片全麥麵包，或者半個粗糧饅頭，或者半碗雜糧飯。或者半碗蕎麥麵條，或者半碗意面。
千萬遠離白白的大饅頭，白白的大公尺飯，白白的麵條。這些精公尺精麵做出來的食物公升糖指數非常高。
至於甜食類，脂肪類，就不用說了，肯定是不能吃的。
那個，我本人非常愛吃五花肉，血糖高以後無法完全戒掉，偶爾也會吃，吃五花肉那天我就一點碳水不沾，餐後血糖也一直很好。次日空腹也都正常，還不知道長期對血糖是否有影響。如果能管住嘴應該還是別碰的好。
2樓：坦坦姥爺
首先要根據病人的血糖指標，指定一天應攝入的能量總量，再分成三份或者四份，適當配上青菜，水果，分次食用。再就是用藥，和運動量都要配合好的，這樣做血糖指標會控制的好一點的。
糖尿病患者如何平衡飲食中的營養？
洪改改 我認為幾點簡要可執行的 1.早上牛奶雞蛋水餃 2.中午二兩公尺飯 大概一兩乾公尺 多吃蔬菜，多吃魚肉3.晚上吃半碗雜糧粥，蔬菜 這樣就可以做到營養平衡了 還可以補充一些鈣片，維生素 chlorine 1.控制熱量 肥胖，超重的 結合體重超標多少，日常活動量等做日均總熱量控制。2.控糖 盡量選...
糖尿病患者關於遺傳的問題？
晴書雨讀 糖尿病1型和2型不是遞進關係，所以不存在 已經是2型了之說 1型是胰島素絕對缺乏 2型是胰島素相對不足 可以理解為有一定量的胰島素只是工作不給力，或者說 偷懶了 不太起作用了 2型糖尿病有家族聚集性，但並不是絕對遺傳。而且他更多的是乙個生活方式疾病，肥胖 吃的多 動的少 性格脾氣上個人壓力...
糖尿病患者健康 均衡的飲食應該是怎樣的？
健康管理方鈺淇 首先一定要控制澱粉類醣類食品攝入量。中國營養學會建議，糖尿病人平時飲食當中，各類食物攝入的推薦比例是 穀物和澱粉類20 25 非澱粉食物和蔬菜類50 魚肉豆蛋類25 奶製品250 300毫公升。祝您健康！遠離糖尿病，遠離併發症！ 鯊魚健康 飲食管理作為糖尿病管理的 五駕馬車 之一，尤...