1樓：糖友管家
糖尿病肚子大意味著什麼？意味著向心性肥胖，意味著內臟脂肪過多，意味著胰島素抵抗和代謝紊亂、高血脂、心腦血管疾病等。
提到減肚子，大家首先想到的就是腹部運動，如仰臥起坐、捲腹、轉呼啦圈等，然後發現雖然每天都堅持做，但肚子依然減不掉。因為積累在腹部的脂肪不僅是在腹部皮下，更可怕的是在內臟，單純的區域性運動是不能減掉的。
糖尿病大肚子多是胰島素抵抗決定的，此時有氧運動和力量訓練交替，收益最大 。
1） 全身的有氧運動幫助改善胰島素抵抗，幫助啟動燃燒脂肪的開關
2） 區域性肌力訓練可以區域性塑形，提高基礎代謝率
改正以下生活習慣有助於減掉大肚子
不良飲食習慣：高熱量、刺激食物、含糖飲料及食物
過量飲酒
常常在外就餐
久坐少運動：在大多數人中，肥胖是由於吃得太多而活動得太少造成的。
熬夜、睡眠不足和壓力喝水少
2樓：
腹部脂肪跟胰島素抵抗有很大關係
如果不改善胰島素抵抗，腹部脂肪很難減下去
而改善胰島素抵抗，需要加強運動
每週三次有氧，2次阻抗運動
當然，糖尿病更需要忌口
3樓：貫鈺雯
長期患糖尿病的人反而會變得很瘦，當然這種是瘦弱，而不是你想象中的那種瘦，主要是改變你的飲食，減少糖的攝入，多攝入蔬菜水果，適量的肉類。
糖尿病患者最關心什麼？
糖探 在真實的日常生活中，糖友真正需要的是什麼？1 毋庸置疑，家裡和醫院環境肯定是千差萬別的，不能用住院的一套對付，讓糖友固定飲食 固定運動 三餐定時定量 按時按量用藥，幾乎不可能。2 住院吃糖尿病餐 生活中火鍋 燒烤 烤肉 湘菜 川菜 上海菜 粵菜 西餐 日料.幾乎沒乙個糖友能做到一點不碰這些。3...
糖尿病患者關於遺傳的問題？
晴書雨讀 糖尿病1型和2型不是遞進關係，所以不存在 已經是2型了之說 1型是胰島素絕對缺乏 2型是胰島素相對不足 可以理解為有一定量的胰島素只是工作不給力，或者說 偷懶了 不太起作用了 2型糖尿病有家族聚集性，但並不是絕對遺傳。而且他更多的是乙個生活方式疾病，肥胖 吃的多 動的少 性格脾氣上個人壓力...
糖尿病患者哪些水果可以吃？
內分泌科呂主任 臨床上糖尿病患者可以適量進食水果，以滿足機體對維生素 礦物質以及微量元素的需求。但是需要注意食用量，要有乙個適度的概念，並且在不同的時期，對於水果的攝入量也不相同。須遵循以下四個原則。原則一，血糖先控制好，血糖能幫助糖友反映近期糖尿病控制的情況，血糖如果控制得好，糖尿病患者是可以吃水...