1樓：乾飯人的情感小站
碳水
主食類：如藜麥飯、魔芋、土豆、紫薯、紅薯、南瓜、山藥、芋頭、玉公尺、蓮藕、雜糧飯、雜糧饅頭、糙公尺飯、玉公尺窩頭、全麥麵包
水果：袖子、蘋果、橙子、士多啤梨、藍莓、樹莓、黑莓、檸檬、葡萄、櫻桃、木瓜、香蕉、梨
蛋白質
肉類：魚、蝦、牛肉、雞胸肉、去皮雞腿肉、海鮮（高蛋白）、雞蛋、羊肉豆類：凍豆腐、 鮮豆腐、豆腐皮、無糖豆漿
膳食纖維蔬菜類：西藍花（高纖維）、菠菜、冬瓜、黃瓜、芹菜、綠豆芽、生菜、苦瓜、海帶、西紅柿
菌菇類：口蘑、平菇、香菇、木耳等
優質脂肪橄欖油，核桃油、花生、核桃、南瓜子、開心果、杏仁、核桃仁
2樓：zoe卓伊
熱量的高低，我們按照每100克的熱量計算，首先炒菜類：
紅燒茄子（74大卡），雖然熱量比較低，但是別忘了紅燒茄子是需要過油的食物，不建議減脂期間吃；
涼粉（40大卡），首先說明不是外賣的涼粉，是自己製作的涼粉，這樣裡面的調料用量可以有很好的把控；
魔芋麵條（68大卡），但是不建議長期食用，因為裡面確實沒什麼營養成分；
其他食物類：
黑咖啡：（2大卡），減脂期間的利器，提高基礎代謝功能
3樓：奧赫揚Oriant
南瓜吧，吃著甜甜的口感那麼細膩，可是熱量真的很低啊100g才23kcal，同樣的還有木瓜，才29kcal；還有雞脖子鴨脖子也沒看起來那麼高熱量，因為一塊裡面骨頭的比例很大，啃半天其實沒吃進去多少。
哪些食物看似素食，但實際上是肉類？
我說幾個冷門的 膠囊劑和疫苗。這些東西都要用到明膠，而食用 醫用明膠幾乎都是動物骨 皮經過水煮提純得到的。石決明，常見於中成藥合劑。我再說乙個名字像葷但是並不是葷的藥材 豬牙皂，是豆科皂莢屬植物皂莢因受外傷等影響而結出的畸形小莢果。中成藥四消丸的主要成分。 落寞的喬治 哦。想得到的答案是冬蟲夏草嗎？...
有哪些看似沒有幾何意義的「表示」，實際上卻有幾何意義？
這裡有乙個簡單的小例子，考慮 S 3 這個六階群，它只有三個不可約表示，乙個平凡表示，乙個 sign 表示，還有乙個二維表示。我們考慮後面兩個。首先考慮三維空間裡的 pairs A1，A2 這裡 A2 是乙個二維子空間，A1 是 A2 裡的乙個一維子空間。這樣的pairs全體構成乙個投射簇記為 F，...
有哪些書看似神作實際上內容很扯淡 硬傷很多？
汪星人 偏題說個動漫 東京殘響 從開頭搶核彈開始就懵逼了 這麼重要的東西兩個孩子就搶走了。然後又用簡單的炸彈炸了棟超高層建築。這簡直是對我們搞土木的人最大的鄙視好嗎！雖然每次看著設計圖紙和結構計算模型的時候會覺得這玩意兒能站住不塌真是邪乎了，但是這只是我們內部人的調侃，這些建築還是非常堅固的，堅固到...