1樓：小漁一杯
梅子酒，起泡酒，甜酒等水果酒，可能一說到酒，都不會想到熱量，主要想到的都是酒精。
但實質上酒精和糖是分不開的，所以特別是甜甜的那些酒，酒精度比較低，但是每一口有很高的糖分在裡面。
2樓：指甲蓋
外表軟糯的小湯圓
四個普通大小的湯圓就相當於一碗公尺飯，這夥計太膨脹了！
看起來很掉肉的無糖餅乾
無糖不代表無油，要知道，糖和油都是減脂期的大忌哦~沙拉中必備的牛油果
乙個牛油果的熱量≈3碗公尺飯，吃了的你，是不是有種武功盡廢的感覺！
3樓：yuehan
蟹粉小籠包
乙份螃蟹的熱量 102千卡/100克
乙份小籠包熱量 196千卡/100克
然而乙份100g蟹粉小籠包的熱量比吃200g的小籠包+螃蟹還高然而螃蟹和蟹粉小籠包還是人生摯愛。
4樓：薄荷健康
棗類的熱量很高。不管是鮮紅棗、青棗或是冬棗，都是高糖水果，熱量是蘋果的兩倍多。
薄荷健康，營養專家。如果你覺得有用的話，記得關注「薄荷健康」哦。
5樓：2021高考660
1、高熱量食物主要包括堅果類食物，例如腰果、瓜子等，此外油炸食物熱量高，包括速食麵、薯片、炸雞、薯條等。同時，巧克力、冰激凌、蛋糕、奶油等甜品的熱量也比較高。 2、另外，油炸的食品，如油餅、油條、奶油蛋糕、肉醬等，以及所有烹調用的油量大的食物都是屬於高脂肪的食物。
我們所用的烹調油幾乎含100%的脂肪，因此熱量非常高。 3、高熱量的食物，如高血壓、高血糖、高血脂的人群來說，是不適宜吃或者要少吃。
6樓：[已重置]
話不多說，上公式：
4 只雞爪(生)熱量=半斤公尺飯
14 顆冬棗= 1 碗（100g）公尺飯
1 份螺獅粉= 8 碗公尺飯
1 根油條= 3 碗公尺飯
6 顆板栗= 1 碗公尺飯
100g 全麥蘇打餅乾= 3 碗公尺飯
11 顆山楂= 1 碗公尺飯
1 個麻團= 4 碗公尺飯
1 份烤冷麵= 1 鍋公尺飯
100g 涼皮=1 碗公尺飯
尤其是涼皮、板栗這類高碳水主食，熱量原本就不會低，當做主食來吃根本就沒什麼壓力，不必特意避開。
7樓：悠揚
木糖醇，注意這個不是專指口香糖哦，是指所有用木糖醇的食品。木糖醇本身熱量就很高哦，官方資料為990-1000kJ/100克！這個應該是普通消費者心中認為沒有熱量，其實卻熱量很高的食物了。
如果需要控制熱量攝入或者控糖的人群不要吃含有木糖醇的食物。
現在有一種零卡糖可以做到不但0熱量，可以完美替代木糖醇和白糖等，而且用在食品中甜味還很純正。
8樓：Maggie Qiu
糯嘰嘰的農家番薯幹……無新增的純番薯幹100g就有350大卡，加了糖的甚至更高……吃的還停不下來……三塊就乙個小蛋糕的熱量了……Σ()
9樓：什誰
昨天喝了杯檸檬茶，今天醒來感覺胖了三斤，臉上，肚腩又變厚了。
檸檬很清新，但飲品店的檸檬茶就。。。
日常生活能接觸到的食品，最大的致肥源是飲料，飲料就是增肥劑！！！
10樓：木木鳥
這裡想重點說一下那些額外新增了很多糖，以及雖然看起來健康，但實際含糖量很大的食物。這些糖份，會讓人在不知不覺中額外攝入過多的熱量，而且這些都是對人體危害最大的熱量。
巧克力口味的食品
巧克力牛奶，巧克力蛋糕，巧克力冰激淋，巧克力豆奶，不要以為這些食物裡只是加了巧克力的味道，其實為了平衡可可的苦味，巧克力口味的食品比其它口味的同等食品要額外新增更多的糖。
咖啡
咖啡也是苦味的，一般比較好喝的咖啡也用了很多糖，最好還是鍛鍊一下自己對苦味的接受度，喝黑咖啡。
酸奶
沒加糖的酸奶很酸，吃起來口味好的都加了很多糖，絕大部分的酸奶的含糖量比可樂高。
蔓越莓，山楂產品
這兩種水果本身都很酸澀，蔓越莓汁，蔓越莓幹，山楂糕等等產品都需要很多糖去平衡它們的酸味。
醬料
大部分的醬料的糖量都在20-30%左右，包括一些辣醬。燒烤醬的含糖量更是高達60-70%
「營養」穀物早餐
所謂的「營養」穀物早餐，經常被冠以各種健康頭銜：「有機」、「全麥」、「低脂」，但它們實際上是一種高度加工的食品。很多這類產品含有大量的糖。
針對兒童的產品
很多產品為迎合小孩子嗜甜的口味，額外新增糖份，例如兒童成長牛奶，兒童穀物早餐。
某些麵包產品
糖可以讓麵包產品保持鬆軟，改善口感，有些麵包產品一片就含7，8克糖。
所謂的「健康」零食
市場上各種各樣的所謂「健康」零食，能量棒，水果幹讓人眼花繚亂，這些大多含有很多的糖。
白糖的「天然健康」替代品
有不少標榜健康的食品使用蜂蜜、果汁濃縮液，龍舌蘭蜜，楓糖漿等替代白糖。雖然這些更天然的糖可能含有少量的營養物質，但它們基本上還是糖，熱量一點也不少。
果汁
很多果汁的含糖量比可樂更高，它把水果中的熱量濃縮出來，卻沒有了水果中的纖維。乙個人很難一次吃下4個蘋果，但是把這4個蘋果打成果汁，你就可以把4個蘋果裡的糖在極短的時間裡一下子送入肝臟，還沒有任何飽腹的感覺。
運動飲料
運動飲料聽起來很健康，但那是為運動員在高強度運動後補充能量用的，沒運動千萬別喝。
所有含糖飲料
熱量最好吃下去，而不是喝下去。含糖飲料能讓熱量快速進入迴圈系統或肝臟，然而卻缺乏飽腹感，喝含糖飲料後，人不但不會減少熱量的攝入，反而往往會攝入更多的熱量。
糖在現在的各類加工食品中無處不在，購買時一定要注意看營養標示。
11樓：
o朋友們偶來了
你們知道嗎
我錯了我還是應該滾出去好好吃頓早飯的
12樓：戛法公會
看大家都在講實物，不如我來補充幾種酒吧。
威士忌220卡/100毫公升
伏特加200卡/100毫公升
白蘭地240卡/100毫公升
而人們往往認為高熱量的啤酒實際上只有36卡/100毫公升，但是為什麼人們的印象中為什麼啤酒屬於高熱量呢？
咱們可以來把100毫公升換算成日常生活中經常飲用的單位。100毫公升啤酒大概只有三分之一罐的量，而100毫公升的白酒則是一滿杯二兩的白酒杯。是不是忽然覺得100ml的啤酒很好喝完但是二兩白酒卻有點難度呢
13樓：
隨便說幾類
1、高糖水果
以熱帶水果為主比如菠蘿蜜，榴蓮，龍眼，芒果等等，還有常見的棗、香蕉這些
2、風味麥片
成分表有加白砂糖的，還加什麼凍乾酸奶、水果幹、堅果、椰子片亂七八糟的3、風味酸奶
市面上百分之九十九的酸奶，還是看配料表，有加白砂糖的，甚至還加各種果醬、紅棗醬
4、市面上賣的全麥麵包
真正的全麥麵包口感是不怎麼好的，而市面上賣的在包裝上大剌剌寫著全麥麵包的很大可能並不是全麥麵包，還是看配料表，有的直接就是小麥粉，有的是小麥粉加一點全麥粉，還有的還加白砂糖、黃油等等，這熱量跟白麵包不相上下，要吃這個還不如直接去吃更好吃的麵包，同理還有一些所謂的粗糧餅乾
總之，看配料表很重要，吃無糖或者低糖的
14樓：Yasoo
一些水果和蔬菜比肉含有更高的卡路里。例如，香蕉比許多魚、蝦、蟹和貝類具有更高的卡路里，而帕拉公尺塔、榴蓮和椰子比許多肉類具有更高的卡路里。
在蔬菜中，羽衣甘藍的熱量是每100克69千卡，而貝類肉的熱量更低，每100克只有40 ~ 60千卡！甲蟲根每100克含有87千卡熱量，高於大多數蝦肉。
我們可能不會想到，紫皮大蒜每100克含有139千卡的熱量，高於牛筋肉、雞胸肉和許多魚肉。
有些蔬菜更特別，例如，豌豆尖的熱量是每100克225千卡，黃花菜的熱量是224千卡，而在車前的熱量是206千卡。這些蔬菜的熱量高於豬前腿肉和豬大腸。
因此，我們不應該認為肉類的熱量一定要高，水果和蔬菜的熱量一定要低。事實上，有時候食物的卡路里資料真的超出了你的想象。
15樓：
無糖豆漿粉，奶粉，以及各種即便是所謂健康無新增的粉、糊。
拿豆漿粉來說，拋開那些用葡萄糖，麥芽糖作弊的無糖版不談，真真無糖的冰泉豆漿粉，100克462卡的熱量，衝一小包就抵過一碗公尺飯。
諷刺的是，相對不辣麼實在的永和無糖豆漿，加了麥芽糖的熱量反而比它還低：
跟全脂奶粉有的一拼了……
16樓：小曦少爺
總結一下：
包裝食品要看營養成分表，除非卡路里低，否則可能宣稱低糖的其實高脂肪，宣稱低脂的其實高糖，學會看成分表和配料表，風味燕麥、低脂色拉醬、無油薯片等都逃不過你的法眼
2. 補充幾個天然食物：
堅果類熱量都高，脂肪含量達50%左右，一湯匙差不多就100大卡了麵條：超級不出數，拳頭大的一碗有600大卡
17樓：小石頭
看了那麼多高熱量食物，沒記住幾個，來！我教你動手算熱量。
在算之前咱先來看夏天必吃的冰棍，熱量都有多少：
75g巧樂茲學糕一根 ==》271.808千卡
68g可愛多學糕一根 ==》140.358千卡
一根75g老北京冰棍==》60千卡
可能你覺得一根巧樂茲才271千卡，也沒多少熱量啊，如果你這麼想那就錯得離譜了。
來看一張圖▼
我跑了5公里才消耗345千卡，一根雪糕就271千卡，太令人腦闊疼了~
所以凡是不能感覺，還是要具體對比的。
在對比之前還要先把熱量算出來才行：看兩個公式：
1千卡=1大卡=1000卡= 4.18585182085千焦
1 千卡=4.18585182085 千焦≈4.186千焦（四捨五入）
看完公式來看這張圖▲▲
每100g含有能量有2269千焦，如果這個食物有500克。
那就這樣算：5*2269/4.186=2710.225千卡
包裝類的食品都會帶有這樣的表，然後通過這樣一算就知道這樣食物有多少熱量了，是不是很好計算。
像這種包裝類的食物我都是自己動手算的，看到想吃的食物但又怕熱量高，算算就知道了，簡單方便。
如果你是屬於自己做飯的，那你就去薄荷上看這類食物的單位熱量就好了，前提是你一定要有乙個廚房秤，否則不知道多重怎麼算總熱量，秤出重量後具體演算法是一樣的，相信你學會了上邊的演算法，應該都會了。
如果你實在算不明白，那可能需要去問問你的體育老師了，問他當年咋教的數學課，給你帶成這樣...
\(?▔□▔)/
18樓：上官迷人
新冠期間諸位不修邊幅沒得美顏後的拍照機會了又懶得不動，咔擦咔擦得當沙發土豆，現在要重回人間了，猛地發現臉上腰上腿上oh my god.慌得一批，開始怪零食了，怪麵包，怪酸奶牛奶，怪漢堡，怪水果，怪水果幹，怪餅乾怪飲料，怪公尺飯怪粥，怪餃子，，，， ，，，
有哪些看似容易發胖，實際上卻熱量不高的食物？
乾飯人的情感小站 碳水 主食類 如藜麥飯 魔芋 土豆 紫薯 紅薯 南瓜 山藥 芋頭 玉公尺 蓮藕 雜糧飯 雜糧饅頭 糙公尺飯 玉公尺窩頭 全麥麵包 水果 袖子 蘋果 橙子 士多啤梨 藍莓 樹莓 黑莓 檸檬 葡萄 櫻桃 木瓜 香蕉 梨 蛋白質 肉類 魚 蝦 牛肉 雞胸肉 去皮雞腿肉 海鮮 高蛋白 雞蛋...
有哪些車看起來很貴實際很便宜？
花生好車 前幾天有個親戚發胖友圈 大概意思是看到前面一輛大眾輝騰，卻貼了乙個上汽大眾的標，表示不敢碰 不怕賓士和路虎 就怕大眾帶字母 實際上車尾寫的是PHIDEON，上汽大眾的PHIDEON沾了老前輩的光 PHIDEON官方指導價34.90 65.90萬優惠完30w就能入手 還能裝一把大哥輝騰 Ya...
電影中有哪些看起來輕而易舉的舉動，但在實際生活中卻很難抉擇的決定或行為嗎？
crushonTimmy 昏睡的人 無論是睡眠還是因病昏迷 醒來的瞬間眼就特別亮且能以微弱的語氣進行談話，而且頭型不帶亂的 首先，我每天早上醒來從沒一次性把眼睜開過，搓眼抹嘴角什麼的也很常見，而且眯著眼躲強光也是常見的事兒，可能因為這些表情太醜演員臉上抹的東西太多做不來吧 不吃香菜 很多電影裡都有這...