2 型糖尿病患者日常飲食需要注意什麼？

1樓：來幫忙隊長

每天注意控制單醣的攝入量，含糖量高的食物盡量不要食用，另外限制動物脂肪或含飽和脂肪酸較高的脂肪攝入，多吃含維生素和纖維較高的水果和蔬菜，如各種青菜等，對於鹽類攝入也不可過多，可適當補充蛋白質等，日常戒菸戒酒，除了這些，適當運動也是必不可少的，如游泳、跑步等，盡量保證健康的體重。

2樓：喬子一一

少鹽少油少糖清單飲食，少食多餐，少吃碳水，但是不是不代表不吃主食，水果也少吃，控制一次的進餐量，具體可以參照如下：

1、吃動平衡，合理用藥，達到或者維持健康體重。健康體重主要是根據理想體重上下波動10%算健康體重，理想體重的計算最簡單的辦法是用身高減105，身高的單位是厘公尺；

2、主食定量、粗細搭配，增加全穀物及雜豆類。主食定量最簡單的辦法是一餐一拳頭公尺飯，這是一手原則裡主食的分量，雜豆類和粗糧要佔到1/3左右；

3、多吃蔬菜，水果適量，顏色種類要多樣。一般建議糖尿病人每天的蔬菜進食量在1斤以上，即一大捧；水果適量指的是在兩餐中間可以選擇3-4兩的低公升糖指數的水果，比如蘋果、柑橙、桃、梨、番茄、櫻桃等；顏色種類盡量豐富多樣，一天的蔬菜跟水果加起來種類最好超過5種；

4、常吃魚禽，蛋類和豬肉類適量，限制加工的肉類。魚禽脂肪含量相對較低，而且以不飽和脂肪酸為主，所以建議大家多選擇魚禽；蛋類每週可以吃4個，肉類盡量選擇瘦肉而且分量一天大概是一掌心的肉類，盡量限制加工的肉類，比如燒烤或者醃製的肉類；

5、奶類、豆類天天有，加餐要合理選擇。加餐一般建議糖尿病人選擇奶類、堅果類或者水果類；

6、清淡飲食，足量飲水，限制飲酒。清淡飲食包括少油少鹽，每人每天的用鹽量大概是一啤酒瓶蓋的鹽，用油量大概是2-3湯勺油；足量飲水保證每天8杯水，每杯大概200ml；限制飲酒，糖尿病人不建議喝酒；

7、定時定量，細嚼慢嚥，注意進餐順序。建議先吃蔬菜，後吃主食；

8、自我管理，自我管理主要是包括六個方面的內容，即飲食控制、配合運動、遵醫囑用藥、監測血糖、注意足部護理、預防低血糖。此外還要定期接受個體化的營養指導，經常到營養門診，至少保證一年4次。

收起1、吃動平衡，合理用藥，達到或者維持健康體重。健康體重主要是根據理想體重上下波動10%算健康體重，理想體重的計算最簡單的辦法是用身高減105，身高的單位是厘公尺；

5、奶類、豆類天天有，加餐要合理選擇。加餐一般建議糖尿病人選擇奶類、堅果類或者水果類；

7、定時定量，細嚼慢嚥，注意進餐順序。建議先吃蔬菜，後吃主食；

8、自我管理，自我管理主要是包括六個方面的內容，即飲食控制、配合運動、遵醫囑用藥、監測血糖、注意足部護理、預防低血糖。此外還要定期接受個體化的營養指導，經常到營養門診，至少保證一年4次。收起

3樓：風的孩子

少吃飯，多吃菜。少吃葷，多吃素。少吃油，少吃鹽，少吃堅果，少吃根莖。

注意是少，不是不吃！不是不吃！不是不吃！

另外，可樂，奶茶之類的甜飲料，你當茅台來喝，每次抿一小口也不是不行。但妄圖豪飲，那就是不作不死了。

甜點心，你當作一口萬的黑松露來吃，珍惜地品嚐一小口，也不是不行。你要想吃多少吃多少，那也是不作不死。

我是按照上面的原則來執行的。目前血糖很穩定。