聽力喪失患者日常飲食需要注意什麼？

1樓：海之聲聽力

聽力損失人士一定要保護好自己寶貴的剩餘聽力，除了通過驗配助聽器來減緩聽力繼續下降的速度，還應該保持均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃高脂肪、高糖食物，減少煙、酒、咖啡、濃茶帶來的刺激。伴有耳鳴的聽損人士還應避免吃辛辣食品。

2樓：聆聽你的美好

建議清淡飲食，然後適當可以煲一些湯來喝，有如下推薦：

1、復聰湯，中醫方劑名

出自《丹溪心法附餘》卷十二引姚方伯方。具有燥濕化痰，利濕通竅之功效。主治痰火上攻，耳聾耳鳴。（此為中醫藥方，需辯證用藥）

組成：半夏(制)、陳皮(去白)、白茯苓(去皮)、甘草(炙)、扁蓄、木通、瞿麥、黃柏(去粗皮，炒褐色)各3克。

用法：用水400毫公升，加生薑3片，煎至200毫公升，空腹、臨臥各一服。

2、黑豆排骨

黑豆30克，洗淨;豬骨100克，洗淨，砍成小段，一同放入砂鍋內煮2小時。待快熟時放入生薑、蔥花、鹽調味，就成了一道味美香濃的菜餚。

這道湯品含有豐富的鋅，研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。一周服食2次即可，也能收到很好效果。含鋅豐富的其他常見食物還有有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。

3、核桃芝麻粉：核麻粉

核桃仁250克，黑芝麻250克，各炒至微黃，碾碎，加冰糖碎屑適量，和勻為核桃芝麻粉。每次1湯匙，加水沖服或幹吃皆可，每日2次。核桃仁味甘，性溫，有補腎固精作用。

黑芝麻味甘，性平，有滋補肝腎功效。此方適用於伴有眼花、頭暈的老年性耳聾。

4、木耳紅棗粳公尺粥：

用黑木耳40克左右，用溫水泡發洗淨，切成細絲；紅棗5枚，去核，切細;粳公尺100克，淘淨。三者一同放入砂鍋內，加水適量，煮成粥。

木耳，紅棗，粳公尺含有豐富的鐵元素，鐵元素的補充能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。每週吃3 次，長期堅持，有顯而易見的效果。其他含有鐵的常見食品還有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

5、南瓜胡蘿蔔粥

南瓜150克，胡蘿蔔50克，大公尺60克，南瓜胡蘿蔔去皮切塊，大公尺洗淨浸泡30分鐘後，放入已燒開水的砂鍋內，煮沸後小火煮20分鐘，再放入南瓜塊和胡蘿蔔塊，燜熟後，加適量鹽攪勻均可。

這道粥品富含β-胡蘿蔔素和維生素 A，能增加耳細胞的活力，對於保護聽力也有一定的好處，富含維生素A的其他食物還有番茄、雞蛋、鮮橘等。