1樓：連江小旋風
1.早睡早起。
2.不抽菸少喝酒。
3.不挑食。
4.讀書
5.練字（一天半小時，多了沒意義，不是專業人士）6.任何運動都可以，一天半小時
2樓：飛博斯
早餐的話會每天早上吃雞蛋喝豆漿
每天也會看書並抄寫好的句子
記錄生活讓我知道每天知道在幹什麼
看新聞泡腳，睡覺真的好舒服
跟人聊天
聽英語 （但沒有做到每天都聽 ）
3樓：凡心蕩漾
說來也奇怪 ，對我而言， 2023年我堅持最久的好習慣 ，就是早睡早起和每天早起記單詞 。
首先對於早睡早起這件事 ，我覺得他對我的生活產生了很大的影響 ，一方面早起給我帶來了很多的時間去提公升自己 ，有時候我實在不想學習時 ，我就讀一本書 ，或者去Ted裡看乙個演講 ，去喜馬拉雅裡聽乙個新聞 ，雖然這些事情看著非常的小 ，但也在潛移默化的影響著我們 ，至少有時候我們會多一些理念去思考問題 ，也是會使我們的一天變得比較的精彩 。
然後對於早睡，可能已經成了很多年輕人的一大難題 ，其實我們也希望我們能夠早點入睡 ，我們也知道早睡早起的意義 ，可時間卻總在無端的消耗中悄悄溜走 ，「我再打把遊戲 ，再追追劇，刷刷抖音」，可就是因為這樣等我們反省過來時，時間已經過去了大半，就這樣對我們而言 ，早睡變成了生活中的一大困難，當然只要你下定決心並且意識到熬夜帶來的後果 ，那麼我也相信你也不會選擇去透支你的生命了。
早睡早起 ，說來簡單 ，做來也容易 ，但我真心希望所有的人都去努力把握這樣乙個原則，早睡早起 ，一定是你對生命最大的尊重 。
我還有乙個比較好的習慣，只要下午沒課的時候我就會去足球場看一小時的書 ，但這件事情我並不能堅持 ，所以也不算是養成的好習慣，但只要我想起來有時間我就會去實施這個計畫 ，這個小的習慣也對我生活產生了很大的影響，我之前比較的浮躁 ，總是想的很多， 而落到實際的卻很少 ，但是多讀書一定會改變你，我覺得有句話說的一點都不假 ，「你讀過的書 ，你走過的路，都會體現在你的氣質中」 所以有時間不要總是去了解一些碎片化知識 ，盡量去讀一本書 ，我相信實施了這個計畫 ，你一定會有所改變 。
最後我希望我能堅持運動 ，堅持跑步 ，堅持理財 ，雖然這些事情我也在做 ，但總是會半途而廢 ，2023年即將過去 ，希望我今天的分享能給你一點幫助 ，同時我希望所有人都做好了迎接2023年的準備! 加油加油!
4樓：梧桐潁
堅持，堅持，繼續堅持
這是我曾經在某本不知名的書中看到的，它影響了我的整個高中。
我堅持最久的就是定期的打掃寢室衛生，然後坐在板凳上思考思考自己這段時間忙什麼呢，這真的很重要。想一想自己在過去的一周或者乙個月幹了什麼有意義的事。而打掃衛生是為了提醒自己該反思了。
5樓：天畫寶貝
日常生活中我基本上可以按時作息。早起:可以使一天精力充沛，一日之計在於晨！
有了充足的睡眠，才能使疲勞的大腦得到休息，我基本上沒有疲勞工作過。按時作息有利於健康，有利於充分開動大腦，做好每一件事。按時作息使我受益匪淺，我將會一直堅持下去。
6樓：李夢銀
我堅持最久的好習慣是讀書。讀書好處很多，從小處講讀書可以開闊視野，增長見識，從大處講讀書可以傳承文化，提公升人的精神境界。
7樓：qxq
好習慣有很多，我不覺得堅持好習慣有多驕傲，相反，堅持下來的好習慣讓我身心最舒服。
首先，跑步是最大的收穫。大學時期不開心或鬱悶的時候就去跑步，有時候早上，有時候晚跑，那個時候並不知道拉伸，後期把小腿跑粗了，不過也獲得不少，年級運動會三等獎，工作了單位運動會還是三等獎，一度身體特別好，力氣也比同階段的妹紙大，現在依然擠時間也要堅持下去，偶爾的十分鐘瑜伽都能讓我身心舒暢，幸福啊～
其次，晚上11點之前必睡，這是堅持多年的鐵律。工作之後作息不規律讓腸胃變差，一度因為應酬喝酒之類的，腸胃不舒服，然後乙個月去大醫院四次，大大小小的感冒接踵而來，打著點滴也哭著，身在異鄉可見痛苦。後來減少應酬，加強鍛鍊，早上吃早餐就慢慢好起來了。
再有，抵抗拖延症，今日事今日畢。我是乙個拖延症重症患者，一件事情可以拖幾個月是常有的，大大小小的事情數不勝數，吃了虧才長記性。有一次我因為用定票軟體定票，一直在預定，後期我搶票搶到了也沒管這個，其實也看到了知道後果就是懶，果不其然就搶成功退票扣了我兩百塊。
吃了很多次這種虧，終於下定決心要改一改這臭毛病。現在比較自律，基本能處理的行動力還是比較強，而且對於生活，已經可以提前準備一些工作，讓生活過得更舒心。
還有，堅持學習生活技能。好多是書本上根本不會教的，只有自己去學習，去摸索。
人與人相處的界線感。工作之後才發現這麼多年終究是做錯了，分寸感從來都很重要，以前大大咧咧的，什麼都不在乎，無外乎沒有壓力，練習分寸感真的花了我很多時間，有的事情需要像別人學習，有的事情要學會試錯，沒有所謂的投石問路，一切都在悄悄地發生變化。
學會買買買。只買最好的，不買最貴的。剛開始也真的就是傻傻地以為買貴的肯定就是最好的，其實不然。
買東西要看自己的需要，更重要的是看你想要的結果。我買過一身1800元的秋款套裝，好看時尚也很抓目，也買過一套400元的秋款，質量過關又好看又保暖，每次穿都被誇，秋天的落葉般溫暖。再到顏色搭配，再到各種吃貨，溫暖了腸胃，也感覺到生活的幸福。
現在在學習配飾搭配技巧，希望可以練就一件搭配點亮整體。
學烘培。吃貨的快樂就是做各種好吃的，以前懶的時候，覺得吃遍全世界是最幸福的，後來發現自己做出來的幸福感更強，天生有點小潔癖，又喜歡吃，也怕把腸胃吃壞了。動手做過曲奇餅，烤蛋糕，牛軋糖，雪花酥，像榴蓮酥，蛋撻之類最簡單的那是每週必做，還算是烘培小白，不過以後會越來越優秀的。
現在慢慢學會早起，或者做早餐，或者吃一碗熱騰騰的粉或麵，漸漸發現早起並只是為了吃早餐，而是一日之計在於晨，整個人會神清氣爽，一天都能量滿滿。其實日子越過越覺得孤單，生活越過越覺得艱辛，只不過是生活的本質。看清了生活的本質，還能熱愛生活，這是我最想堅持的。
8樓：小歐知物
當我熬夜失眠後，我會選擇堅持早睡。
當我胃痛胃潰瘍後，我會選擇堅持3餐準時吃飯。
當我被別人欺騙後，我會選擇堅持不貪心。
當我在生病後，我會選擇堅持每天鍛鍊身體。
當我爬樓梯氣喘噓噓，我會選擇堅持做深蹲。
有時候習慣不是確立目標，分小目標來堅持完成就可以的，這個時候你沒有覺悟，有時候人就是這樣子，失去了某些東西的時候才會選擇珍惜。
9樓：貝爾媽媽說育兒
早睡早起
今天是我堅持早起的六百多天，每天早上早起後就進行閱讀，寫作等。所以早睡早起不僅讓我作息規律，還讓我完成高能要事。
但早期的前提是早睡，是在睡眠充足七到七個半小時的條件下去早起的。早起後做什麼直接影響你早起的質量。
所以養成乙個好習慣，慢慢你就會有乙個良性迴圈，越來越好。
10樓：笑口常開
讓我想想哈
哦 ，想起來啦！
做人講誠信，我不輕易承諾什麼，承諾的一定要兌現。
一般喜歡先做後說，就是行勝於言吧！
誠信，對於乙個社會，乙個家庭，乙個人都特別重要。
希望每乙個人都能說到做到，講究誠信。
這樣，整個社會就變成了誠信社會啦！
11樓：胖嬸
活了二十幾年，靠我的意志堅持下來的，只有大一的時候做平板支撐，每天想著21天養成乙個習慣，功夫不負有心人，馬甲線有了，第二十二天就再也沒做過了，現在九九歸一。
12樓：阿拉蕾pisces
①吃早餐
每天7:30-8:00起床，準備早餐
②早晚刷牙
保護牙齒最低的成本就是好好刷牙
③記賬記賬記賬！ 從大學開始記賬對自己的經濟實施管理
13樓：老闆來倆饃
良好坐姿和站姿。
高中時班裡有個女生，不管在什麼場合下都能保持很好的坐姿和站姿，有次學校開集體會議，我在她後邊坐，遠遠看著她腰背挺直的坐在那裡，目不轉睛的聽台上人講話，那一刻覺得她好有氣質，好優雅，於是我下意識的調了調自己的坐姿，像她一樣，後來每次只要自己坐姿不端正就會下意識看向她，然後調整自己坐姿。再到後來就養成了坐不端正反而覺得很不舒服
站姿也是受她的影響，記得有次開會，和同班一位女生說了句話，被校領導發現，罰我站國旗台前，我當時心裡想「罰站可以，但絕不能丟面子」，於是我抬頭挺胸在那站了十多分鐘，集會結束後，我們班女生跑過來跟我說「太帥了，都感覺不是在罰站，像是模特在領獎」，哈哈哈，感覺還挺光榮
我真是很感謝我的高中同學，無形中影響我一直堅持這麼好的習慣。善於發現她人的優點，並引以為用，是一件很不錯的事情。
14樓：黑蘋果
固定的東西有固定的位置，用完放回原處，永遠不會因為找東西而手忙腳亂。
今天把明天出門所有必要的東西準備好放在包包裡，早晨不會慌亂，也不會因為東西忘帶而耽誤事。
15樓：不懂就看
我堅持最久的好習慣恐怕就是每天都吃三頓飯了，因為每天因為要工作或學習，所以每天三頓飯必少不了，其次就是玩手機，我覺得現在手機已經成了自己與外界最主要的連線方式了，在這裡我們獲取了世界發生的大小新聞，就這些吧
16樓：黑風中飄揚的大蔥
早起，從讀書到現在工作。讀書時候是被迫早起，讀大學的時候早上還有早自習，所以還得早起，讀研時候實習佔了一大半時間，工作特殊，還是要早起，夏天五點就要早起，因為晚一會就熱了，沒法工作了。久而久之就養成習慣了。
現在工作週末也睡不著，早起之後覺得沒有浪費時間，沒有虛度光陰的感覺，可能我是有點自虐傾向吧，起的遲了就有罪惡感。所以基本沒有睡過懶覺。
17樓：楊金玉
曾經堅持了29多年的日記的習慣，在小學三年級開始的，寫到了生孩子前。
有時候看看日記就能想到以往的各種事情和人。有很重要的事，今天回頭看看也就那麼不重要的，有很在乎的物件，回頭看看也沒有價值了。只有生活的技能，閱歷這些可以增長積累的才是最重要的。
18樓：沫裡畫著顆心
目前的話......應該是寫日記吧，從我換了新手機開始就一直在寫，到現在也快一年了。其實開始是最難堅持下去的，但那時剛好趕上疫情，天天閒在家裡也不用去上學了，也有時間來寫，後來也就慢慢養成了習慣，哪天沒有寫睡覺都會想著。
一切習慣都可以用自己的意志去改變，而且科學的依據是，真正形成乙個習慣只要21天。
堅持1-7天，你還不適應不自然，每次都要刻意去做才行；
堅持7-21天，你還需要刻意去做，但已經感覺習慣了自然了；
堅持22-90天，你不經意的就會去做，每次都很自然，不做反而不習慣了。
所以養成乙個好的習慣也只需要21天罷了。
不想讓自己懶惰，堅持21天早起床，以後想多睡都會不習慣；計畫每天睡前一小時看書，堅持21天，哪天不看你可能會自責！當然不好的習慣堅持21天後也會形成，習慣每晚睡前吃零食，一天不吃會餓的睡不著；習慣於不停地換戀人，就再不會習慣於安定；習慣於對感情淺嘗輒止，就永遠不會懂真愛的滋味。
希望在生活、工作、感情中，都用21天去養成好的習慣，改掉不好的習慣，讓自己的人生更精彩。這是科學研究的成果，不是我隨便說出來的。
堅持最久的習慣是什麼呢？
貓這兒 攢錢 設定了讓支付寶每週從工資卡轉到餘額寶100塊，這部分作為強制儲蓄。其實從大學時候就買P2P，但是去年那波爆雷簡直給我嚇壞了，當時某個平台還有兩萬多沒到期，基本每隔兩天就看一下，還好一直到取出來都沒問題。於是現在已經基本不理財了 此處求推薦理財方法，小白想做伸手黨 捂臉 目前每個月的開銷...
你堅持最久的美白的小習慣是什麼？
櫻桃肉肉丸 你有這個些小習慣嘛 真的有效果啊！變白小習慣 1.不要熬夜不要熬夜不要熬夜 2.洗臉用溫水，尤其是敏感肌 3.防曬是變白的第一步，出門就要塗防曬霜 4.用熱毛巾敷眼睛既解疲勞又能減輕黑眼圈 5.改掉經常摸臉的壞習慣很多細菌 6.多運動加快身體的新陳代謝 7.出門常備遮陽傘 8.睡前喝點牛...
你堅持最久的養膚的小習慣是什麼？
士多啤梨歐尼醬 1 堅持晚上十一點前睡覺！2 堅持做手膜腳膜！3 多吃綠色蔬菜少吃白色精製公尺麵！4 堅持使用按摩儀！5 經常做吸腹動作，吃完飯半個小時候順時針按摩肚臍周圍！6 多吃蔬菜水果！7 帶妝時間不要太長，最好在8小時以內！8 嘗試不同風格的妝容！9 做好防曬！ 靜靜吖 1 堅持晚上十一點前...