1樓：淡靜若水
中醫對濕氣的調理有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：
1，主責：健脾健胃、利水滲濕
2，在內兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫調濕的時候， 必然會用健脾健胃的方再配合利水滲濕的方，同時兼顧五臟六腑才能真正改善濕氣。
3，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去
2樓：就叫暮夏吧
芳香化濕，霍香佩蘭
淡滲利濕，茯苓車前子
苦寒燥濕，黃芩黃連黃柏
祛風勝濕，荊芥防風羌活獨活
辛通洩溼，杏仁豆蔻
健脾運溼，白朮薏仁
溫陽散溼，肉桂附子
最快的話也就是烘乾烤乾吧，牛肉乾沒濕
3樓：馬賽克先生
1.濕氣重是因為脾的問題，脾主運化體內水分，多餘的水分排不出去就形成濕氣重。
2.想要快速祛濕，最核心的還是健脾，但每個人的濕氣情況不同的，要辨別自身濕氣情況。
3.濕氣又分為濕熱和寒濕，根據不同的體質有不同的祛濕方法。
4.濕熱體質宜先清熱，少吃羊肉狗肉等溫熱性食物，先清熱為主。
5.寒濕體質忌食涼性食物，如紅豆薏公尺祛濕茶都盡量少吃少喝。
6.泡腳可以幫助祛濕，泡腳包的選擇也要根據自身的濕氣情況。
7.粥食可以減輕脾胃負擔，盡量每天喝點粥養脾胃。
8.運動能加速體內脾運化幫助濕氣的排除，可以跑步瑜伽多走路。
9.不能熬夜，熬夜是最傷身體的，盡量在十一點前睡覺，早睡早起幫助祛濕。
10.最快最好的方法還是看中醫，喝中藥，中醫一人一方根據自身體質祛濕。
大家有過祛濕經歷嗎？
如何快速去掉體內濕氣？
馬賽克先生 1.濕氣是體內多餘的水分，因為脾運化能力差的原因造成，長時間存在於體內。2.濕氣又分為寒濕和濕熱，不同人的濕氣情況和型別是不同的，祛濕方法也不同。3.濕熱體質一般表現為舌苔黃膩，臉上容易出油長痘，容易上火，脾氣比較大。4.寒濕體質一般表現為舌苔白厚，容易犯睏疲憊，手腳冰涼等。5.祛濕的根...
如何盡快去掉對別人的思念的情感？
找好朋友聊天 找聊天但不保持頻繁聯絡 多想想那個人的缺點，想想他對你的傷害 告訴自己你只是他的一條魚，不要再騙自己 如果是和好人，多想想自己不配，所以在這段時間提公升自己，變得更優秀，讓他後悔。 雲驄兒 世上最令人開心的事情卻又令人最傷心的東西，莫過於情愛。很多時候大家都會告訴你，想要忘記乙個人，時...
濕氣重怎麼去溼？
馬賽克先生 1.濕氣的形成是脾運化能力變差，體內多餘的水分不能通過脾及時排出去造成的。2.祛濕的關鍵在於健脾，但很多濕氣重的不只是脾受了損傷，其他器官也會受影響。3.濕氣又分為濕熱和寒濕，不能隨便試祛濕的方法，否則會加重濕氣。4.濕熱表現為舌苔黃膩，臉上容易出油，濕熱的人一般情緒都不太好。5.寒濕體...