身體濕氣重的表現有哪些？

1樓：「已登出」

濕氣是人體生命需要的基本環境，但是如果濕氣太重，會破壞生命機體環境，導致體質偏頗、氣血失衡，滋生百病。

1、沒有胃口

中醫認為，如果身體裡的濕氣沒有及時的排出體外，就會阻止脾胃的吸消化，脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，能夠將多種食物以及液體轉化成為身體所能夠吸收的營養物質，促進體內新陳代謝的速度，所以身體裡如果濕氣重的的話就會感覺到沒有胃口。

2、頭昏沉重

早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，可能是濕氣較重，中醫認為，濕氣容易阻遏氣機的執行,影響氣的公升降出入,導致清陽不公升,濁陰不降,脾主公升清，當濕氣重的時候不僅會影響到脾胃，就會使頭昏沉重。

3、舌苔厚膩

舌苔是身體健康的「晴雨表」，當身體出現某種疾病症狀的時候在舌頭上就會體現出來。脾主運化，如果脾氣虛弱，水液不能夠正常的執行，就會在身體內停留，時間長了就會導致濕氣氾濫，口腔是消化道的上端，濕氣沿消化道上行堵塞與舌頭就會導致舌苔粘膩變厚。濕氣性寒涼就會導致顏色發白。

舌苔白膩有濕寒，舌苔黃膩有濕熱。

4、四肢無力

中醫裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受。有些人明明身強體壯，就是感覺使不出勁、容易困倦、注意力難以集中，感覺被什麼束縛著一樣，四肢無力,身體沉重，這些很可能就是濕氣嚴重的導致的。

5、排便不通暢

濕氣性粘滯：粘，即黏膩；滯，即停滯。如濕滯大腸，腑氣不利則大便粘膩不爽。

通過大便也可以觀察體內濕氣的問題，如果大便特別粘稠、不成形狀、不易擦淨、便秘，都是濕氣重的表現。濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外，這下子毒素全都又回到人體了，長期下去就會有「亞健康」的表現。

6、嗜食刺激食物

嗜食刺激食物，辛辣食物，說明自己的身體的濕氣重了，味覺被濕氣所阻擋，就喜歡用更濃厚的味道來刺激身體來發揮作用，濕為陰邪，容易鬱而化熱，所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。