1樓：Hot Summer
我覺得有關，第一次回答，如果說得不好請見諒。首先要知道的一點是，濕氣下注。因為濕氣總是向下行的，就跟水往低處流乙個道理，就是因為濕氣下注，所以當人濕氣越來越重的時候，下身表現出的不適就會越來越多。
還需要注意的，當人體有濕氣的的時候，身體裡面的水液是不能隨著我們的氣血流動的，然後水液就會滯留在我們的細胞之間，這樣就會使人迅速膨脹起來，形成虛胖（虛胖就是形容胖而無力，也有水腫的意味）同時，題主你所說的不愛走動，其實也有濕氣影響的因素在裡頭，因為中醫裡面有講到「濕重如裹」，意思就是當我們人體有濕氣的時候，就會感受到祥包裹著一層棉被一樣，表示了濕氣對身體的束縛，好像也有很多人看起來明明身體很強壯，但是就是感覺使不出勁，容易困倦啊，注意力難以集中啊等等，就是是做什麼都被束縛著一樣，因此也變得懶得動彈不愛運動，所以這是乙個惡性迴圈，濕氣重-不愛運動-濕氣更重-更不愛運動，最終招架不住的就是我們的身體。
祛除濕氣比較民間和著名的方法就是，赤小豆和薏公尺一起煮粥（注意是不需要加我們平常煮粥的公尺的，因為公尺是水稻，生長環境充滿水的，所以大公尺是濕性。還有因為薏公尺不容易煮爛，可以用熱水去浸泡薏公尺，用冷水浸泡會增加薏公尺的濕性，影響祛濕效果）自己煮耗時會有一點久，如果你是上班族和學生族的話可以像我一樣去買一下祛濕的茶包去泡，會比較節約時間。同時，記住，一定要去運動了，要盡快把濕氣除掉，不然對健康影響很大的。
晚上還可以給腳泡泡溫熱的水，可以引火下行去濕氣。
再說兩句吧，我也是濕氣的受害者，也是比較嚴重的，濕氣真的要趁一開始治好，不然會引發很多疾病，到時候真的要花很多時間很多精力很多金錢的，希望你可以健健康康噠~
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