1樓：可愛啾啾
會的，健身4個月沒來，前兩個月是吃的少，作息不規律，運動量大導致的，後兩個月在家按時吃按時睡，飯量加一倍，運動量減半，然後就正常來了
2樓：
因為十二月準備結婚什麼的沒有運動啦，然後一月份就按時來，根據大量運動前和停止運動乙個月在飲食不變的情況下我的情況應該是運動型閉經，那個月延遲了大概五天左右，所以不能貿然加劇運動，都是循序漸進的過程。2017.1.
18日修改。
才開始健身乙個月多，每天健身2-3小時，跑40分鐘上動感單車，再跳有氧操，幾乎每天晚上都上兩節課才走，11月2號走的，現在下一波還不來，都延遲好多天了，運動前還是挺準時的。
3樓：傻乎乎
女性，只健身（力量訓練+有氧），不減脂。BMI25，身體健康。脂肪對女人比男人更有意義，所以一直沒刷脂。
但肌肉對骨骼，預防三高，動脈硬化，癌症，骨質疏鬆都有好處。因此不反對女性健身，但一定要吃足吃好。
4樓：落落
我覺得樓主可能運動強度和週期需要合理安排，以前喜歡晨跑，跳健身操，月經正常，前段時間出差近半月，早出晚歸，強度很大，月經就半個多月未來，後來是擔心的不得了，就煮了阿膠紅棗湯，第二天就來了。個人經歷，不曉得有沒有用哈
5樓：小朱
首先，作為乙個醫學檢驗人員，你可以買根驗孕棒，很便宜的。其次可以到醫院抽血做個HCG（全拼太長了）。都不貴，去查查吧
好吧，我沒看完就答了。。。。。後來又來了呀，我看到你76天沒來就答了
6樓：內心強大的貓
這個很好理解，身體本來氣血不足，瘋狂練習肌肉，卻又減少營養攝入，導致生理期推遲甚至閉經。很多女士都是氣血不足，卻又沒有制定比較好的健身計畫，就是教練，也不可能對你的身體有比較好的了解，制定的計畫也不一定合理！生理期是女人身體的晴雨表，如果這方面有問題，一定要重視，否則後患無窮。
很多運動員，他們的肌肉體脂構成很完美，身體卻有很多疾病是一樣的道理。游泳運動員很多都有心臟方面的問題。就像羸弱乾瘦的樹幹，發達的枝葉，是畸形的！
7樓：毛翅果
沒太多專業理論，但有自己的親身體驗。曾有過一段時間非常努力健身運動，導致長痘和月經量過少。停止運動後就恢復了。
現在保持合適的運動量，身體狀態良好。健身好處多多，但過度就不好了。
8樓：
看到這個問題我感到好緊髒，我姨媽一直不太規律，但是今年以來的幾個月一直都是正常的，最後一次是九月底來的，十月國慶過後到學校就開始到健身房鍛鍊，此前我一直是乙個能坐就不會站，能躺就不會坐的人。隔天去一次，每次器械加無氧加拉伸大概兩個小時左右，大概堅持了乙個月，正常吃飯，所以也沒見瘦。然後到現在兩個多月都沒來。
不知道有沒有聯絡o(￣ヘ￣o)
9樓：李簡語
我現在也有這樣的情況，隔一天慢跑一小時+瑜伽一小時，月經週期從28天變成35天，已經兩個月連續都是這樣，現在有點擔心是不是不該繼續健身了。
10樓：helen zhang
我健身兩年多，沒出現過這現象。我曾在范志紅的微博上看到過節食或營養不良導致閉經的情況，你可以看看她的微博，找找閉經的真正原因！
11樓：很帥的凜狗狗
題主看了你的問題我好擔憂……剛開始健身乙個月然而這個月的大姨媽並沒有來，已經遲到了23天了。我覺得我也很有必要去看看醫生了但是其實我也並沒有控制飲食什麼的，好煩躁
12樓：
我以前跳pump it up，半年，沒啥事。後來上insanity，發現非經期出血，有時幾天練，某天跳完特別累，第二天就出血。休息就好了。
然後例假完了接著跳，連續幾天練，感覺累了就會出血，幾次我就發現規律了。不要太累。適度運動。
13樓：
我體脂挺高的…但是一持續健身就不來大姨媽
暫時不匿………
14樓：小白
我說乙個我的經歷吧。我暑假的時候，去乙個五星級酒店當前臺。其實就是迎賓小姐。
每天要站11個小時。瘦的很快。只有90斤（我的個頭是163，真正90斤的女生看著是特別特別瘦的，網上自稱90斤卻看不清鎖骨或者臉部輪廓的，不要信，她們的體重縮水至少8斤）。
然後，我的例假就不來了。直到3個月後，也就是開學，胖了5斤，來了少許。
15樓：
健身多久月經就有多久不正常了，停了快半年去醫院吃了快半年的雌二醇，肉疼死了，藥比健身房會員還貴。。。話說我根本體重都沒有變啊，抱著練下線條的心態去練的啊。。。。而且我很喜歡喝豆漿啊！！
只能說個體差異吧。。。女人難當。。。
16樓：瑞了個瑞
如果脂肪掉得太快，確實有可能停經，因為女性脂肪中有必要的雌性激素，曾經我的老師說過有個女教練短時間內為了參加比賽減脂過快最後導致不孕的，所以短時間體重掉得太快也對身體不好。不知道那些吐槽的人是真的無知還是閒的
17樓：
健身房教練都是身材標準，抬頭挺胸。標配男女混搭。大都單身，現在問題來了。
我不知道題主是指那方面？會那啥？(我是男的，每次面對那個男教練，我躁動的青春都凝固了。
)我是來打醬油的…
18樓：
上來就談論體脂比的不覺得是對題主的誤導嗎？或許說你們輕易的就被題主的描述誤導？這種情況如果是偶爾發生可以不用在意，但是臨床思維應該是到醫院做相應的專科檢查，如果一切無明顯異常後考慮和運動有關。
多問多看是個好習慣，但是，請把專業交給專業負責。
19樓：
健身是有影響的，妹子我是5月份開始去健身房，然後MC時間每月往後延遲乙個禮拜，已經由月初變成月末的迴圈了。
日期是這樣變化的：12號→ 23號→ 29號→ 1號→ 8號。。。。
20樓：
我健身四個月了，剛開始健身的頭三個月例假時間不正常了，推後很多。但是這個月時間非常正常，也沒有不舒服的感覺。我的感覺是你開始健身身體在調整狀態，所以不正常也是很可能的。
不放心的話還是去醫院查一下。
21樓：梓付
我是斷斷續續健身有一年多了，一般是放假鍛鍊比較頻繁：一周4-5次，在校期間看情況而定。我的例假每月都回來，也沒有只來兩三天或是十多天。
網上有健身視屏，有強度選擇，三餐清淡按時吃，別節食就沒有問題。
22樓：公尺斯特誅
成年女性理想體脂百分比為26%,
必須脂肪佔15%,
儲備脂肪佔11%,
體脂含量過低的女性易引發生殖系統疾病，
一般表現為月經週期不規律。
對於大部分女性而言，
將體脂百分比控制在17%~22%對於維持正常月經週期十分重要。
大量研究表明，
大運動量或高強度訓練(或兩者結合)被認為是導致月經失調的首要原因，其次是壓力、營養不良、低體脂和低體重。
月經失調會導致骨質疏鬆增加骨折風險，
所以運動時應控制好適當的強度及注意運動後的營養補充。
那麼我們可以簡單理解為，
當身體發現自己處於危機狀態時，
首先放棄的就是你的生殖系統，
以保住自己。
23樓：
對有些人會。正在查，不知道為什麼。
查了，醫生說有可能是運動引起，但之前沒查過，也有別的可能
現在吃黃體酮衝一下，10天後不來繼續查
激烈健身會導致肌肉溶解嗎？
樂泉 科里收治過乙個病人，平時不運動，突然有一天腦子燒壞了，跑去運動，連續騎了2個多小時自行車，然後就 橫紋肌溶解症。真人真事。 有氧代謝雖然提供能量很多，但是在劇烈運動的時候已經遠遠超過其所能提供的能量，所以也會伴有無氧代謝。而無氧代謝會有大量代謝產物形成，如各種酮體，大多是對人體有害的。而且這個...
健身會導致女性雄性激素分泌過多嗎？
將軍雪豹 老婆健身後，肚子瘦了，屁股翹了，反而我沒多大性趣了，我一想是不是體內雄性激素公升高了，於是便搜到了這個問題，我想可能是的，下乙個問題，想搜搜，女性體內雄性激素公升高對男性的影響。 LJQY 我親身經歷。我健身後曾經測過激素，以前雄激素多年一直正常，但是我健身一年後再測，就超了，而且超了很多...
健身會導致「心絞痛」，為什麼，怎麼避免？
身體全知道 運動可使心率增快 心肌耗氧量增加，常誘發心絞痛的發作，但心絞痛發作的患者也不主張長期臥床休息，以免導致心肌耐量下降 心功能下降。所以心絞痛患者也需進行科學的運動鍛鍊，臨床推薦患者做六分鐘步行運動試驗，即六分鐘之內步行450m屬於正常心功能，如六分鐘之內步行未達到450m，甚至 370m說...